吃什么食物可以助消化呢？
促进消化的食物有很多，比如酸奶，含有丰富的,能将奶中的乳糖分解为乳酸，使人体更好的吸收。还有苹果，番木瓜，山楂，香蕉以及红薯，这些都是助消化的。当然，也可以适当服用一些药物，比如健胃消食片之类的。注意饮食均衡健康，一定要注意饮食清淡，不要吃太辛辣或是生冷的食物。
你给双方父母准备了哪些中秋节礼物？
公婆和我们一起生活，所以中秋节没有特别准备礼物，家宴，赏月，明天和孩子们一起做月饼。
妈妈和舅舅，姨妈们一起抱团养老，8月底刚刚从我们家离开，所以送她回去的时候已经捎带了中秋节礼物，
今天刚刚让快递发的鲜松茸，梭子蟹，自己***做的无糖月饼，明天就送到了，不耽误明天晚上他们的家宴。
您好，我是南姐。说起礼物，其实南姐没有特别准备什么，因为现在社会父母啥也不缺，而且我们也是在父母有需要的时候提供一些物质的资助。
我们都是可以经常见面的，也无所谓什么节日。
父母其实最需要的是我们的陪伴，我们往往一句话，就让他们开心很久。他们不缺钱，不缺东西，他们缺少的是爱和陪伴。
个人拙见，谢谢。。
产后妈妈们的烦恼：“肥胖”，简单做到五个“必须”肥胖就远离自己，如何远离？
40周＋4顺转剖生下我的小公主。 一直铁定心要顺产的,因为我的腰不好，不想打剖腹产那个针。所以一直运动。孕十几周开始脐带绕颈一周，还担心会因为绕颈顺生不了。结果到晚期自己绕出来了。这更坚定了我顺生的信念。 38周做了孕前的全面检查，39周➕4去孕检，医生说宫颈还有很长，估计还有五天到十天，让一周之后再去。回来之后就坚持每天一万步。
40周➕4去孕检，做胎监10分我以为还得回家等，结果做完B超显示羊水过少只有63，医生摸宫颈还是很长，说等不了了，让去做oct。 然后就进了导乐室，挂催产素，第一个小时没感觉，接着开始五分钟疼一次，疼了几次之后开始三分钟疼一次，接着一分钟疼一次，是真的疼，忍受不了。 以为可以顺产，结果后面做胎监显示胎心不好，吊完整瓶药之后再做胎监显示越来越不好，我对医生说疼得很规律了，医生内检才开一指，说等不了了，oct实验失败，马上剖腹产。顺便说一下，内检没有别人说的那个可怕，放松，更平时***妇科检查差不多。 当时心情说不上来，一方面一直想顺产，另一方面宫缩实在太疼，觉得剖腹产也挺好。 然后开始刮下面的毛毛，插尿管，插尿管挺疼的，但护士很迅速，还好。紧接着就做轮椅，进手术室。
上了手术台之后做了十足的心理准备打麻药，因为之前看过视频，那个针好长好粗。结果没有感觉，还没有打点滴扎针疼。麻药师让侧躺拱成虾状，然后用手使劲按了按脊椎，针就刺进去了，然后感觉针一点点往里插，一推药，就觉得下半身开始凉凉的，完事就开始麻。 然后医生问我腿能不能抬起来，我说可以，过了一会我就抬不起腿来了。手术开始，肚皮消毒，把我的上半身罩住，啥都看不见，一直等医生说要开始了，结果医生也没说，然后感觉皮肤被刀子划过，那时候还有一两根神经是管用的，一点点刺痛，接着第二刀就一点感觉都没有了。
过程有点拉扯感，全部划开之后两个医生开始从上面推我的肚子，那时候很难受，我喊了两声，孩子就出来了，瞬间胃好疼好疼,好像按住，疼了大概五分钟就好点了，然后医生就说怪不得胎心不好，孩子把便便排在***里了[大笑]，紧接着听见孩子哭了两声，医生让我看了下是小公主，缝针用了四十多分钟。 完事被推出产房看见了老公，推进病房。接着我一直等待着传说中的按压肚子，想着是不是比宫缩还要疼，结果这个医院不按压肚子，打宫缩针，打在屁屁上，一开始我麻药还没退，打上没感觉，来连续打了三天，每天三次，我的妈呀，疼到怀疑人生，后来见到护士就怕。
