胖子喝水都长肉，瘦人天天大鱼大肉也肥不了，是什么原因？
这个有三个方面的原因：
下面细节性的说一下：
第一食物吸收效率不一样，吃的多不一定就能够吸收多；
而瘦的人吸收转化的效率就要差一些。
第二是消耗能量，这个有两个点：
首先是运动消耗，运动量大自然会消耗大量的能量；
其次是自然消耗，我们呼吸和休息的时候自然也在消耗一些能量。
第三是说脂肪细胞的量多
脂肪细胞的数量只是在生长期才会改变。
而在生长期胖的话，也就是脂肪细胞数量多，将来胖的概率也很高。
而且无法减少，这样就会出现不管吃得多还是少，都会胖一些。
（以上纯属个人观点，或许有不全面的地方，欢迎指正）
对于喝水都要长肉的体质你怎么看？
易胖体质怎么减肥呢，我觉得自己也是的喝口凉水都长肉啊，所以提高身体的新陈代谢，对减肥有莫大的帮助，给你介绍一种有效的减肥方法，有氧运动！这是对减肥最有效的运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，心率达到什么程度呢，自我感觉就是运动着也能跟别人讲话，而且说话不喘的程度，就是最适合自己的心率，说话太喘，或者说话非常轻松，都不是最佳的心率，看经验自己调节哦。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
再者，饮食上也得注意，多吃一些热量少的食物，建议搜一些食物热量表，对照着吃，选择性的吃，对减肥很重要。
管住嘴，迈开腿是减肥最靠谱的方法！
为什么那些大胃王吃那么多都不长胖，感觉自己喝水的长胖，求解？
一般人来说哈，能吃的基本上都会长胖。像我们在网上看的那些大胃王，事实上在录制的时候都是边吃边吐的，只是为了效果把有些镜头都减掉了。所以吃的多吐的也多[呲牙]，不过我身边也有这样子的人，就是怎么吃都不胖，这就是有些人骨盆小，怎么吃都不胖，而有些人骨盆大，随便吃点都会胖。我觉得吧健康饮食才是最好的，尽量不要暴饮暴食，这样才对身体好。
一般来说，大胃王吃那么多都不胖，这个问题看似很神奇，其实也很简单，最大的是和每个人自身的吸收能力，自身消化水平有关，每个个体机制都是不一样的。所以称之大胃王的肯定有超过常人之处，但这个都是牺牲自身健康来换取的，长期不可取，健康饮食，合理膳食，不暴饮暴食，爱护肠胃！
都说运动能减肥，为什么你会觉得喝水都长肉？
我爱跑步，也爱户外徒步，长年累月，从不间断，加上科学合理的训练，肥胖自然和我无缘。
66年的我，体形基本没有大的变化。
我们再来看看，下面这张图中和我一起参加徒步的驴友的体形，差别真的很大。
图中这位驴友和我（他身后是我）一起徒步有四年左右时间，只要有时间，每星期他都参与。
时间在变，我们的年龄在变，可是不变的是这位老兄肥胖的体形。
也许，这就是那些说"喝水都长肉"的人最好的典范吧。
为啥会这样子呢？同样是运动爱好者，差别这么大呢？
我归纳了一下，大概有这几种情况。
1.吃的问题
我们在做完运动或者运动过程中，短时间内，最好不要大快朵颐。
我们徒步过程中，很多人是为了参与，没有减肥的强烈欲望，认为大家一起出来玩不容易，带上点亲手制作的小美食，聚在一起，互相品尝，甚至于比平时吃的还多。
这是徒步中间吃饭的时间。
殊不知，就是这短短的进食时间，让你的体形保持了原样，今天徒步过程中消耗的卡路里，瞬间恢复正常甚至更多。
在运动的过程中，我们的身体消耗了大量的储能，大脑会提醒我们的身体及时补充能量，我们食用的每一份食物，都会被加倍吸收。
如果你有减肥的意愿，运动后切忌食用高脂肪，高蛋白，高糖的食物，尽量保持饮食清淡。
2.运动后的恢复
我们一起徒步的驴友，也经常一起交流，我发现一个有趣的问题，那些身材肥胖的驴友，除了饮食习惯外，运动后几天，基本不再做其它的运动。
美其名曰，休息休息。
可是，你这一休息，再加上美食的滋补，你的身体在恢复体力后，身材依旧，甚至更加壮实。
身材会向那些相扑，拳击，举重运动员的体形发展。
要保持体形，一定要制定科学合理的运动***，迈开腿的同时，管好自己的嘴。
1：所有运动都会消耗能量 。
2：人的能量有三种来源，简单说就是糖（碳水）、脂肪、肌肉。最先消耗糖，依次消耗。
3：所谓肌肉增长，不是真正的多了肌肉，肌肉占比多少是天生的，所谓“长”的肌肉，其实是肌肉组织中的纤维维度变大了，纤维并没有增多。
4：使肌肉组织中的纤维变粗，最好的训练是抗阻训练，就是我们所说的撸铁。
5：想“撕裂”肌肉纤维使之重生，每个肌肉群至少要练30分钟以上，不然只会消耗你体内的糖分，不会“撕裂”肌肉。
6：既然能量有三种，消耗三种能量的中的任何一种都有对应的最适合的运动。FIT运动（又跑又跳）对消耗糖分比较好，年轻人比较适合，防止糖分摄入过多引起糖尿病，但对于增肌减肥效果不大。不过如果是增强心肺功能倒是不错的运动。
7：增肌最好是撸铁。（在重复一遍）。
8：减脂最好是有氧运动（需要强度），有氧包括球类和跑步。注意，需要有强度的有氧哦，没强度没办法。
9：注意，减肥不等于减脂，想要变成精神小伙或精神老小伙。减脂增肌是最好的途径（就是塑形不错，其实重量没减少多少，单视觉效果不胖了）。
