三明治酱料0脂肪推荐？
如果您正在减脂，建议使用低脂或无脂的酱料来制作三明治。以下是一些低脂或无脂的酱料：
1. 芥末酱：芥末酱是一种低卡路里、低脂肪的酱料，可以为三明治增添一些味道。
2. 番茄酱：番茄酱是一种低脂肪、低热量的酱料，可以为三明治提供一些酸甜的味道。
3. 酸奶酱：酸奶酱是一种低脂肪、高蛋白的酱料，可以为三明治提供一些奶香味。
4. 调味酱：您可以使用自制的低脂调味酱，例如蒜泥酱、辣椒酱、芝麻酱等，为三明治增添一些口感和味道。
请注意，虽然这些酱料相对较低的脂肪含量，但仍然需要适量使用，以控制卡路里和脂肪的摄入量。
以上我的最爱就是露莎士的甜辣酱，真的是一口惊艳的感觉，直接抹吐司🍞就很好吃了;其次是味好美的番茄沙司，不仅0脂肪更是我目前吃到过的番茄沙司里的NO. 1，酸甜适中的口感，尤其是不腻口，不得不说我对味好美这个品牌真的是很有好感，它家品牌旗下我目前吃过的酱料没有一个踩雷的，有些不说味道多惊艳但绝对不踩雷，当你不知道买什么品牌的酱料时，选味好美的大概率不会出错，我喜欢这样的品牌，踏踏实实，中规中矩，总让我想起一句话:完成比完美重要。
凤球唛的番茄沙司也很不错，它的番茄味道还有稠度更浓一些，是味好美，某氏三个品牌里最不甜的，也是0脂肪哦，某氏太甜了我本人是不喜欢就退出了我的***购清单了。
青瓜蓉和蜂蜜芥末酱和油炸油煎肉类搭配绝对是神仙组合！冠利的青瓜蓉芥末酱脂肪含量几乎没有，味道更是融合了芥末的***和青瓜的酸爽，是对减脂人士很友好的酱料，但是配炸物我个人觉得再额外添加蜂蜜芥末酱更能享受丰富的味蕾体验，不倒翁的蜂蜜芥末酱是口碑最好的，但爱它的是真爱，不爱的估计是觉得芥末口感略重，反正我目前还没发现更好吃的蜂蜜芥末酱。
丘比沙拉酱就更不用说了，口碑最好，百搭万能酱料，是非减脂人士的不二选择。
火锅蘸料怎么调制才能低热量低脂肪？
鲜青尖椒、泡野山椒、泡红椒分别去蒂合在一起剁成细的三椒泥;郫县豆瓣、豆豉分别剁成泥;豆腐乳压成细泥;火锅底料加1250克鲜汤烧沸,改用小火熬15分钟,打净料渣。
2.
把芝麻酱、腐乳、蒜蓉、姜蓉纳入一盆,分次加入火锅红汤,边加边顺一个方向搅,至呈稀糊状,加入鲜青尖椒粒。
3.
净锅上火,加熟花生油,投入泡红椒、泡野山椒泥和郫县豆瓣、豆豉泥,小火慢炒至出香出色,随即离火
