减脂可以喝0蔗糖酸奶吗？
1 可以喝0蔗糖酸奶进行减脂2 因为0蔗糖酸奶相比于普通的酸奶，减少了添加蔗糖的量，降低了热量含量，而且还含有较多的蛋白质、膳食纤维等营养成分，有助于减脂消脂3 当然，单纯地喝0蔗糖酸奶可能无法完全达到减脂的目的，需要搭配科学的饮食和运动***，才能有效地消减脂肪。
可以喝0蔗糖酸奶减脂。
0蔗糖酸奶是不含蔗糖的低热量饮品，这类饮品通常富含蛋白质和其他营养成分，而其低热量也非常适合减脂期间的摄入要求。
另外，酸奶中的益生菌也有助于肠道健康、增强免疫力等方面的作用，对减脂期间的身体健康也具有一定的促进作用。
尽管0蔗糖酸奶相对于其他高糖甜饮料和超甜的零食是更好的选择，但要想在减脂期间获得更好的效果，关键还是要通过科学合理的饮食与锻炼来控制体重。
加上充足的睡眠和减少压力的方式，将会更有效地达到减脂目的。
减脂期间能喝君乐宝简醇酸奶吗？
可以喝。
因为君乐宝简醇酸奶的热量低，脂肪含量较低，适合减脂期间的饮食要求。
同时，酸奶富含优质蛋白质和益生菌，有利于维持肠道健康和增强免疫力。
需要注意的是，选择低脂或无脂的酸奶，避免添加糖分和其他高热量食材。
在减脂期间，要控制总热量摄入并保持均衡饮食，喝适量的酸奶作为肉类和豆类的替代品是有益的。
减肥时可以吃鸡蛋酸奶吗？
减肥时可以吃鸡蛋酸奶。吃鸡蛋酸奶有利于减肥的，早晨一顿饭主要为人体提供营养物质，早晨不吃饭造成的营养不良很难在中午饭上补充回来的，而且早上吃好，中午就不会太饿，有助于健康减肥。但是少吃蛋黄，胆固醇太高。
减肥的能不能喝酸奶？
首先我想说的是要减肥，最基本的是摄入和支出能量之间的平衡的问题。也就是说，只要你付出的能量比较多，然后注意控制摄入的能量的总量，那么总的来说，减肥肯定是非常有希望的。我觉得你目前的健身量并不小，只要不是特别急于求成，慢慢的一定会看到效果，实际上我觉得你减肥健身恐怕不要以一个星期作为一个衡量的标准，而是最后一个月来看效果，比如说一个月之后，你看一下你的体脂率和体重，看看有没有变化，两个月之后再看一下。我相信你一定能看到令你满意的结果。另外就吃这件事，当然最理想的情况下，肯定要把饮食调节的特别合理，这样的话可能会事半功倍。但是我们其实每个人都不是专业的运动员，所以我个人觉得没有必要在这个问题上把自己限制得这么严格。毕竟吃得好，吃得让自己高兴，也能带给自己很多的愉悦感，这样的话减肥起来心情也会更好。如果这也不能吃，那也不能吃，甚至放弃了自己最喜爱的食物，那么心情肯定会受影响。再回来说酸奶。酸奶本身当然是一种营养丰富，而且口味又比较不错的食物，但是它本身并不是非常健康。或者说这里我们谈论的酸奶，都是那种市面上、超市里能买到的绝大多数的酸奶。主要是因为这些酸奶里面都放了很多的糖。你也可能看到，很多超市里面卖的酸奶，他也会说我这是低脂的酸奶。但实际上往往越是低脂的酸奶，为了保证它的口味更好，就会放更多的糖。可能是因为低脂酸奶本身味道比较寡淡，那么消费者在购买的时候肯定会觉得它的口碑不如一般的酸奶，因此制作酸奶的人就会放入更多的糖，让这种酸奶尝起来仿佛更好喝一点。所以说，如果你一定要喝酸奶，而且你对自己摄入的热量计较得非常仔细的话，那么你可能能***取的唯一的方法就是买市面上那种标明了纯酸奶，而且不含糖的，或者如果你自己比较勤快的话，你可以选择自己在家制作酸奶，这样的话从原料就可以保障无糖或者低脂，而且你也可以根据自己的口味来调节甜度了。
感谢邀请。
减肥的时候当然可以喝酸奶，其实减肥的时候主要是摄入热量小于消耗热量，和吃什么食物关系并不直接。不过很多朋友认为，喝酸奶可以减肥，这种想法也是不正确的。首先酸奶里面还的确没有可以减脂的物质，而且酸奶也就是牛奶发酵后的产物，牛奶中含有脂肪，也有一定热量，酸奶照样能够继承，所以，酸奶的热量其实也并不低。只是酸奶和牛奶中的乳糖和乳酸都能够缓慢释放葡萄糖，因此有不错的饱腹效果，能够***控制食欲，让我们不易摄入额外热量。酸奶中含有益生菌成分，能够***肠胃消化吸收，预防便秘，有减肥的***效果。
另外，酸奶作为两餐之间的间点是很好的，比起我们去吃甜食、和甜饮料、吃冷饮，买点[_a***_]，油炸食品来说要强多了，不仅能够补充适当能量和营养，也不至于摄入过多热量。酸奶也可以代替牛奶作为早餐，可以改善口感，而且特别是对有乳糖不耐受情况的朋友来说，能够更好地摄入其中的营养成分。
推荐减肥的时候适量喝酸奶，最好是选择低脂酸奶或者原味酸奶。酸奶喝多了必定会囤积较多热量脂肪，对减肥也不利。另外，目前更多酸奶是风味酸奶，风味酸奶为了提高口感，其中会加入更多添加成分，比如蔗糖、葡萄糖浆、炼乳、油脂成分，导致酸奶中热量和糖分都较高，反而不利于减肥，而且我们也不一定能摄入更丰富的营养成分。一般来说，奶制品中的蛋白质含量＞3%，钙质大概是100ml/200mg，而很多“含乳饮料”中却做不到这样的营养成分，而更多的是添加了蔗糖。
