每晚煲剧都很晚，太容易饿了，求一款晚上既能饱腹又不发胖的零食？
这个有很多啊
香蕉，香蕉味道香甜，含有大量纤维，增加饱腹感，还可以安神促进睡眠
红薯干，这个强烈安利，很有嚼劲，耐吃，用来追剧再合适不过了，而且高纤维低热量，不怕发胖，不过要吃无添加蔗糖的哦
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所以总的来说只要是非油炸健康的食物基本上都不会热量太高，所以追剧饿的时候就选择这些来吃吧，平时可以在家多囤点货哦
您好，很高兴能回答您问题，推荐你准备一些全麦的纤维饼干，海苔蓝莓干，无糖干果，板栗，其中全麦纤维饼干可以帮助肠胃蠕动，有利于消化,全麦纤维饼干指的是纤维含量高于五g的饼干，挑选的时候要注意包装上的成分说明。温馨提示准备一杯水在旁边☺️
晚上饿是最纠结的事，吃太多又容易胖，不吃又睡不着，我也经历过这种感觉
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我觉得现在很多零食都不很健康，吃太多也不好，我比较喜欢吃红薯干晚上吃红薯干最合适，营养又健康，吃红薯干有饱腹感，而且也没有添加剂，吃少许红薯干，喝点水就饱了，没有饥饿感，也不怕胖
