零脂肪菜谱？
虾
虾每100克的热量是93千卡，蛋白质含量是18.6克，脂肪含量是0.8克。虾肉的脂肪含量很低，是名副其实的低脂低卡食物，而且相比其他肉类，虾肉和鱼肉更容易消化，只不过相比较鱼肉价钱比较高。
开始烹饪：基围虾去除虾线洗干净；起锅烧水加入料酒、姜片和大葱，水开加入处理好的基围虾，水开基围虾变色捞出控水，挑出葱姜即可食用。
快速降甘油三酯的菜谱？
建议生活中选择清淡、低脂、低糖、纤维素丰富的食物，包括水果、蔬菜、粗粮，对降低甘油三酯有一定的帮助。
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水果：可以吃桑葚、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果，能够为机体补充营养物质，且热量较低，其中含有的维生素还有助于脂类代谢，有助于降低甘油三酯；
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