第三天出院回家，开始了***都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方上便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后妈妈们的烦恼：“肥胖”，简单做到五个“必须”肥胖就远离，如何远离？
妈妈们在产后怎样的情况才叫肥胖？
其实这也是有相关科学界定的，一般地说，妈妈们在产后六周，自己的体重超过怀孕前体重的10%即，咱们就可以叫做“产后肥胖”。
对于怀孕的女性，在怀孕期间，自己的体重控制在10-15KG的增长才是正常的！ 产后的女性如何有效地控制肥胖的发生？
1、必须坚持母乳喂养 坚持母乳喂养的话，不仅有利于孩子的健康成长，还有利于控制体重的增长，之所以能控制体重，还是因为分泌乳汁，会将自己体内过多的营养成分输送；
2、必须保证充足的睡眠
新手妈妈遇到的一大难题，那就是睡眠严重的不足，因为要哺乳，要换尿不湿，照顾好自己的宝宝，睡眠肯定存在着问题，有相关数据显示：睡眠不足4小时的，肥胖的概率可以说是比睡眠在7-9小时左右人群的高70%以上，所以妈妈们想要产后不肥胖，自己要保证充足的睡眠，可以和自己的老公商量好，让老公照顾宝宝，或者是请保姆等，但是也得也得注意睡眠不能过量哈，当睡眠过多，体内新陈代谢量就会减少，肥胖也就自然；
3、必须保持一定的运动量
有人说，在产后，一定要注意多休息，其实这多休息并不是说你一直要休息，不要运动了，产后女性适量的运动是可以有效的帮助伤口愈合，帮助***的修复，骨盆的恢复，产后的运动，建议找专业的产后机构***你进行；
4、必须营养均衡一些
对于怀孕期和产后的妈妈们，自己的营养可以说是重中之重，营养肯定要比之前要需求的多一些，但是必须要重视饮食有度，建议是一日多餐，产后妈妈们可以吃一些高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物；
5、必须保证心情舒畅
产后的妈妈们可能是最易生气动怒的，但是为了不让自己肥胖，请不要轻易的生气，因为生气很容易造成自己内分泌失调，影响到代谢，直接导致肥胖发生的概率大增。
产后妈妈们想要保持好自己的身材，就得下苦功夫了，只有坚持上述的5个“必须”，你才能拥有完美健康的身材！
李玟的身材是如何炼成的？
一、饮食
李玟在饮食方面非常注重控制热量的摄入，她通常会选择低脂、低糖、高蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、[_a***_]等。她还会注意控制每餐的食量，避免过度进食，以免摄入过多的热量。
2. 饮食规律
李玟非常注重饮食的规律性，她会按时吃饭，不吃夜宵，避免食物过度堆积，影响身材。她还会在饮食中适当补充维生素和矿物质，以保持身体健康。
3. 饮食健康
李玟非常注重饮食的健康，她通常不会选择垃圾食品或过度加工的食品，而是选择健康的食品，如坚果、燕麦等。她还会在饮食中适当补充维生素和矿物质，以保持身体健康。
二、锻炼
1. 有氧运动
李玟非常注重有氧运动，她通常会选择跑步、游泳、骑车等运动，以加速脂肪的燃烧和代谢。她还会在运动中适当增加强度和时间，以增强运动效果。
2. 力量训练
李玟还非常注重力量训练，她通常会选择哑铃、器械等训练方式，以增强肌肉的力量和耐力。她还会在运动中适当增加重量和次数，以增强运动效果。
3. 运动频率和持续时间
李玟非常注重运动频率和持续时间，她通常会每周进行3-5次运动，每次运动持续30-60分钟。她还会在运动中适当增加强度和时间，以增强运动效果。
三、休息
1. 保证充足的睡眠
李玟非常注重睡眠的质量和时间，她通常会每晚睡
李玟的身材是通过以下方式炼成的：
