低糖美食早餐合集图片 -低糖美食早餐合集图片大全

1. 准备开始减脂计划，早餐吃脱脂奶粉加低糖即食燕麦可以吗？
2. 无糖银耳天天当早餐吃好不？

准备开始减脂***，早餐吃脱脂奶粉加低糖即食燕麦可以吗？

可以的，减肥莫减蛋白质，但是如果这种吃法想保持，蛋白质的含量也很高，所以建议你这种吃法的同时，也保持一些适当的运动，然后才会有相对比较好的减脂效果。不然前期可能会减得很快，但是后期就比较乏力了。

无糖银耳天天当早餐吃好不？

挺好

银耳可以天天吃，但不宜大量吃，应注意膳食均衡。

银耳是常见的食物，其中含有丰富的营养成分，如碳水化合物、脂肪以及矿物质等，每100个干银耳含261大卡热量，其中碳水化合物67.3克，脂肪1.4克，蛋白质10克，膳食纤维30.4克。