健康热量低减肥零食？
对于健康的热量低并且又可以减肥的零食是很少的，对于零食来说吃多了都会发胖，只能少吃。建议多吃新鲜的蔬菜瓜果，养成合理健康规律的饮食习惯。如果是针对减肥那么你可以在饮食上适当的控制总能量，减少脂肪的摄入，保持有效的运动，利于健康。
减脂时吃的饱腹小零食？
1. 新鲜水果和蔬菜：草莓、黑莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
2. 干果和豆类：芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黄豆和黑豆等，但应控制食量。
3. 牛奶和奶制品：低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。
减脂期解馋耐嚼的小零食？
减脂期解馋耐嚼的零食可以吃坚果类，豆制品。
坚果类：减肥期间可通过吃原味坚果来解馋，如开心果、花生仁、核桃以及松子等，同样也能产生饱腹感。坚果中含有益脂肪，能促进胆固醇分解，降低血液中胆固醇含量。不过，坚果热量并不低，每天吃一小把即可。
豆制品：豆腐干、原味蚕豆等都适合减肥者，其中含有钙和植物蛋白质，热量并不是很高，嘴馋时可以少量吃。
小零食是这些：蛋白质肉类：释多卡牛肉干、keep牛肉干、裕昌鸡胸、力二味蟹柳，高纤维碳水：捷森谷物面包、俄罗斯大列巴、0蔗糖可可蜜球、俄罗斯0蔗糖低脂玉米片，抑制食欲的黑巧：keep黑巧、瑞士黑。
1. 水果：水果是健康的零食选择，如苹果、葡萄柚、草莓、蓝莓等。
2. 蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的零食选择，如胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿等。
3. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，如杏仁、核桃、腰果、花生等。
4. 燕麦片：燕麦片是富含纤维和蛋白质的零食选择，可以加入水果或坚果增加口感。
减脂吃什么零食比较好？
减肥期间是可以选择适合的零食吃的，但是要选择脂肪低、蛋白质低的零食。例如未经过精细加工的谷物、脱脂奶制品、坚果等，适当减少正餐和碳水化合物的摄入，起到减肥的作用。
在减肥期间可吃的小零食，如海苔、豆腐干、牛肉干、烤鱼片等，以及吃了不会发胖的零食，还可以多吃些水果充饥并补充维生素，如草莓、蓝莓、葡萄、石榴等水果。
