哪些水果低脂低糖低热量？
木瓜含糖量低,卡路里极低,还能分解脂肪,果实营养丰富,含有多种维生素,能促进消化。所含的蛋白质分解酶,也可补充胃液分泌。
其富含食物纤维,具有饱腹感,能吸附体内多余的脂肪,独特的酸味还能***胃液分泌,促进肠胃蠕动,帮助脂肪燃烧。
低脂肪低热量的水果较多,大部分水果脂肪和热量均比较低,主要包括火龙果、香蕉、猕猴桃、樱桃、木瓜、百香果、雪梨、柚子、柠檬、雪莲果、菠萝、草莓、葡萄、番石榴等多种水果。
低糖低脂的水果有哪些？
低脂、低糖饮食属于一种健康的饮食方式，低脂、低糖的水果有很多种，如柠檬、橙子、樱桃、木瓜等，这些水果里面的糖分含量不是特别高，而且脂肪含量也比较低，还含有多种营养物质，如维生素C、维生素A、果糖、有机酸、蛋白质，以及多种微量元素、矿物质等，都是机体所需的重要营养成分，适当吃可以为机体补充多种营养物质，有助于维持身体健康，也不容易导致身体肥胖。
低糖低脂的水果有哪些？
1. 火龙果：富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钠和镁等营养和矿物质。
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2. 草莓：含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钙和镁等营养和矿物质。
3. 木瓜：含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、镁和钙等营养和矿物质。
适量食用以上水果，能够补充人体所需的营养物质以及矿物质。在食用时应处理干净，保持合理饮食，适量食用即可。
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