为什么有人一辈子不吃肉？
这可能跟每个人身上的基因有关系。
现在已经有研究表明基因是会影响每个人对食物的选择的，有些人喜欢吃素，而有些人喜欢吃荤。虽然大部分的人都很喜欢吃肉，但是也不排除有一部分人天生就不太喜欢肉的味道。
他们觉得肉味很腥，闻到了就很没有胃口，相反的会觉得素菜的香味比较清新，闻起来就会让人感觉很有食欲。
我有五年没吃肉了，会怎样？
我是一个护士，我见过那种长期营养不足的病人，皮包骨头，肋骨根根清晰可见，当然你不会这样，因为你还摄入了很多其他的营养物质，但你的身体肯定跟吃肉期间是不一样的。首先，我们的膳食分配，肉类每天需要摄入125-200g，在食物金字塔的第三层，就说明，那是我们必不可缺 的。肉类富含10-20%的蛋白质及10-30%的脂肪，热量。1.长期不吃肉首先会导致蛋白质缺乏，肉类是蛋白质的主要来源，蛋白质是人体必需的三大营养素之一，蛋白质缺乏会导致水肿，免疫力下降，骨质疏松等。长期缺乏蛋白质导致维生素B12的缺乏几乎没有办法补救，因为几乎只有动物性食物中有维生素B12，缺乏维生素B12会影响神经，也会影响叶酸造血功能，叶酸对女性怀孕有很大的影响，长期吃素会导致女性排卵异常，且会影响孕期孕妇和胎儿的营养状况。可以摄入一些植物性蛋白质如鸡蛋、牛奶豆制品、坚果类食物补充未摄入肉类而缺乏的蛋白质。2.导致脂肪缺乏，虽然说现在以瘦为美，但是长期不吃肉会导致面如菜色，缺乏不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸主要来源于深海鱼类，可以预防心血管疾病、糖尿病和慢性炎症，更可以预防某些癌症。脂肪的缺乏也会导致皮肤分泌皮脂减少，使皮肤无光泽，且影响皮肤的自愈能力。3.缺乏微量元素，长期不吃肉容易缺乏微量元素铁、锌、镁等，影响身体健康。
为什么有的人背上没有肉？
那是因为。这些人的体质不同，身体体重偏瘦，背部脂肪肌肉含量不足。
建义平时多注意运动，多多到户外晒晒太阳，积极锻炼身体，保持身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣***的食物，饮食尽量以清淡为主，做到不挑食，保持愉悦的心情，按时睡觉，膳食合理。
有的人背上没有肉是因为她不胖。要想背上有肉，就得多吃些肉，但是肉吃的太多了，又会增加体重和患病的风险，所以适可而止非常关键。背上有没有肉不重要，重要的是背部要有肌肉，这样才健康，平时多锻炼背部的肌肉，如俯卧撑，挥拍运动，多吃一些蔬菜，水果及牛肉。
怎样才能让脸上长肉，身上不长肉？
不可能因为人的身体构造是整体运作的，无法仅仅让某个部位长肉而其他部位不长肉。
如果想要脸上长肉，身上不长肉，只有通过全身性的健康饮食和锻炼来维持身体的平衡状态。
例如，可以多吃蛋白质和整体性的食物，同时通过全身性的运动，增加身体的肌肉比例，让身体更加健康和有形。
但要注意饮食和锻炼的时候要避免过分专注某个部位，造成身体的不平衡。
需要一些特定的方法：（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式***，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。指导意见：使用上述方法需注意：（
1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可***用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉
要让脸上长肉，身上不长肉，需要注意以下几点：
1. 控制饮食：
脸上的肉主要是由于脂肪堆积而来，所以要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，尤其是晚餐要少吃。
2. 增加蛋白质摄入：
蛋白质是肌肉的主要组成部分，增加蛋白质的摄入可以促进肌肉生长，同时也可以让脸部线条更加明显。
3. 运动：
进行适当的运动可以增加肌肉量，同时也可以促进新陈代谢，消耗身体的脂肪，从而达到身上不长肉的效果。
4. 饮食时间：
要控制饮食时间，尽量在早上和中午吃饱，晚上少吃，这样可以避免身上长肉。
5. 喝水：
多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒，同时也可以让脸部更加水润。
操作步骤：
1. 控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，尤其是晚餐要少吃。
3. 进行适当的运动，可以选择有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、举重等。
4. 控制饮食时间，尽量在早上和中午吃饱，晚上少吃。
5. 多喝水，每天至少喝8杯水，帮助身体排毒，让脸部更加水润。
