糖尿病人可否吃少量甜食？
糖尿病人没有忌口之说，包括零食、甜食、点心什么的，都可以少吃一点。
少吃的意思：15-20g是没问题的，建议可以作为加餐吃，一次吃15g左右即可。
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得了糖尿病的朋友都被告知，甜点、甜饮料、糖果什么的从此就和你无缘了，咱们看见这些食物尽量避开，别碰。但实际上，糖友真的一点甜食都不能吃吗？其实未必，糖友的主要目的是控制自己的血糖处于相对稳定的状态，我们只要能够维持这种状态的话，其实选对时机，严格控量吃一点甜食的话，可能是糖友同样可以接受的。当然，如果处于自己血糖紊乱时期，且并发症严重爆发，那么最好是管住嘴，咱们就别吃甜食了。
对于一般的糖友来说，正常服用降糖药、注射胰岛素的话，同样拥有处理摄入的葡萄糖的能力，只是为了给胰岛素争取更多时间处理葡萄糖，我们最好选择一些升糖指数低，总含糖量较少的食物。不过如果实在忍不住想要吃甜食的朋友，除了前文提到的最好是选择自己血糖相对稳定的时间里来吃，还有几点需要注意：
①选择好时间段。最好是在两餐之间、运动后、外出时感觉自己好像有低血糖现象会发生，血糖较低是时间段来吃，切勿在餐后或其他血糖上升本来就较快的时间。
②想吃甜食的时候千万不要刻意多服用降糖药、多注射胰岛素。否则血糖波动较大，更难以控制，还可能出现严重低血糖，吃少量甜点如果血糖上升比较严重，尽量通过多运动来平稳血糖。
③甜点的选择上也尽量选择含糖量少一些的，比如低糖蛋糕、添加剂较少的糕点类。如果真的想吃味道更甜的食物，糖友可以选择“无糖食品”，无糖食品是用甜味剂代替蔗糖，甜味剂本身的热量极低，对血糖影响极小，而它的甜度却比葡萄糖、蔗糖要高出好几十倍甚至百倍。现在很多食品都考虑到减肥人士、糖友的口味，出了“代糖”食品（也就是无糖食品），糖友适当选择吃这些食物也是没问题的。
但要注意的是，这些无糖食品并不一定是完全无糖，还需要注意一些淀粉含量可能会较高的食物，例如无糖月饼、无糖蛋糕、无糖面包、无糖饼干等类型的食物，这些食物做的时候要用小麦粉制作，其中也富含碳水化合物，吃多了可能也会分解出较多葡萄糖，它们只是没有人工额外添加蔗糖而已。
另外，无糖食品也不要过多食用，其中的甜味剂最新的不少研究都发现对身体可能有潜在影响，例如虽然对血糖影响较小，但可增加脑中风、女性蛋白尿、肥胖、冠心病等发病几率。
糖友想吃甜食吃多少合适？个人推荐选择低糖食物，一次性摄入最多不超过30g，每日摄入最多不超过50g，特别是对于一型糖尿病患者来说，更应当严格控制摄入量。其实也不要把这个问题看得过重，血糖好点的时候，我们啃一口蛋糕，忍住一段时间，血糖稳定了又可以再啃上一口。我们大家普遍认为饮食十分健康的日本，给二型糖尿病患者的糖尿病食谱中甚至还偶尔添加了一小块25g左右的低糖蛋糕，偶尔少量甜食（当然最好是低糖的）的摄入，能帮助糖友满足大脑需求，更容易控制自己的食物摄入和选择，过度压抑的饮食方式很可能让糖友爆发吃一顿甜点，这样反而对自己的影响十分严重，影响糖化血红蛋白数值，更容易诱发并发症。
糖尿病的饮食原则是低糖饮食，旨在减少含糖食物的摄入，减少对血糖的影响。很多糖尿病患者，都有这样一个观点：得了糖尿病，不能吃甜食。实则，这样的观点并不完全正确：其一，若血糖控制稳定，糖尿病患者可少量进食甜点，记住，是少量，尝一口就得了，不能贪嘴；其二，部分食物虽然吃起来比较甜，但它们实际对血糖的影响较小，糖尿病患者是可以适量进食的。
哪些甜食适合糖尿病患者
我们常吃的蔬菜和水果，如南瓜、[_a***_]等，它们吃起来比较甜，虽然它们的升糖指数也较高，但它们的碳水化合物含量却比较少，血糖负荷较低，对血糖的整体影响较小，糖尿病患者可以适量进食，但需要控制入量，不能吃太多，吃太多了，对血糖的影响也较大。
其次，大多数水果，它们的升糖指数都低于55，且它们的血糖负荷大多低于10，既属于低血糖指数食物，也属于低血糖负荷食物，如猕猴桃、蓝莓、苹果、橙子、梨、葡萄、番石榴、沙糖桔、柠檬、火龙果、桃、柚子、樱桃、草莓、李子等，这些水果糖尿病患者是可以适量进食的，它们对血糖的整体影戏较小，但也需注意控制入量，不能贪嘴。
哪些甜食不适合糖尿病患者
首先，糖类肯定是要受限制的，如方糖、冰糖、奶糖、蜂蜜、酥糖、绵白糖等，这些糖类食品不仅升糖指数高，其碳水化合物含量异常丰富，血糖负荷也较高，对血糖的整体影响极大，不建议常规食用，但可随身携带预防低血糖的发生。
其次，像我们常吃的苏打饼干、面包、蛋糕、汤圆、粽子等，这些食物既属于高血糖指数食物，也属于高血糖负荷食物，对血糖的影响相当大，糖尿病患者应尽量少吃，甚至不吃这些甜点。
此外，部分患者对干枣、葡萄干等甜食比较感兴趣，但这些甜食并不适合糖尿病患者，它们在制作或加工过程中，水分大量丢失，含糖异常丰富，既属于高升糖指数食物，也属于高血糖负荷食物，糖尿病患者应尽量少吃或不吃。
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答案是肯定的，可以吃甜食。下面我说说为什么能吃和怎么吃的更合理。
首先糖尿病是胰岛素分泌的绝对或者相对不足引起体内血糖升高，是胰岛细胞功能的问题。吃米饭这类主食也会转化成葡糖糖，只是甜食进入人体血糖升高会快一些，如果是血糖控制相对比较平稳的患者是可以少量进食甜食的。如果血糖平时很高那确实吃甜食不好，太高了容易引起代谢紊乱。
怎么吃呢？比如我们平时主食是二两米饭，我吃一两米饭，少吃点甜食或者瓜果也是可以的。而且在餐后适量增加一点运动，消耗一***内葡萄糖，一样可以把血糖控制平稳。
而且糖尿病病人兜里一定要备有甜食，比如巧克力、糖果，当自己感觉心慌、乏力、大汗、头晕这类低血糖症状时候要及时补充葡萄糖。
很多医生认为得了糖尿病这不能吃，那不能吃，且不说病人生活质量堪忧，最主要是没有把糖尿病的主要机理弄清楚。长期口服降糖药或者胰岛素，血糖控制很好，难道就能延缓胰岛细胞功能缺陷？难道就不会有并发症了吗？
一家之言，请大家多指教。
三大营养物质中最升糖的是碳水化合物，包括甜味的，和吃着不觉甜但是富含淀粉的。含有碳水化合物：谷薯类、粮食、甜品、饮料、淀粉类蔬菜、水果、酒类、蜂蜜、糖浆、、核桃、果酱、蜜饯、糖果、各种乳制品。
这些都不是绝对不能吃，而是适量吃，有的蔬菜如土豆、南瓜当主食吃，取代部分米面，注意烹调不加糖，低油。很甜的最好不要吃。
糖尿病人，哪些食物不宜多吃：
1，糖分高的食物
蜜饯、水果罐头、果酱、甜饼干、甜面包及糖制糕点等。
2，高胆固醇高的食物
3，煎炸红烧的食物
红烧肉、锅包肉、炸鸡排、糖醋里脊、糖醋排骨、菠萝古老肉、鸡米花等。
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没怎么吃糖的人得了糖尿病，天天吃甜品的越健康，是啥原因呢？
是啊，我就是这样，本身就在糖厂工作，但不爱吃糖，是个糖尿病患者！糖尿病和吃糖没关系，是我自个儿代谢障碍，遗岛出了问题！我天天笑话自己，就是不喜欢吃糖，遗岛不锻炼，变懒了，才会得糖尿病！😄
为什么糖尿病人特别爱吃甜食？有什么办法阻止吗？
我从98年做完胃大部切除手术后三个月，就发现三多一少的病情，到云大医院测血糖歺前19，9。歺后24，4，因此患上糖尿病。多年以来还是特别喜欢吃甜食，还爱抽烟，身体慢慢地越來越差，最为严重的是脚肿，打消炎针，肺上出现结节，再加上气难喘，我从来都没有出现过以上这些病情，我下决心戒烟，戒糖，否则併发症发作再也没有挽回余地，结果一次性戒烟，戒糖，而且改变饮食习惯，至今我已73岁身体基本正常，经过体检各方面指标正常，单单是血糖偏高，患上糖尿病是件苦恼的事情，但是你如果真正有决心，有毅力，那么你一定能够健康地生活。
低糖低油的面包甜点，真的可以随意的放心吃吗？
放心吃放心吃，只要你不怕——月半！
严谨讲来，低糖低油的食物，的确是相对健康的，但残酷的事实是，好吃的东西，很少会是低糖低油，更不堪的是，你以为是健康低卡的许多食物，其实藏着许多***卡路里。
比如软欧包，胜在还原麦香食物本身的味道。为了追求口感，放一些添加剂香精已经是无需言说的潜规则，但是软欧包讲究的就是还原低油、低糖、低碳水，号称健康丰富的内馅，就让卡路里直冲云霄——不管是肉松，培根，奶油奶酪、坚果等，看起来还比较健康，要知道，要加糖才能保持乳酪软化状态，所以你懂的。
如果要想低卡健康，那选择裸麦面包，法棍，硬欧，就是你看一大坨硬帮帮的都比较低卡低热量。口感，你也懂的，肯定会差多了。
既要健身又想烘培，材料里一定不要有黄油、淡奶油这种热量爆棚的东西。不过呢，要想吃到口味尚可的低糖低油的面包甜品，聪明的吃货怎么会没有招？
可以尝试着——黄油换成椰子油！cream cheese换成plain yogurt！白糖换成黄糖或者蜂蜜！最后，为了保持成品甜度，加好吃的葡萄干！