坚持运动：李玟非常喜欢运动，她经常在社交媒体上分享自己的健身照片和***。她喜欢做有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等，以及做一些力量训练，如举哑铃、深蹲等，以保持身体的紧致和线条。
控制饮食：李玟注重饮食的控制，她尽量选择低糖、低油的食物，多吃蔬菜和水果，以保持身体的健康和良好的体态。
养成良好的生活习惯：李玟养成了良好的生活习惯，如不吸烟、不喝酒、不熬夜等，以保持身体的健康和皮肤的良好状态。
注重心理健康：李玟注重心理健康，她经常进行冥想、瑜伽等放松身心的活动，以保持良好的心态和情绪状态。
总之，李玟的身材是通过坚持运动、控制饮食、养成良好的生活习惯以及注重心理健康等多种方式的综合作用炼成的。
炫迈口香糖的发展历史？
炫迈（Stride）无糖口香糖于2012年9月9日正式登陆中国，属于亿滋中国（原卡夫食品中国）糖果品类。作为深受年轻人热爱的品牌，Stride炫迈口香糖在全球一直以大胆创新的市场营销而闻名。迈在中国推出炫动薄荷、水蜜西瓜、跃动鲜果、薄香绿茶四种口味；全球首发28片SPOD独特包装，充分显示其便于携带和分享的特性。
中文名炫迈
英文名称Stride
所属公司亿滋中国
所属行业食品
口味炫动薄荷、水蜜西瓜、跃动鲜果、薄香绿茶
诞生地美国
2005年，Stride炫迈在美国诞生，凭借其超炫、超酷的“S”型品牌标志与“美味持久”的咀嚼体验，迅速在全球年轻人中掀起一股潮流风暴。在美国，百位年轻人在网络上散播超乎想象、创意瞬间的自制***，投身到Stride炫迈“持久离谱挑战”的体验中；2010年，凭借《极道鲜师》中极其夸张的表演而跻身日本偶像巨星行列的成宫宽贵，推出了Stride炫迈与猿人共同进化的搞怪短片，迅速抓住日本广大年轻炫酷一族的眼球。
2012年9月9日Stride炫迈无糖口香糖正式登陆中国，邀请了超人气新偶像 – 柯震东担任品牌代言人。同时还发起了“Stride炫迈持久日”，网络收集“10亿咀嚼分钟”等炫酷活动。9月9日在上海时尚地标红坊发起的“Stride炫迈持久日”，现场数百位18-24岁的年轻人亲身体验到Stride炫迈“美味持久，久到离谱”的极致口感与乐趣。
2013年，为了让Stride炫迈口香糖接近更多中国年轻人，鼓励他们持续挑战自己，炫迈在全球首次冠名***节目，与湖南卫视强强联手。配合快乐男生节目推出由品牌代言人、台湾人气偶像柯震东领衔的 “弹吉他，根本停不下来” 的最新电视广告。在微博上发起的“嚼炫迈，评快男”活动，让观众能边看直播边评论节目，加深了粉丝与节目及品牌的互动。Stride炫迈快乐男声不仅吸引了30万年轻人报名参加，在节目热播期间，Stride炫迈口香糖销量迅速增长，品牌知名度、美誉度大幅提高。” 历时5个月，Stride炫迈快乐男声于9月27日收官，节目独家冠名赞助商Stride炫迈口香糖为获胜冠军华晨宇送上了价值百万元的品牌广告合约，继续谱写“嚼炫迈，根本停不下来”的精彩品牌故事。
2015年，亿滋中国旗下Stride炫迈口香糖推出全新升级产品，同时由盛世长城上海为其打造的全新《足球篇》TVC也重磅上线。炫迈启用超人气男神李易峰出任新代言人，并酷炫演绎“根本停不下来”的精彩故事。
炫迈口香糖于2005年在美国强势推出，因其高科技配方和持久滋味缓释技术，为消费者带来全新的口香糖持久体验，仅仅7年时间便成为全球领先的口香糖品牌。炫迈不断重金投入产品研发，先后耗资4,500万美元在美国、在英国、巴西和日本打造世界级研发中心，拥有200多位专业口香糖研发人员。
2012年9月，炫迈口香糖登陆中国，鼓励年轻一代享受持久挑战乐趣，迎接人生精彩旅程，体验“美味持久、久到离谱”的青春滋味。
