0卡0脂的产品怎么做？
主要食材：全麦面150克，香蕉1根（80克），牛奶100克，鸡蛋1个，泡打粉3克，蔓越莓干适量。
1、准备食材，我用的香蕉去皮后的重量为80克，鸡蛋约50克，泡打粉倒入全麦面中搅拌均匀。如果觉得全麦面口感比较粗糙的话可以换成低筋面粉来做
2、香蕉压成泥状，鸡蛋打散，倒入香蕉泥搅匀。
3、倒入牛奶搅拌均匀。家里没有现成的牛奶了，我直接用奶粉泡了一杯牛奶。
4、将全麦面筛入碗中，倒入蔓越莓干，将所有食材翻拌均匀。
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5、纸托放入模具中，倒入拌好的面糊，八分满就可以了，烤的时候还会膨胀
6、烤箱预热180℃，放入中层烤20分钟，用牙签***去看一下，牙签上没有湿面糊就是熟了
0脂是0卡吗？
卡路里是热量的单位，由英文Calorie音译而来。零热量／零热卡：也就是每一份小于等于5kcal。并不是完全0kcal。比如一种糖标着“零卡”，实际每份含5kcal，你吃了20颗，那就是100kcal，和吃了半小碗米饭其实是一样的。
（图片来源网络，侵删）
零脂肪：也就是每一份小于等于0.5g脂肪。零脂肪的食物通常糖分会比较高，所以不能只看一个指标。而且吃得越多，总热量越高。
为啥0糖0脂0卡还会甜？
当一个食品或饮料被标榜为“0糖0脂0卡”时，它仍然可能具有甜味，这是因为它们可能含有所谓的“代糖”。代糖是一种食品添加剂，用于给食品增添甜味，而且它们的种类繁多，包括人工合成品如三氯蔗糖、安赛蜜、阿斯巴甜，以及一些天然的甜味剂，如甜菊糖苷和罗汉果甜苷等。
