什么零食低热量低糖？
这款粗粮无糖消化饼干，推荐南瓜味和秋葵口味，富含膳食纤维，而且0乳糖、0果糖、0葡萄糖，口感又酥又脆，好吃又解馋。还特别喜欢木糖醇消化饼干，用木糖醇代糖，一丢丢甜味，带给味蕾愉悦感，***用麦麸、燕麦等制作，还添加了鸡蛋，富含膳食纤维，解馋又饱腹。
无糖无油低脂零食排行榜？
1.七度方五黑糕
人们的生活条件越来越好，吃惯大鱼大肉，难免会想吃些粗粮来解解腻，我也是在这种情况下入手的营养糕点，没事吃两个，营养又美味。
虽然，七度方五黑糕看起来黑乎乎的，但无论是从口感还是营养价值层面都很出色。它是以黑芝麻、黑米等多种粗粮食材为基础，并加入麦芽糖醇调味，形成的味道甜而不腻，营养好吸收。
而且，七度方五黑糕***用低温烘焙的加工方式，制成的糕点口感紧实绵密，十分有嚼劲，加上表面沾满的糯米粉，吃起来解馋又美味。
很多朋友喜欢吃面包，对于有不同馅料的面包更是无法拒绝，不妨可以入手营养和口味更加丰富的全麦夹心欧包，带来的饱腹感相对也比较强。
我们所说的欧包比普通面包的分量要重，以全麦面原料搭配无糖、无油的制作方式，热量很低，不会对身体造成负担。而全麦夹心欧包则是做口味升级，加入满满馅料，咬上一口香软蓬松，口感更加丰富。
而且全麦夹心欧包的配料也很纯粹，味道以食材的自然香甜为主，不含蔗糖添加，低脂轻热量，抗饿效果很好，饱腹又营养。
3.三川归黑豆浆粉
奶茶是很多年轻朋友的“心头好”，工作忙的时候喝一杯，心情都会得到短暂的放松，但这种美味带来的热量也会加重身体负担，不如冲一杯黑豆豆浆，口感不输奶茶，营养又滋润。
和现磨豆浆相比，三川归黑豆浆粉冲泡出的豆浆没有豆渣颗粒带来的不适感，口感更加清爽细腻，每次只需要小小的一袋，倒入热水搅拌就能喝，十分方便省时。
而且，三川归黑豆浆粉的食材构成也很让人放心，仅有营养含量较高的黑豆和黑米两种成分，简单纯粹，味道却又醇厚纯正，美味方便还不贵，性价比超高，值得反复回购。
低糖低盐低脂的零食？
坚果：如杏仁、核桃和腰果，它们富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪，蛋白质、纤维和维生素，有助于维持血糖水平的稳定，同时提供持久的饱腹感。
希腊酸奶：与普通酸奶相比，希腊酸奶的蛋白质含量更高，糖分更低，是一种理想的低糖零食，可以搭配一些新鲜水果或坚果食用。
蔬菜条：胡萝卜、黄瓜和甜椒等蔬菜切成条，搭配一些低脂酸奶或鹰嘴豆泥，不仅口感清脆，还能提供丰富的纤维和维生素，有助于控制血糖。
