有哪些低脂零食或者代餐推荐？
推荐一：营养秀身代餐粉
它的特点是水果口味的，含多种维生素，可以解决强烈的饥饿感，而且营养全面。据介绍，它的成分含有叶酸、魔芋、芸豆、乳清蛋白等，每餐一包即可，可以用它来代替晚饭。
推荐二：特级魔芋粉
大家都知道魔芋最适合减肥实用了，这个魔芋粉用来冲泡着喝的，没有腥味，纯度也很高，达100%，而且还特别添加了魔芋的表皮，里面含的有效减肥成分最为丰富，每次只要吃5克就好。
推荐三：五香Xm干
如果你既怕胖，又馋嘴，Xm就是你不可错过的最佳食品，Xm高纤维、低热量，吃后有饱足感，完全符合保持好身材又不愿挨饿的要求。60克的热量才180卡，一餐就减了约500大卡的热量。
肚子饿，想吃饼干，又怕胖，怎么办?这种无糖饼干就能过个嘴瘾，同时还减了肥，一举两得，据买过的买家说，口感还不错。
推荐五：魔芋面
这款低卡面是低热量的即食面，独特的燕麦Xm配方，能有效地添加膳食纤维之余又不牺牲面质和口感，是清肠的好助手。而且它的吃法比较多，可以热炒、凉拌、汤面或火锅，都是可以的。
推荐六：黑谷高纤粉
这款高纤粉融合了五谷膳食纤维，精心配制而成，内含丰富维他命B群、矿物质群、微量元素群、酵素、抗氧化物、纤维素及氨基酸等百余种营养元素。保养身体的同时也让体重降了下来。
推荐七：清纤体营养麦片
麦片也能减肥的，这款麦片含有燕麦、玉米、大豆、多种维生素、果纤、木糖醇、茶多酚、矿物质群组。减肥的同时也***了身体。
推荐八：代餐棒
代主食、替零食，轻松减肥不挨饿，是很多人想要达到的效果。推荐在运动前后吃它，富含天然膳食纤维，低热量，可以增强饱腹感，并且能加快肠道蠕动，利于毒素排出。
推荐九：果蔬纤维代餐粉
这里面精选了黄金酵素粉、木瓜粉、魔芋粉、番茄粉、青汁粉、胡萝卜粉、银杏粉、月见草粉等，配比成优质的膳食纤维。有助于健康活力、瘦身、减肥和保养，改善肠胃、促进新陈代谢。
网上最火爆9种减肥代餐食品！减肥要制定合适的饮食***，尽量选择低热量的食物，避免吃高热量食物，否则会影响减肥的效果。果蔬汁可以帮助减肥瘦身，其中含有人体需要的维生素和纤维素，能促进脂肪的燃烧，可以加快人体热量的消耗，因此能够帮助改善肠道，可以避免脂肪的形成。
今年从五月开始减肥，到现在减去15斤，虽然慢，但比较稳定，就算国庆期间大吃几天也没有反弹。从开始减肥起就减少了碳水化合物的摄入，已高蛋白饮食为主，每天在早餐和中餐后都喝了一杯黑咖啡，晚上怕影响睡眠就没喝了。最后说一下，鸡蛋是减肥期的好东西。
俗话说“三分练，七分吃”，健身房的私教在带你上各种减脂课程的同时，一般会要求你将一日三餐都发照片给他，对你的饮食进行指导。核心的问题就是指导你吃一些低脂低热量的食物。身体每天摄入的热量减少了，体重自然能控制住，再经过长时间的坚持，可以达到减脂的效果。专业的减肥代餐产品，往往都价格偏高，不适合普通人群，比如减肥奶昔，代餐粉等等，不仅费用昂贵，而且天天吃，也很难坚持。
下面给大家分享一些适合普通人食用的低脂低热量的饮食。首先是主食类，传统的米饭、包子、面条、饺子等主食基本就可以告别了，如果实在是想吃，建议早餐和午餐吃，晚餐千万不能吃。主食类我们选择水煮土豆，整个煮熟去皮吃，如果嫌没有味道可以搭配一些酱料、蘸料一起食用。土豆的热量是米饭的三分之二，你可以吃到饱为止。蔬菜就吃西红柿、黄瓜2种，去不去皮看自己喜好，记得要生吃，女生也可以选择其他蔬菜，但是只能用清水煮熟，不能加油盐，如果没味的话，还是搭配酱料、蘸料来吃。[_a***_]只吃瘦肉，推荐牛排，一餐100克左右，网上有大品牌的，100克一片的算下来大概7.4元左右，也挺实惠的。吃牛排，建议准备一个平底锅。另外，鸡胸肉太难吃了，不推荐。
饮品类主要推荐低脂低卡的饮料，牛奶只喝脱脂牛奶，超市买不到可以网上买，国内2大牛奶巨头都有脱脂奶产品，实在买不到的话可以选择低脂奶或低脂高钙奶，有时候实在想吃米饭或面条的话，可以用脱脂奶泡着吃，不加任何油盐。其他饮料只推荐喝无糖型零卡饮料，零卡可乐，零卡芬达，零卡雪碧，只要是无糖、零卡、零度的，都是热量为零，可以随便喝，喝到爽为止。
零食类推荐就很多了，主要是应对除三餐外一些容易饿的时段，可以适当吃点零食作为补充，下面给大家推荐几款小编吃过认为比较好吃的，1、高纤奇亚籽苏打饼干，口感不错，热量也不高。2、抹茶红豆麦片/鸡肉松考麦片，早餐可以用脱脂奶泡着吃。3、高蛋白鸡胸肉肠/鸡肉丸，下午或晚上饿得不行了，可以吃一点。4、紫薯营养粥/低脂咖喱鸡饭/低脂黑椒牛肉饭，适合带到办公室作为午饭，微波炉热一下就可以吃。5、鸡胸肉丝/蛋白棒，小零食，随时可以吃。6、其它零食，比如魔芋面条，魔芋粉丝，低脂素肉等等，只要是低脂低热量的零食，都可以吃的。
现在爱美的女士越来越多！肥胖的人也越来越多！都说管住嘴迈开腿！一天两天可以，很多人还是坚持不下来的！其实现在低脂的零食有很多，口味也有很多，有偏甜的，有偏咸的，可以代替主食，让我们即能过过嘴瘾，还能达到减肥的目的！接下来，我就介绍几款低脂零食，推荐给爱美的你！1、全麦面包，全麦面包的脂肪含量很低，而且还有无蔗糖的全麦面包，不仅能降低身体的负荷，还能让人有饱腹感，还能给人提供能量，是我最爱的减肥必备品。2、豆乳威化饼干，有纸盒包装的，也有铁盒包装的，上次我就买了一盒铁盒包装的，吃完了还能当收纳盒，把孩子的小玩具收到一起，这款威化饼不仅脂肪含量低，而且夹心有一丝丝的甜味，外皮酥脆，非常好吃！孩子都爱吃。3、魔芋代替粥，我常喝的是紫薯口味的，它含有多种膳食纤维，营养丰富，很多人都吃的。
本人也是个胖胖的女生，一直在吃和减肥中挣扎，想要好吃还要低脂不发胖的，也尝试了不少。下面是我总结的一些不用挨饿也能吃的很美味的餐食
早餐：焙朗早餐饼干 ＋ 香蕉
里面含有谷物燕麦，也可以选择蔓越莓的，这款饼干卖点就是低脂的，确实你可以看见成分表上脂肪含量还是蛮低的，这款饼干略干，因为作为早餐饼干还是要有饱腹能力才行啊，可以搭配低脂牛奶一起，会更好哟~香蕉就跟不用说了吧，本身就是有饱腹感还能促进肠道蠕动的水果。
吃草肯定是不会发胖的，但是纯吃草真的吃的吃下去吗？我有搭配过低脂的油醋汁，但是口感真的喜欢不起来，我就发现超市有卖低脂的沙拉酱，简直是救星的存在，沙拉一下就变得超好吃，再也不是痛苦吃草的沙拉精了。光吃沙拉肯定很快就有饥饿感的，可以搭配一些粗粮来吃，也能很好地促进肠道消化。
下午茶：低脂豆干类制品、能量棒、苹果
办公室的姐妹们肯定在三点左右就感觉有点小饿，我们的小零食也不能少哦，个人比较推荐豆制品和水果，能量棒当时出来的时候真的很火爆，但是价格也不低，对于上班族，性价比还是很重要的。
晚餐：牛排、煎鸡胸肉、虾仁炒蛋等
晚餐其实可以简单的煎个牛排或者鸡胸肉，搭配一点沙拉也是很不错的选择，前提不要放调味汁，晚上吃东西本来就容易长胖，所以该克制还是克制下吧。
0脂肪代餐主食有没有效果？
有效果。
减肥期间通过吃代餐食品对减肥来说确实是有效果的。代餐食品的种类是比较多的，不但可以购买，而且也可以自己制作。在减肥期间，如果感到饥饿时，要避免高脂肪、高热量、高糖分食物的摄入，否则不利于减肥，所以饥饿时可以吃代餐品，比如可以喝一杯低脂牛奶，不但可以补充身体多种的营养成分，而且还不会导致身体肥胖。也可以通过新鲜的蔬菜水果代替主食摄入，也可起到减肥的作用。
有。
0脂肪代餐主食有效果。
代餐简介
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
减肥吃代餐是有一定的效果的，但是也不能一直吃代餐，因为每个减肥都应该有自己的饮食规划，想要减肥自己的饮食一定要规律，不可以吃夜宵或者垃圾食品。
代餐粉是用谷薯类和豆类，添加对减肥有利的维生素和膳食纤维调配的冲剂产品，食用方便，营养相对均衡
御仙林怎么样？
是正规的。
御仙林品牌创建于2010年，目前御仙林经营的产品覆盖到辟谷餐,肥肉,酸奶粉,脱脂无糖酸奶,脱脂酸奶,暖宫茶,护发椰子油,苹果醋,食补粉,饱腹代餐粉,奶粉包,脱脂牛奶,无糖酸奶,脱脂奶,食用椰子油,低脂酸奶,进口酸奶,燕麦粉,椰子油,清热解毒茶等行业。
有没有那种类似减肥代餐粉但是能全代不吃饭的冲粉？
有。就是纽崔莱的乐纤代餐蛋白粉，因为乐纤代餐蛋***里面有15种营养素和膳食成分。每包能量为120千卡，有助于计算能量摄入，管理体重。特别添加了嚼劲十足的植物组织蛋白，使饱腹感更加持久。还含有燕麦纤维，原于天然，有助于健康，增强饱腹感。每天可选择4——6包，回答完毕。
