有人说吃肉不吃饭不会长肉这是真的么？
生酮食疗就是摄入高脂肪，适量蛋白，严格控制碳水化合物（主食类），最开始生酮疗法是治疗癫痫的一种食疗方法，随着治疗癫痫药物上市，此疗法逐渐不被癫痫证所***用了
生酮饮食可以很快降低体重，但是有一些副作用，还是建议正常运动减肥
生酮饮食减肥法可以不在乎卡路里摄入，大鱼大肉想吃就吃，对于肉食爱好者来说是个不错的选择
肉类；可以吃所有肉类，鱼类，放肆吃
食用油；可以吃猪油，橄榄油，黄油，不要吃***油比如豆油，花生油，玉米油
孕妈在孕期怎么做到吃肉不长胖呢？
要吃的好不是吃的多。我因为多囊胖了四十斤，怀孕了就怕在胖的更多，孕期比较注意，双胞胎前6个月一斤没长，后面到生长了15斤，俩孩子生下来10斤。每天都家常便饭没有刻意的多吃，不饿没啥想吃的很少吃晚餐（这个不建议跟风，没啥吃的可以吃点水果牛奶什么的）平时多吃水果蔬菜，用粗粮代替细粮，少吃面食，多吃瘦肉鸡蛋优质蛋白质提高新陈代谢。
说起明星怀孕，都跟怀个***娃似的，明明都是怀孕，明明都是怀宝宝，普通人看起来明显整体圆润，而女明星往往是只胖肚皮。
最近王祖蓝和李亚男公布喜讯
李亚男晒出一张宝宝的B超图，可以清晰地看到肚子里的宝宝已经快要发育成形，两只小手隐约可见，看上去可爱极了。看得出来，李亚男已经怀孕数月，只是没有及时宣布，想要等到“恋爱9周年纪念日”这种值得纪念的日子跟大家分享喜讯。
但是真的看不出好吧！估计又是一个长胎不长肉的了！
我等普罗大众还是看看沈腾老婆这种自我安慰一下吧！不过也许人家怀的双胞胎呢！去年接近年底的时候沈腾老婆王琦被爆料出怀孕的消息，近期王琦素颜现身，肚子最显眼，看样子即将进入预产期。预产期这样貌似也很正常哦！
其实孕期长胖接地气的明星妈妈还是不少的，比如霍思燕，孕期直接长到168斤，这是由于他孕期太爱吃甜食导致的，但是人家孕后两个月瘦到80多斤，这也是需要很强的毅力呀！现在带着宝宝参加综艺节目也是美美哒！
何洁：看看何洁这二胎孕6个月时，真心心疼她，这还得顾着大宝。
何洁晒出自己手部***，并留言说“感觉整个人肿到要爆炸”，看来不仅是手，她的整个人都开始有了孕期水肿迹象，粉丝也深夜跑来留言安慰，要她好好照顾自己。
汤唯：
据汤唯自己透露，整个孕期自己的体重差不多涨了有48斤，整个人看起来胖得有点夸张，以前的锥子脸都胖成了大饼脸。
孕期汤唯
就算女明星孕期也会控制不住体重，我们看看整个孕期体重增加多少才是合理的呢？
孕期体重增长标准
❶ 孕早期
孕妇体重的变化区间大都在1kg～1.5kg。这个阶段一般早孕反应比较明显，体重变化不大，有些孕妇的体重甚至会有所下降。
❷ 孕中期
怀孕至16周～27周时，孕妇每周体重的增加量应该控制在0.3kg～0.5kg。这个阶段孕妇的食欲会大增，但暴饮暴食前请三思！
❸ 孕晚期
这是指28周到分娩。这个阶段是胎儿发育的最大加速度期，胎儿每周的体重增加量就有200g左右，所以准妈妈平均每周会增重0.5kg左右。
人生中总有些时刻是超出我们的掌控的，没必要完全按照上面的体重死磕，但是也别胡吃海喝，越到孕晚期越对自己的身材失望哦，你看即使是明星也会有控制不住的时候，何况我们本凡人。
记住孕期少吃甜食，适当运动，如果孕前有健身的就坚持健身吧！但是要适合孕妇的哦！孕中期可以去游泳，水的浮力会让孕期想躺不能躺的你得到放松。
喜欢我就关注我吧！
冬季怀孕保持体重很难！
冬天雪地的不适合饭后散步！
平时喝点黑米粥！玉米饼！小米红薯粥来维持体重！米饭就此告别一段时间吧😄
每天还得保证营养丰富还不能过胖真是很难！
怀孕不易！维持体重很难！
吃瘦肉。瘦肉含丰富的铁元素，而且脂肪少，孕妈吃可以补充更多的铁元素，为自身和宝宝输送更多的氧气和营养，让宝宝[_a***_]发育。
孕期怎样做可以长胎不长胖？
吃苹果。苹果含有丰富的维生素等，孕妈多吃些苹果，不易长胖，且能增加皮肤的弹性，不易长妊娠纹。
吃豆制品。有些孕妈在孕期可能食欲不好，不太想吃肉，这时可以通过吃一些豆制品来补充营养，豆制品含有丰富的蛋白质，且不容易让孕妈长胖。
吃鱼。鱼含丰富的蛋白质，但脂肪少。孕妈吃鱼，不但可以为自身和腹中的宝宝提供充足的营养，还不易长肉。
少吃油腻食物。孕妈多吃油腻食物，并不会给宝宝带来多大营养，反而会使自己的赘肉增加。所以，孕期尽量少吃油腻食物。
少吃含糖量高的食物。含糖量高的食物容易使孕妈肥胖，可能还会引起妊娠糖尿病等反应，对宝宝的分娩造成一些不利的影响。
吃瘦肉。瘦肉含丰富的铁元素，而且脂肪少，孕妈吃可以补充更多的铁元素，为自身和宝宝输送更多的氧气和营养，让宝宝健康发育。
孕期怎样做可以长胎不长胖？
吃苹果。苹果含有丰富的维生素等，孕妈多吃些苹果，不易长胖，且能增加皮肤的弹性，不易长妊娠纹。
吃豆制品。有些孕妈在孕期可能食欲不好，不太想吃肉，这时可以通过吃一些豆制品来补充营养，豆制品含有丰富的蛋白质，且不容易让孕妈长胖。
吃鱼。鱼含丰富的蛋白质，但脂肪少。孕妈吃鱼，不但可以为自身和腹中的宝宝提供充足的营养，还不易长肉。
少吃油腻食物。孕妈多吃油腻食物，并不会给宝宝带来多大营养，反而会使自己的赘肉增加。所以，孕期尽量少吃油腻食物。
少吃含糖量高的食物。含糖量高的食物容易使孕妈肥胖，可能还会引起妊娠糖尿病等反应，对宝宝的分娩造成一些不利的影响。
一顿饭光吃肉会胖么？
一顿饭，如果光吃肉，那当然会长胖，因为肉含有大量的油脂，脂肪吃的多了，身体代谢不了，长期堆积在身体内部，当然就是人显得发胖另外，长期吃肉肉当饭的人长胖，长期吃干饭的也能够长胖，这是因为米能够转化为糖，糖能够转化为脂肪，脂肪只能堆积成大胖子
不会。肉类食品是含有丰富的和脂肪的。还有很大的能量，我们吃肉类食品的话，不会。直接长胖，但是吃大量的肉类食品，就有可能导致身体的肥胖。所以我们吃肉的时候，要适量的吃，不能过多的吃。但是我们不吃主食的话，光吃肉也是可以的。
一顿饭光吃肉会胖吗？一顿饭不吃米饭，光吃肉也会胖的，因为肉里面有很多的脂肪，很多油这样吃，对身体是没有好处的，每个人都需要吃肉，但不能光吃肉，不吃饭，这样不好，长期以来，身体会出状况，有血压高，血脂高有三高的毛病，所以一顿饭光吃肉也会胖的
吃猪肉长肉 怎么办才不喜欢吃肉？
不喜欢吃肉可以考虑以下几种方法：
1. 食用高纤维素的食物，如植物蛋白、蔬菜、豆类和水果等，可以减少对猪肉等肉类食品的食欲；
3. 如果真的需要吃肉类，选择瘦肉或鸡肉等低脂肪肉类，尽可能减少摄入脂肪的量，也可以考虑烤、煮、蒸等健康的烹饪方式，以减少脂肪和胆固醇的摄入。
坐月子天天吃肉，怎么才能不长胖？
很多新妈妈生下孩子后腰身就肥了一圈，而坐月子期间为了能尽快恢复身体，新妈妈需要多摄取营养，这无疑是雪上加霜，那么，产后要如何坐月子才不长胖呢？ 很多女性在孕期9个月为了宝宝的健康成长，摄入了过多的营养元素，在坐月子期间，还要承担起对宝宝的哺乳的重任，所以，产妇在坐月子期间的体重增加，对产妇来说，无异是雪上加霜。那产后妈妈如何在坐月子期间，既能保证宝宝母乳的营养又能控制自己的体重呢? 坐月子期间，产后妈妈长胖的主要原因就是补的太凶。虽然大部分的医生和营养师都建议产后妈妈用一些麻油鸡之类的补品，从而调节产妇的身体。但这并不能表示，产妇在产后餐餐都要大鱼大肉，餐餐都有麻油鸡等大补的食物。 营养师建议，产后妈妈最好每天选一餐吃麻油鸡，每次只吃4-6小块去皮的鸡肉即可，一定要控制麻油的用量。同一餐里还要配主食、青菜，并且多用蒸、煮、卤等低油方法烹调，减少摄取油脂。另外也建议用瘦肉或鱼替换鸡肉，尽量少吃内脏类。 现代人多半不缺乏蛋白质，所以炖补中的肉品可以少吃点，只要喝汤就可以。另外，麻油鸡里加了太多酒，也会造成热量摄取过多，因为100g的米酒就有155卡、已经超过半碗饭的热量。酒具有温热效果，对产妇而言，能促进血液循环、帮助恶露排出。不过，一般坐月子煮上一锅府油鸡，一用就是半瓶甚至一瓶酒、量实在太多，其实只需要加l杯或几汤匙酒就有效果。 吃得多加上活动量少或根本躺着不动、坐月子期间继续增胖的机会就大大提高。虽然产妇历经大失血气的生产过程，在坐月子期间充份休息是必要的，但休息不等于整天赖在床上动也不动。适度活动可以帮助伤口愈合及***、骨盆腔恢复。 所以，除了上面这些饮食的控制之外，产后的2-3天，产妇如果可以下床走动，最好做一些简单的运动，而且在产后两个星期，就可以做一些柔软和比较轻度的体操或者伸展运动。但如果要做一些腹肌的运动，最好是到产后的6-8周之后。
