女宝饭量小，很多东西都不吃，但是也不瘦，需要如何调整饮食？
比如，她会不会经常感冒之类的，还有，精神状况，会不会经常有肚子疼、脸色不好、口里有异味等问题。
此外，很多菜不吃，也是可以理解的，或许是家里的饮食习惯，还有就是孩子太小，慢慢也会改变口味的。
我们家小朋友很瘦，吃得也不多，但身体很好，小时候他不吃肉，现在小学每天要吃肉。
所以在确认孩子身体的前提下，慢慢等，也许孩子运动太少，也有可能家里其他东西吃多了，还有，有些孩子天生饭量小，家长没有必要刻意去要求她吃多少，这样反而会让孩子厌烦吃饭。
平常多给孩子准备点水果。
宝宝饭量小可先找找原因。
每一个人的饭量不一样，对于还小的宝宝来说，饮食的多少也会有很大的区别，宝宝的食量小但没有其他问题，一般都不需要太紧张，应该以少量多餐的方式给孩子吃东西，因为孩子的身体发育还没有很好，所以一次性不要给孩子吃太多东西，下面来看一下宝宝食量很小怎么回事?
家庭环境比较差，喂饭的方式不正确，总是喜欢在孩子吃东西的时候逗弄孩子，边吃边玩，这样就会影响到孩子的食用量，没有办法让大脑皮层的食物中枢变得兴奋，这样孩子的饮食量自然会变得比较小。
宝宝的吃饭没有规律，一餐给孩子吃很多，一餐给孩子吃很少，这种没有固定的饮食也会影响到孩子的肠胃消化功能，慢慢的孩子吃饭就不会很乖，饮食量也会变得越来越小。
孩子的身体缺少锌元素，那么味觉就会出现异常情况，食欲也就会变得很小，就应该检查一下孩子的身体有没有缺少锌元素，可以看一下孩子的舌苔，如果孩子的舌苔呈现萎缩状态，有一点点小小的突起，就是缺少锌元素，及时的给孩子补锌就能解决食量小的问题。
宝宝饭量很小，要及时的给他们进行饮食上的科学安排。
首先需要避免给孩子吃一些零食，甜品，油炸等食物，这类食物会严重的影响孩子的食欲。特别是在吃正餐以前，如果给孩子吃零食，那么孩子会因为肚子不饿而出现不想吃正餐的情况。
为了提高孩子的食欲，家长应该在做的食物上下一些功夫，比如做一些形状可爱的食物，或者是把食物进行漂亮的组合，这样就可以让孩子从视觉上受到***并提升食欲，从而增加进食的数量。
平时要多给小孩吃一些富含维生素和微量元素锌的食物，这些食物都可以有效的提高孩子的消化能力，从而打开孩子的胃口。如果通过多方面的改变和调理，孩子还是出现食欲不佳，那么就需要考虑孩子是否有疾病。
家长需要注意的时候，当孩子不愿意吃饭的时候，不可以强迫孩子多吃，因为如果反复的强迫孩子，反而会让他们觉得吃饭是一件非常烦闷的事情，因此会更加影响正常的食欲。
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我家女儿两岁八个月，现在26斤，也是跟你所说的一样。
女儿早上喝一杯奶，120毫升左右，吃一个蒸水蛋；午餐是大人饭碗半碗面条；晚上是小半碗稀饭。下午插播一下水果，睡前引导她喝一点奶，这是她的日常饮食。吃点肉也是嚼了以后吐出来了。
我想，饮食保证好孩子身体成长所需的营养，至于吃的量应该不必太在意。毕竟吸收能力也是因孩子而异。
一是关注孩子的成长状况，定期的体检是要做的，各项指标是否都正常。我都是定期体检，孩子各项指标都是在正常范围内。
二是控制孩子的零食，如果存在吃零食的习惯，可以改改。我家女儿零食控制的比较好。
如果想换下饮食，看孩子是否是因为吃的食物导致饭量小，建议可以换换花样，引导孩子进食。我经常会做一些动物馒头、把饭菜摆些可爱的造型，或是换一套可爱的餐具。
宝宝很多东西不吃可能是挑食，饭量小而且不瘦那说明宝宝的吸收是没问题的，这时候不需要刻意去调整宝宝饮食，只需要保证营养均衡，变个花样做饭给宝宝吃。还有只要宝宝精神状态好，生病少，不贫血不缺钙完全没必要去调整。
我家宝宝也不爱吃饭，口味挑的很，一直喝奶粉，体格也还可以，偶尔有她喜欢的饭菜就会吃点饭，一般都只吃菜，我都怀疑是不是缺锌引起的。不过每次用心给她做点辅食她也配合着吃，但是我每天两个小孩真的不想这么折腾，所以没特意给她做，其实有时间做点新鲜的辅食宝宝会吃得很好，关键是要对她口味。我一天给她喝四顿奶，早上，中午，下午和晚上，早餐她吃了的话就少喝点奶，如果有好吃的饭菜就减掉下午的那顿奶，她饿的时候我带着她一起吃饭。家里不要有太多零食了，小孩子吃了零食就不爱吃饭的，每天稍微加大一下她的运动量，她消化快食欲就好一点。
宝宝吃饭不长肉、不长个，是怎么回事？
这个问题没说清楚。宝宝多大吃的什么饭？是不是荤素搭配不好，还有宝宝没长，是身高没长还体重没有增加。说说我家二宝吧，供你参考。六个月开始就吃米粉，搭配果泥，鸡蛋，稀饭。偶尔跟我们大人一起喝点骨头汤。我比较懒，自己做过几次辅食，宝宝不爱吃后来都是买现成的。九十个月后体重长的很慢，基本一个月只长半斤到一斤，但是孩子精神很好，能吃能睡，身高也长了，量衣买的衣服都小了，纸尿裤也换码了。所以，看宝宝长没长不能单看体重，有些孩子抽条长，长身高去了
小孩子！体质不同！吸收能力也不一样的，不要追求'孩子体重！有时候体重增加！孩子还有可能会增加很多疾病的，所以有些孩子吃的很多但是不胖！只要体质好就可以不用担心孩子长不长肉！
根据孩子年龄！合理喂养孩子！适量补充维生素！荤素搭配！适当锻炼！增强体质！这样孩子就会健康成长拉.
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