简单又快的早餐做法是什么呢？怀孕了不太想做饭？
1每天订一瓶牛奶，早晨煮点鸡蛋来片面包🍞。2提前包点饺子，馄饨，第二烧点水就能烧了吃。3买点面条🍜，弄个荷包蛋下点面条。4买个炖锅，晚上预约，第二天就能喝。如果这些都觉得麻烦，那只能去饭店了
养胎早餐食谱？
1、清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法
1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
（图片来源网络，侵删）
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
（图片来源网络，侵删）
2、桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法
1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
3、早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法
1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
早餐一定要吃好，一份合格的早餐应该包含主食、肉类、蔬菜、水果。
在一份早餐中，主食占三分之一，肉类占三分之一，蔬菜水果占三分之一。
主食尽量选择粗粮：紫薯、芋头、杂粮粥等。肉类选择优质蛋白：虾、鱼、鸡肉。蔬菜水果根据自己偏好选择即可。
食物烹调方式以蒸煮炖为主，尽量避免煎炒炸。
首先将山药洗净削皮，然后切成小块。之后在锅中放入适量的水烧开，然后放入小米煮5分钟左右，再放入山药一起熬煮。先用大火煮5分钟，然后改为小火煮15分钟左右，之后放入适量的白糖进行调味。山药小米粥可以促进肠胃的蠕动，并且对于缓解便秘也有着很好的功效，除此以外，还能帮助孕妇起到开胃和促进食欲用。
