火龙果是低糖水果吗？
是
火龙果火龙果的外貌甚是“扎眼”，整个红色的果实身上带着绿色的软叶，似蛟龙外鳞，也因而得名。切开火龙果，便露出灰白色的果肉，嵌着如黑芝麻般的***，吃着果肉软烂，但味道却略嫌无多大特色，不太
火龙果是低糖还是高糖？
火龙果是低糖。火龙果是仙人掌目仙人掌科植物。
其分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。***倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。分布中美洲至南美洲北部，世界各地广泛栽培，藉气根攀援于树干、岩石或墙上，海拔3-300米。
火龙果的含糖量不是很高，但是也不是很低，它的含糖量大约是14%，比苹果要高，但是比梨子要低，同时它比香蕉和榴莲的含糖量都要低，它是属于一种低糖水果。糖尿病的患者如果血糖控制不好的情况下，建议最好是不要吃火龙果。
火龙果是一种凉性的食物，对于体质比较虚弱或者是体寒的人以及怀孕期的女性，最好是少吃。每100克的火龙果的果肉里面所含的果糖大约是2.83克，而葡萄糖大约是7.8克左右。火龙果里面含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质，在血糖控制好的情况下，可以少量的吃一点。
火龙果的含糖量大约为14%，从含糖量上来看介于苹果和梨子之间，属于一种高糖水果。火龙果的升糖指数比较高，因为火龙果的糖分主要以葡萄糖形式存在，吃起来不是很甜，但非常容易被身体吸收，所以升糖速度比较快，建议不要多吃。
每100克火龙果果肉中，含有水分83.75克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克以及大量花青素等，热量约为55大卡。
火龙果到底是低糖还是高糖？
低糖
我们翻阅了一些书籍发现火龙果含糖量只有14%,从含糖量上来看它是介于苹果和梨子之间,的确是属于低糖水果,比香蕉、榴莲这些水果低多了。含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等等
火龙果属于是高糖水果。
其中含有的含糖量在14%左右，介于苹果和梨子之间，并且火龙果的升糖指数比较高，因为火龙果的糖分主要以葡萄糖形式存在，吃起来不会特别的甜，但极易被身体消化吸收，所以升糖速度比较快。
