好几年了身体只长个不长肉有什么办法可以改变这一窘况？
谢悟空邀请。这种情况我是很羡慕的，但如果是因为在生理发育期，这种情况不要太担心，应该是没什么问题的，正是长个子的时候，像这种情况平时不要挑食，多吃面条，多锻炼，做点力量训练我觉得是可以改善的。
瘦子不长肉的原因？
瘦人长不胖的原因涉及遗传、新陈代谢率、饮食习惯、身体活动水平、精神状况等多个因素.
遗传:遗传是瘦人长不胖的重要原因之一,有些人可能天生就具有较高的代谢率,消耗的热量比摄入的热量多,导致身体维持在较低的脂肪储存水平.
新陈代谢率:新陈代谢率指的是人体在休息状态下消耗的能量,瘦人通常具有较高的新陈代谢率,身体更有效地将摄入的食物转化为能量,并快速消耗掉多余的热量,从而避免了脂肪的积累.
饮食习惯:瘦人通常有着健康的饮食习惯,可能更倾向于选择低热量、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦食品等.此外,可能也有良好的进食控制能力,不会过度摄入食物.
爱吃肉不长肉，到底肌体哪出了故障？
日常消耗大，可能是因为年轻平时运动量比较大，或者从事的工作本身也是需要消耗大量体力的，从而使得身材不会发胖。
4. 可能你脾胃不合，脾和胃功能协调不好，也会导致人胖不起来。
5. 说不定你就是那种让别人都非常羡慕的，身体很好但怎么吃都会的好身材。另外我觉得只要身体健康，平时多运动就不要担心太多。
想长肉，你要知道你是想长肥肉还是想长瘦肉?
一，长肥肉就简单了，也就是长脂肪，你要吃的并不是肉，你要多吃高热量的食物，像蛋糕，红烧肉，红烧茄子泡米饭，喝甜奶茶等，你虽然吃了很多肉但不一定热量高，容易吸收。
二，要是长瘦肉，也就是长肌肉，这个就需要努力一点了，你需要做抗阻力训练，补充高碳水，高蛋白的食物，然后有良好的休息才能做到。希望对你有帮助。
亲爱的，吃肉不一定长肉。有可能还会减脂。因为瘦肉，比如牛肉、肌肉。都属于优质蛋白。消耗优质蛋白反倒需要身体的一些热量，而且它和碳水化合物不一样，后者会转化成糖分生成脂肪。
所以，吃肉不一定长肉哦！
望***纳，谢谢！
您好感谢您的邀请！
瘦人往往吃得并不少,但就是不长肉,原因有以下几个：
1.脾胃不和:如果脾和胃的功能协调不好,也会使人胖不起来。
2.胃肠消化或吸收功能不好:这种情况下,既便摄入的营养不少,但不能很好地吸收,排谢掉的较多,也无法长胖,这在某种程度上是一种浪费。
3.代谢快:人之所以肥胖,主要是多余的脂肪或热量堆积在体内造成的,有的人还没等到堆积就已经代谢掉了。
4.消耗大:运动量大,或工作消耗大等等。
5.肚里有虫:一般是有较多虫才会使人消瘦,这多出现在小孩身上。
6.饮食习惯和饮食内容:肥胖的人往往爱吃甜食或爱吃夜霄,爱吃肉,或爱吃高热量的食品,而瘦人吃得比较偏素,不吃甜食，比较挑。
7.体质不同：大家都吃一样的东西，差不多的作息时间，但就有的人胖，有的人瘦。
8.睡眠因素：研究表明，瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，保持足够的睡眠有利于稳定内环境，有利于体内激素环境的稳定，内分泌失调的情况发生率较小，引起病理性肥胖的可能性也小。
9.压力因素：长期处于压力之下的人群也不易肥胖，神经系统消耗能量较多，人在压力之下，精神高度紧张，消耗身心，且压力还可造成胃肠功能紊乱，消耗大，吸收少，自然吃不胖。
肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。
肉类经烹调后，可制成多种多样的美味佳肴，又有浓郁的香味和鲜美的味道，例如烧鸡等，可大大提高食欲。
你这问题可要把那些想要减肥的孩子气死。没有谁规定吃肉就一定要长肉。也没有谁说不吃就一定不长肉。关键看个人体质吧，不是有句话这样说吗：会长肉的人喝水都长肉，不长肉的吃神仙肉都不长肉。不要纠结吃什么长不长肉身体有没有问题，只要开开心心的享受美食，痛痛快快的丢下烦恼 有个健健康康的身体就好了，不是吗？
孩子长高不长肉怎么回事？
儿童长个子不长肉，可能是由于直系亲属个子比较高，所以儿童个子生长的也比较快，或者日常[_a***_]结构比较合理，能够摄入充足的促进骨骼增长的营养元素导致。
不长肉可能是平时有运动的习惯，摄入过多脂肪后能够及时将多余的能量消耗造成。
孩子长高不长肉可能因为多种原因。一方面，孩子的基因和遗传因素会影响身高和体重的发育；另一方面，孩子的饮食和运动习惯也会影响身体的成长。
如果孩子长高但不长肉，可能是因为摄入的热量不足或消耗的热量过多，导致能量不足，身体无法储存脂肪。
此时，家长应该注意孩子的饮食营养，保证孩子摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并适当增加运动量，促进肌肉生长和发育。
如果孩子的身高和体重在正常范围内，且身体健康，那么不必过于担心。
有很多这样的孩子。光长个子不长肉。这是在孩子成长期，不管吃多少饭也不长肉，只是长个子。随着年龄的增长孩子也会吃很少的饭也长的肉嘟嘟。孩子长高不长肉怎么回事？
没有什么问题，是年龄段的事。
遇到这样的情况，做家长的一定不要过分的担忧，说明孩子这个阶段正处于长个子的时候，身体的主要营养都提供给身高的，需要的。
另外也有家长遗传因素方面的原因，只要孩子是健康快乐的就可以了。
脸上不长肉是什么情况？
这个和个人的脸型以及体质是有关系的，目前建议您平时可以适当的摄入些富含脂肪的食物，保证营养均衡，必要时也可以去医院做个整形手术，脂肪填充或者是注射玻尿酸，根据自身情况选择合适的治疗方法，加强日常护理，保持局部清洁，手术后要注意防晒，避免剧烈运动。
你这种情况跟我一样，没有猜错的话你应该不胖，脸上的肉是根据自身体重走的，不可能身上没肉，脸上肉嘟嘟的，所以要想脸上看起来有肉，那就先需要增加自身的体重，只有身上有肉了，脸上才会胖起来。我理解的是这样子的
脸上不长肉不是应该非常开心吗，脸上不长肉显得瘦，这样看起来就非常好看呀，起码女生是这样的，羡慕脸上不长肉的人。
身边太多动不动脸上就长肉的人了，最后有要想尽办法去瘦脸，不过现在发现了一种瘦脸非常好的方法，那就是咀嚼瘦脸法，通过简单的咀嚼佳颜果吸收里面的瘦脸成分就帮助我们瘦出小脸蛋。
对于楼主这样脸上不长肉的人来说，绝对是吃的不够多，每天多吃一些高热量的食物，保证你脸上肉长的飞快。
————————————————————————
欢迎关注或点赞~~
