孩子不长个怎么办，补充什么营养好呢？
谢谢邀请，小孩不长个的原因有很多，除了遗传基因外，营养成分是否科学合理？建议带小孩去儿童保健医院，请医生检查一下最好，儿科医生有丰富的临床经验，接下来遵医嘱喂养孩子，估计以上这个问题不是什么大不了的事情。
不长个的原因有很多，从大的方面来说，可以分为疾病原因和非疾病原因，非疾病的原因也包括遗传、环境、生活习惯习惯等。所以，如果是医学上评价P3及以下，观察3-6月年生长速率3岁到青春期小于5cm，青春期小于6cm，建议还是到正规医院生长发育门诊进行就诊，找到病因对症施治。如果是P3以上，要更复杂，看具体情况、终身高预测以及家长对于孩子的期望身高等。
单纯营养方面，我们家长有个误区，为了让孩子多长个，让孩子多吃，实际上吃的太多，餐后血糖高，是不利于自身生长激素分泌的，我们希望家长做到的是调整饮食结构，注意多吃富含蛋白的食物，多吃蔬菜，少吃高糖和油腻的食物，实际上，孩子3岁之前长高的主要调控因素是营养和生长激素，到了3岁之后，主要调控激素是甲状腺素和生长激素，到了青春期，是性激素和生长激素。3岁之后孩子还是矮小，很大程度上，跟营养关系就不大了，孩子不长个，不爱吃，实际上是机体的一种自我保护，因为吃多了，就会营养过剩。
①保正充足的睡眠，晚上1O大脑分泌生长激素，除了婴儿之外，其他年龄段的幼儿只有深度睡眠时，生长澉素才会正常分泌。所以10点之前一定要睡熟。
②保证营养均衡，鸡鱼肉蛋，蔬菜水果，粗细粮食等，每天都要合理搭配喂养孩子。
③，一定少补钙，钙量太充足。骨质硬化会严重影响长个。要补锌，每年的立春前后补上二到三个月就可。春天是长个的黄金时期，要充分发挥。
(4)注意事项，对偏食的孩子。多吃山药，带鱼等等开胃的食品，保证孩子有个好味口。少吃豆类食物，豆腐里面含的一种物质影响小孩长个。
(5)***锻炼，每晚临睡前，让孩子平卧，家长抓住两条腿，做伸拉运动。大约一百到二百下。***穴位，大脚趾中间的穴位，按压一百到二百下，要长期坚持。孩子的生长高峰期，只有两个阶段，非常重要一定要把握好。
以上种种全是针对，遗传基因不怎么好的孩子量身定制的。爹妈都高的不需要，孩子长太高也是愁嘛！对吧。
这个我说说自己的事，本人男，读高二上半学期时候才1.58😂😂全校最矮前十。***我碰到一个很好的朋友，带我运动。那段时间早上稀饭加8个包子，中午两大碗饭，晚上也是，晚自习带我去操场跑步，4000米，每晚都跑，除非下雨。跑完夜宵十个包子，回寝室做俯卧撑仰卧起坐做完才能让我睡觉，礼拜回家，老妈一天一只鸡熬汤给我喝。然后钙片牛奶就没断过，高二结束1.72。然后现在24了，在1.78不会动了😂个人觉得，男生个子矮，可能是发育晚了点，营养跟上多运动还是挺容易长高的
小孩不长个，个人建议少吃热量高的零食，多吃水果，水果尽量买热量低的水果。多吃一些海带，玉米，虾等等，记得多运动。自己做出来的食物要比外面买的那些钙片什么的要好很多，不是说不卫生什么的，而是真的效果区别。这里举手一下，记得我老婆生小孩的时候，因为检查说有点贫血，医生叫我们挂补血的药，挂了两个月，那个指数依然没有变化，后来我们回家自己炖红枣吃一个礼拜，那个指数就蹭蹭的正常了。所以很多时候还是要多用用老祖宗的部分，而且毕竟那些补品也是这些材料里面提取出来的。我们不评价好坏，只说适用。谢谢邀请回答。希望对您有帮助，祝您全家幸福！
宝宝三岁了，确只长个子不长肉，营养吸收不好吗？还是长病了？
宝宝应该怎么吃，相信这是每个家长都关心的问题。然而，辅食喂养中的错误观念实在太多了，宝妈们一不小心就踩坑了。今天，我们就来盘点一下那些坑娃的喂养误区。
不吃盐没力气？错！
菜不放盐怎么能吃，要吃盐宝宝才有力气…
很多老人家都有这种想法。但实际上，宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟，过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担，不利于TA的健康。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠，容易引起高血压、心脏病等多种疾病。
6个月以前的宝宝，所需的钠元素完全可以从母乳或者配方奶粉中获得，不需要额外吃盐；6个月到1岁的宝宝，所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。
《中国居民膳食指南》中建议，1岁以下的宝宝都不应在食物中额外加盐。
事实上，1-3岁宝宝每日所需的钠元素是700mg（相当于1.8g食盐）。各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量，额外添加食盐也没什么必要。
3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。
多喝果汁有营养？错！
宝宝不爱吃水果，很多家长都会把水果打成果汁，或者直接购买超市中的浓缩果汁喂给宝宝。觉得这样也能补充维生素。有的家长甚至会把果汁当水给宝宝喝。
事实上，宝宝是不适合喝太多果汁的。果汁的含糖量非常高，一杯苹果汁中就含有26g糖，大概相当于6块方糖。而AHA（美国心脏协会）建议儿童每日的糖摄入量应该在25g以下。长期用果汁把果汁当水喝，很容易引起宝宝蛀牙、肥胖等问题。而且果汁不能完全代替水果的营养价值。水果榨成汁后，里面的膳食纤维已经完全被破坏了。
1岁以下：不要喂果汁美国儿科学会在指南中写道，1岁以下的宝宝不要喂果汁。1岁以上也应当尽量少喝。
1-3岁：每日喝果汁不要超过半杯
4-6岁：每日喝果汁不要超过四分之三杯
7-18岁：每日喝果汁不超过1杯
自制米汤比买的米粉有营养？错！
有的家长觉得市面上卖的米粉都含有添加剂，不如自己熬米汤给宝宝喝，营养又安全。
其实，自己熬的米汤才真的没什么营养。大米含有的主要营养成分是淀粉，而且都在米粒里，能融进米汤的营养很少。
配方米粉中含有宝宝所需的各种营养元素，尤其是铁元素，7-12个月的宝宝所需要的铁99%都来自辅食，而米汤根本没有办法满足这个需求。
《中国居民膳食指南》中建议首先给宝宝添加富含铁元素的糊状物作为辅食，强化铁米粉就是一个不错的选择。
给6个月以下的小宝宝喂水？错！
6个月以下的宝宝不需要额外吃任何东西，包括[_a***_]。
对于纯母乳的宝宝，他们需要的所有营养，从母乳中就能获得。
对于人工喂养或者半母乳喂养的宝宝，配方奶粉在冲泡的过程中，本身就加入了足够的水。所以也不需要再额外喝水。
WHO***上这样写道：
配方奶粉在冲泡的过程中，本身就加入了足够的水。喝配方奶的宝宝也不需要再额外喝水。
宝宝的胃很小，额外喝水会占据胃里的空间，影响食欲，减少宝宝喝奶的量。
另外，宝宝的肾脏发育不成熟，代谢不了那么多水分，喝太多水，反而容易伤肾。
美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
