低糖梨是哪几种？
低糖水果有很多，含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。其中柚子、木瓜、番石榴属于无糖水果。低糖水果适合高血糖患者吃，可以控制血糖升高。
梨的含糖量平均在13%左右，即100克的梨含13克左右的糖，但不同品种的梨含糖量略有不同，如雪梨、鸭广梨含糖量偏高，而木梨、酸梨鳄梨等含糖量偏低。
梨中80%以上都是水分，它含有丰富的果糖和葡萄糖，还含有一定量的矿物质维生素，梨中还富含膳食纤维，膳食纤维可以降低胆固醇含量，有助于控制体重。
1、秋月梨
秋月梨是一种引自日本的梨类品种，以果皮细薄，肉脆汁多闻名。秋月梨的甜度最高可以达到16°左右，甜度非常高，且水分足，皮薄肉厚，口感脆爽，果肉雪白。秋月梨的果大核小，一个足有400g重，是名副其实的胖子，可食用率高达90%，很受消费者欢迎。
2、砀山酥梨
砀山酥梨是三大名梨之首，已经有3000年的种植历史，明清两个朝代都被列为贡品，砀山酥梨皮薄核小，几乎没有石细胞，入口无渣。肉厚汁多，可食用率高达95%以上。闻起来有淡淡的清香，酥梨的糖分可达到15度，水分能达到75%以上。

3、水晶梨
水晶梨是韩国选育的一个晚熟梨新品种，平均单果重600克，套袋果表面呈浅绿色，果肉白色，含可溶性固形物14.8%，具有浓郁的甜瓜，或者是草莓的香气，此外石细胞极少，果心小，味蜜甜，香味浓郁，品质特优。
4、***梨
***梨每年8月中旬成熟，被誉为“梨中贵族”。个头大、皮薄、果核却很小，95%都是果肉，可食率很高。一口咬下去，果肉鲜嫩酥脆，甘甜充盈的汁水直淌进喉咙，超有满足感。***梨除了洗净后直接吃，还可以榨成汁，或是跟银耳、冰糖等一起炖煮，不仅更具风味，还可以去秋燥。
5、蜂糖梨
蜂糖梨是大理宾川深山里的一种土著梨种，因其味甜如蜜而得名。蜂糖梨梨肉雪白，晶莹剔透，梨核极小，淡淡的雪梨清香，清爽又迷人，不仅汁多肉嫩，脆甜可口，且营养丰富，富含各种营养素，很是出名。
6、彩虹梨
彩虹梨多见于陕西产地，和其他品种最大的区别就在于外观，有一道道横条纹，呈彩虹状，并且呈红色，彩虹梨的名字也由此而来，完全成熟后的彩虹梨，吃起来皮薄肉厚，脆甜多汁，口感细腻，非常爽口。
低糖梨的种类是哪些
梨都是低糖类的水果 不用区分他的种类
梨子不是高糖水果，梨子是属于中糖的水果。像是中糖的水果还有苹果、橘子、桃、橙、猕猴桃等。
高糖的水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等不要吃。低糖的水果：柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。
十大无糖水果？
含糖量低的水果种类较多，日常常见的有鳄梨、草莓、柚子、苹果等。
1.鳄梨：也就是通常所说的牛油果，每100g牛油果的含糖量仅有5.6g，牛油果的主要成分为水分和脂肪，营养价值与奶油相当，且富含多种维生素和矿物质。
2.草莓：每100g草莓的含糖量仅有7.1g，此外还含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，
3.柚子：每100g柚子的含糖量仅有9.5g，营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质，如胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，有益人体健康。
1、番石榴
番石榴为热带果树，原产美洲，是亚热带名优水果品种之一。该品种水果成熟果实为淡绿色，清香可口，果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少。番石榴也是一种含糖比较低的水果，其含有大量的维生素以及矿物质。
2、木瓜
木瓜素有“百益国王”的美称，是含营养成分最丰富的水果。它含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的，含糖量很低，并不怎么甜。
3、雪莲果
雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口。该品种水果富含多种人体必需的氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等多种微量元素，关键是雪莲果的含糖量非常低。
4、柚子
柚子是属于秋冬季节的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市。柚子分为白心和红心两种，白心的柚子甜度没有红心的那么高，以清香为主，皮比较厚，水分足。
5、樱桃
樱桃红红的，圆圆的，虽然小小的一颗，但是色泽诱人，深受人们的喜欢。樱桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的维生素也很高。
6、葡萄
葡萄是平性水果，是当今世界种植面积最大，产量最多的水果，它是一种适应性极强，繁殖速度快的一种果树，因此，葡萄被誉为世界四大水果之首。 葡萄属葡萄科植物葡萄的果实，是世界最古老的植物之一。葡萄原产于欧洲、西亚和北非一带，拥有许多不同的品种，有白、青、红、褐、紫、黑等不同果色。
7、火龙果
火龙果是果中之王，橄榄状果形，鲜红色外皮亮丽夺目，其中以红肉火龙果最佳。果肉甜而不腻，清淡中有一点芬芳，火龙果营养丰富，含有丰富的维生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在总糖中不含焦糖和蔗糖。
8、柠檬
柠檬属于柑橘类水果，果实呈椭圆 形，果皮橙***，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，性微温，味甘酸，是一种春季的水果，大部分是在每年的二月到三月的时候会成熟，然后出现在市场中，但是柠檬开花结果的时间并不是集中在一块的，一般是在四月到七月之间。
9、鳄梨
鳄梨是世界上最营养的食品之一，糖含量极低。这种水果富含纤维和必需的维生素，钾和铜等营养素。
10、猕猴桃
猕猴桃除了富含许多氨基酸外，还有许多维生素，是许多女性平常比较爱吃的水果之一。猕猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上见到，常见的猕猴桃有两种，一种是绿心的，即核内心是绿色的，还有一种比较常见的是黄心的。
