- 喝水都长胖，医生说是新陈代谢慢怎么办？
- 肌肉率过高，新陈代谢低，还胖，这种情况该怎么减重?这是正常的吗？
喝水怎么会长胖？车子没有一滴油了还会跑吗？多从你平时吃的零食找原因（比如水果的果糖）了解了解精米精面～快速释放胰岛素的这种食物～比如白面和红薯这两种主食就是有区别的
肌肉率过高，新陈代谢低，还胖，这种情况该怎么减重?这是正常的吗？
首先可以肯定的是你应该是胖的时间很久 我们身体长期处于负重状态 肯定需要骨骼肌的支撑 所以你目前需要做的第一部 就是从饮食 休息 生活 去做出改变 你目前要做的是减脂 训练比例多偏向减脂 然后在慢慢去做一些适应性训练 心肺功能 徒手体能训练 你就会发现身体就会有很大的改变 每周期的训练要做出调整
