夏季孩子饮食，要避开哪4种食物？积食不长肉不长高？
夏季是个食物非常丰富的季节，瓜果梨桃等应有尽有，所以这个季节要特别注意孩子的饮食健康，孩子的饮食健康决定着孩子秋季和冬季的身体体质和健康状况，所以夏季要
（1）让孩子禁食大量的寒凉食欲，寒凉的食物会引起孩子的食欲减退，容易引起脾胃虚弱！
（2）少让孩子吃零食，零食里还有大量的防腐剂，对孩子的消化功能有一定的损伤！
（3）不要让孩子喝饮料及含糖量高的食物，喝多饮料会让孩子身体里的钙质大量流失！而让孩子过早的出现骨质营养的流失，而引起个子矮小等问题的出现
什么菜吃了不长肉的？
1、热量较低的蔬菜包括白菜，油麦菜，芹菜冬瓜，萝卜，胡萝卜，黄瓜，豆芽等等。
2、热量较低的菌类儿，例如金针菇，香菇等。
3、控制烹饪方式，尽量避免煎炸等用油较多的烹饪方式，否则会导致菜的热量大量增加。
不长肉的蔬菜种类有很多！一般绿叶蔬菜维生素含量高，还有的就是植物纤维和水分，比如小油菜，菠菜，韭菜，生菜都是不长肉的蔬菜。还有一些根茎和瓜果类的蔬菜比如萝卜，藕，黄瓜冬瓜等蔬菜。
一些淀粉含量高的蔬菜如土豆，芋头一类的蔬菜，吃多了会长肉。
黄瓜：低热量、高水分，有助于降温解暑。
青菜：富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪积累。
孕期常吃这3种食物，不仅安胎效果好，还长胎不长肉，是哪3种食物？
怀孕期间，吃什么对胎儿好，是孕妈非常关心的问题，尤其是一些孕期禁忌，孕妈都会尽可能避免，这是非常好的。孕妈除了要避免饮食禁忌，更需要知道吃什么对胎儿好。
那么孕期吃什么安胎效果好，对胎儿和孕妈都好呢？
孕期这3种食物，不仅安胎效果好，还长胎不长肉
1、粗粮
多吃小米和玉米，小米和玉米中富含蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素，以及多种维生素，非常适合孕妈吃，不仅能够为胎儿发育提供多种营养所需，还具有健脑补脑的作用，孕妈常吃小米和玉米，能够促进胎儿大脑发育，让宝宝更加聪明健康。
2、豌豆蛋白粉
豌豆含有丰富的维生素、蛋白质，非常适合孕妈食用，但吃多豌豆也会引起涨气，所以孕妈可以选择食用豌豆蛋***，经过提取工艺，将豌豆中的蛋白质精华提取成粉，更利于吸收。
很多孕妈怕吃多蛋***会发胖，豌豆蛋***是0脂肪0胆固醇的植物蛋白，不仅能够补充身体所需，还能促进胎儿发育，长胎不长肉。
3、黑米
黑米是一种营养价值极高的食材，黑米富含蛋白质、铁等多种对胎儿有益的营养物质，耐氨酸、精氨酸等多达17种对人体有益的氨基酸，不仅可以预防孕妈在孕期出现缺铁性贫血，还具有健脾胃，养肝明目的功效。
以上3种非常适合孕妈吃的安胎食物，脂肪含量都是非常低的，多吃也不用担心会长胖的。你喜欢么？
光长叶不长萝卜的菜叫什么名字？
叫萝卜菜。
萝卜菜，只长菜叶不长萝卜的蔬菜，通常是在春天播种，只吃菜苗。但湿地康明天配送给您的，是有机种植的秋季萝卜菜，别有一番味道。
湿地康萝卜菜叶径一尺多高，洗净切成一公分小段，焯水(开水里煮1~2分钟)，配上几红菜椒，将大蒜坨，尖椒爆炒出味，再倒入焯水沥干后的萝卜菜，喜欢吃辣的多加点尖椒，喜欢吃荤的加点肉丝，清炒几分钟出锅。翠绿中点缀着几片中国红，一盘色香味溢彩缤纷的菜肴就此诞生。夹一口细细咀嚼，既有菜径的清脆，又有菜叶的绵软，如果兼米饭一起入锅再炒，又变成碧玉相间的青菜饭。
