- 怀孕后大多都会变得很肥，产后也很难恢复身材，如果想孕期只长胎不长肉该怎么做？
- 为什么有的人怀孕长胎不长肉？
- 在孕期如何像明星一样长胎不长肉？
- 长胎不长肉孕期怎么做不特别胖？
- 胎儿偏小，常喝4种“安胎汤”，长胎不长肉，将来宝宝会感谢你️，是4种什么汤？
怀孕后大多都会变得很肥，产后也很难恢复身材，如果想孕期只长胎不长肉该怎么做？
个人觉得产后身材与基因遗传关系比较密切吧！我怀孕的时候也没有忌口，不刻意多吃，也没有刻意控制体重，怀孕七个月的时候穿宽松一点也没人看得出是孕妇，基本最后两个月才开始长肚子，孩子出生六斤六两比较适中，但是生完我没有瘦多少，运动啊什么的也没有用，直到孩子八个月才突然瘦下来了。我妈妈就属于身材比较匀称的，而且我一直以来的饮食习惯也比较好，不喜欢煎炸油腻的，饮料蛋糕糖果之类的甜食我一向不爱吃，虽然我不爱剧烈运动，但是散步什么的还是经常的，所以我没太担心产后会肥胖。个人觉得只要没有肥胖的遗传基因，孕期不过份滋补，保持适当的运动，产后身材不至于太走样，但是跟产前还是不要比的，不可能皮肤还那么紧致。
为什么有的人怀孕长胎不长肉？
女性在怀孕之后长胎不长肉，需要监测自己的体重增长。孕前正常体重指数的女性在怀孕期间体重增长应该控制在25斤左右。怀孕期间饮食一定要均衡，要保证胎儿生长发育所需要的各种营养元素。在怀孕早期，由于有的女性有早孕反应，会引起体重不增反而下降的情况。
在孕期如何像明星一样长胎不长肉？
你好，女性在怀孕期间体重都会有一定的增长，不存在长胎不长肉的情况。孕期的体重增加是人类进化的产物，原始社会饮食不充足的情况下孕期体重增长，是为了产后更好分泌母乳所做的能量储备，怀孕期间只要体重增长在健康的范围内都是合理的。
怀孕后，孕妇体重会慢慢增加，正常情况下，怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想。而且体重旳增加是渐进式的，最初三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。
体重增加的多少也要根据母体怀孕前期的自身体重有关按的程度来看，根据孕前体重正常、体瘦、体胖来分，在整个孕期她们对应的体重增长分别为12公斤、14～15公斤、7～8公斤左右。如果是肥胖人群体重的增加还要稍少点。
怀孕前期及孕期的3-6个月男女双方应多补充富含叶酸的食物，像动物肝脏，深绿色蔬菜及豆类。有助于预防胎儿神经管畸形，降低妊娠高血脂症的风险。
常吃富含铁的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣、黄花菜等，预防胎儿早产以及新生儿体重过低。同时还应该多补充一些维生素C。
长胎不长肉孕期怎么做不特别胖？
需要管住嘴迈开腿。管住嘴，在怀孕早期，孕妇不需要增加食物的摄入量。怀孕早期与后期，要增加对肉类，奶制品的摄入。迈开腿，孕妇要保证每天有30分钟的中强度体育活动。这样可以长胎不长肉。
胎儿偏小，常喝4种“安胎汤”，长胎不长肉，将来宝宝会感谢你️，是4种什么汤？
很多宝妈都知道，刚出生的胎儿体重在6斤左右是最为合适的，太重或者太轻都不太好。所以很多孕妇就在孕期可以控制饮食，结果到了孕晚期去医院检查的时候就被医生提醒她们胎儿体重偏轻了。
小丽怀孕八个月的时候去例行检查发现胎儿不足5斤，按照正常的胎儿发育体重标准来说，宝宝属于偏小了，所以医生提醒小丽要多吃点，不然胎儿出生体型、体质各方面都比其他孩子要弱。
医生建议小丽通过食疗的方法去增加自身的营养和宝宝的营养，后来通过调理，小丽宝宝从偏小转到了正常大小了，虽然平时吃得比较清淡，但也给宝宝提供了足够的营养，不用担心得妊娠糖尿病，这就是所谓的“长胎不长肉”。
常喝5种“安胎汤”，长胎不长肉，将来宝宝会感谢你
1、菠菜瘦肉汤
将猪瘦肉切成薄片，然后置入花生油、生粉搅拌均匀腌制15分钟。洗好菠菜切成段状。另取一锅加入适量的水，放入瘦肉，滚开之后加入菠菜，接着放入调味品即可。
牛腩处理好备用然后加入少许米酒、姜微微腌，将土豆去皮，切成大块，接着将牛腩放到水中煮片刻，捞出。另取一锅，加八分满的水，加入所有材料，炖煮两个小时，加入各调味品即可。
香菇洗净，豆腐切块，锅里加水，把香菇、豆腐一起放进去熬煮20分钟左右即可。
杯子里倒入牛奶，加热好后，勺2勺[_a***_]质粉，放到牛奶杯里，搅拌一下即可。
补充孕期蛋白质，以同时满足母体、胎盘和胎儿生长的需要，蛋白质也是胎儿大脑发育的基础营养，是0脂肪0胆固醇0添加还是无糖的植物蛋白，孕妇不用担心发胖、血糖高的危险，孕期补充充足的蛋白质，不仅对自身有帮助，还能提高母乳质量，为孩子粮食做准备。
孕妈营养足，生出的宝宝才健康可爱，先天条件好了，孩子在成长过程中少病痛，家长也少操心。
