男生腰部不长肉 -男生腰部不长肉怎么回事

1. 男人必须“腰”强，最全面的强腰训练动作，你都练吗？
2. 男人都是宽肩窄腰吗？
3. 腿短腰长的男人穿什么衣服好看？

男人必须“腰”强，最全面的强腰训练动作，你都练吗？

人们常说的“腰”其实就包含下背部肌群，当有人说自己很胖，腰腹有赘肉时就只知道练腹，却忽略了背面。下背部肌肉主要是竖脊肌，位于脊椎后部，是支持人体直立的重要构成，同时起到稳定躯干的作用。长期不锻炼下背部肌肉，下背部力量不足，除了造成人体脊柱得不到强有力的肌肉保障外，更容易导致脊椎容易弯曲变形，当我们长时间久坐站立就会出现腰酸疼痛的现象，这些问题无疑在为我们的健康敲响警钟，因此，强化训练下背部不容忽视。下背部训练唤醒你的腰力！动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

动作8

可以在背部训练中增加1-2个以上动作完成3-4组每组10-15次

男人都是宽肩窄腰吗？

您好，不是所有的男人都是宽肩窄腰，这取决于个人的生理特征和身体构造。有些男性可能拥有宽肩和宽腰，而有些男性则可能是窄肩和窄腰，还有些男性可能是宽肩窄腰或窄肩宽腰。因此，男性的身体形态因人而异，没有一种标准的身体形态。

腿短腰长的男人穿什么衣服好看？

腰长腿短型的男士，要注重裤装与上衣的搭配关系。下装在色素上应比上装淡些，面料宜带有毛质感。整体着装上不宜朝深调发展。在款式上，上装变化宜多些，视线可集中在上部，如加适量的配饰等。