吃肉真的不长肉吗？
吃肉首先是可以补充我们身体所需的各种营养，如蛋白质什么的，但是肉里面脂肪含量高，特别是肥肉，多吃的话会造成身体的营养过剩，久而久之是会长脂肪就是日子生活中我们说的长肉的
吃肉真的是长肉的，因为，正常情况下，无论什么肉，蛋白质的含量都非常高，同时，还含有很多脂肪，经常吃肉就容易长胖，我的回答仅供参考，谢谢，
吃肉不长肉，还想秀肌肉，怎么办？
如果是纯吃肉，比如炖牛肉、红烧排骨、丸子之类，平均1周吃1～2次就可以做到既不嘴馋也不会发胖；如果是炒菜中加入肉，平均一天一次或两天一次。一般吃肉的时候，还要配合新鲜的蔬菜和水果，并且每天要保证一定的运动量，这样更有利于你保持完美的身材。
一个字“练”，两个字“练”三个字还是“练”。对于吃肉不长肉的人着实让人羡慕。对于这类人群，只有靠健身锻炼，去增加肌肉量！对于增肌人群需要做到三小时进餐一次，及时补充能量，运动后补充健康的碳水化合物，而不是垃圾食品哦……
吃肉不长肉的搞笑语句？
1.睡醒了吃，吃饱了玩，玩够了再吃，吃饱了再睡，就是不干活，偶尔还做做只吃肉不长肉的美梦，这样的日子还蛮有规律的啊。
2．一到冬天就想吃，该如何管住自己的嘴，实在不行只吃不长肉也成啊。
3．吃不够，看来每天跑步的公里数又要增加了，有没有什么只吃不长肉的秘方？
4．有一种饿主因在于只吃不长肉，有一种痛叫做本人比照片好看。
吃肉不长肉，请问低脂餐有哪些？
1、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
2、羊肉
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿***以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
3、鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
4、虾肉
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
5、鱼肉
脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%，如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有
降低胆固醇的作用。
