无糖米饭的做法？
糖尿病人米饭不敢多吃，可以做杂粮米饭。可以用荞麦米，各种杂粮豆跟大米一起蒸，豆不好煮烂，可以先将泡泡，煮煮，然后跟大米一起蒸。水得比平时蒸米饭少点。不然水多了不好吃！
原料
面包粉 (400克)
鸡蛋 1个
葵花油 50克
盐 4克
酵母粉 5克
温水 180毫升
米饭 1碗
做法:
1.鸡蛋、葵花油40克、温水、盐放在面包桶里打散融合、放面包粉、最后撒酵母粉在面粉上、设置面包机揉面程序大约33分钟左右。
2.面包机揉好的面、放在容器里隔热水发酵比较快捷50分钟左右。
4.面团分成大小一致、利于成熟的时间一致。
6.合起面皮、如同饺子的样子、尽量按扁。
7.掀起一角合拢在一起。
8.把面包胚移到案板上操作、用刀子切开一条、顶部一定要连接着。
9.切好用二只手翻转合拢。
10.烤盘铺锡纸、依次摆放。
11.放进烤箱、设置发酵档、温度38°、时间60分钟、发酵好的面包上刷鸡蛋液。
12.烤盘放中层、设置烤箱上下火、温度130°、时间25分钟、喜欢吃松软面包、在面包全部上色后、用锡纸遮挡一下。
1把无糖米放到大碗里，用清水冲洗干净，放到电饭锅内胆里，加上适量的清水，启动焖饭功能，焖煮出香软偏硬的米饭。
2.焖好的米饭颗粒分明，盛出两大勺放到碗里，你可以加入你自己喜欢的各种食材。然后放入电饭锅在保温加热30分钟左右即可。
第一步：准备好需要的食材，都很简单，花生米香脆可口，是家中常备的 ，一年四季不断。大米更是天天都要吃的。大米放入淘米篮，淘洗2遍，最多不超过3遍，大米的表皮中含有多种微量元素，也不要用力清洗，以免损失。
第二步：将淘洗干净的大米放入臻米脱糖饭煲的滤糖甑中，加入适量纯净水。我做了3杯米，5个人的量，所以加水要加到锅壁刻度“3”的位置就好。
第三步：有一点需要注意，脱糖蒸汽饭煲的滤糖甑是由919个细密的蒸汽小孔组成的，加水的时候会有些水分漏不下去，所以需要用小饭铲搅拌搅拌，米中的水量足够才能煮出一锅软嫩适中、筋道Q弹的脱糖米饭。
第五步：盖上盖子，选择“脱糖饭”，点击“开始”，好了，静静等待22分钟就可以吃到一锅低糖低热量的脱糖米饭了，节省了一大半的时间，要知道，普通的脱糖饭煲可是需要40多分钟呢！
无糖米饭的正宗做法？
1.用量杯称两杯大米；
2.淘洗干净；
3.将甑子和滤网、锅子清洗干净；
4.滤网放进甑子里，再放入电饭煲中；
5.淘洗好的大米入甑子中，倒入凉水；
6.水量不超过大米水平面1公分为宜；
7.通电，选择“焖饭”档，不到半小时就可以焖好了；
8.好的米饭颗粒分明；
1.
煮熟的糙米饭80克和水90克一起加入锅中，中火煮到水全部被吸收后关火；
2.
低筋面粉、黑麦粉、泡打粉和盐筛入一个大碗中；
3.
山药去皮，和煮好的糙米、豆浆一起用料理机搅拌成泥状，然后倒入粉状物中，搅拌均匀；
洗好大米，放入网里
步骤 2
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加入水，让水的位置与大米持平，或不高于5毫米
步骤 3
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23分钟，温度100，速度1
步骤 4
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结束时不要着急开盖，闷5分钟味道更佳
步骤 5
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用料
米 50-350克
水 800-1200克
二、无糖米饭的做法步骤
步骤 1
将米放入网兜淘净。
步骤 2
18分100度速度4，即成脱糖米饭。
步骤 3
主锅内留下的米汤，放入少许米饭，15分钟100度反转速度2就是粥。
步骤 4
步骤 5
也可以放入藜麦，小米一起煮，注意大米打底哦，免得小米漏下去。
步骤 6
同样也是18分钟速度4。
步骤 7
香喷喷的健康米饭就做好了。
▋【食材】：大米3杯（电饭煲自带的量米杯），花生米一小把，清水适量
▋【制作步骤】：
第一步：准备好需要的食材，都很简单，花生米香脆可口，是家中常备的 ，一年四季不断。大米更是天天都要吃的。大米放入淘米篮，淘洗2遍，最多不超过3遍，大米的表皮中含有多种微量元素，也不要用力清洗，以免损失。
第二步：将淘洗干净的大米放入臻米脱糖饭煲的滤糖甑中，加入适量纯净水。我做了3杯米，5个人的量，所以加水要加到锅壁刻度“3”的位置就好。
第三步：有一点需要注意，脱糖蒸汽饭煲的滤糖甑是由919个细密的蒸汽小孔组成的，加水的时候会有些水分漏不下去，所以需要用小饭铲搅拌搅拌，米中的水量足够才能煮出一锅软嫩适中、筋道Q弹的脱糖米饭。
第四步：然后再加入清洗两遍的花生米。花生米可以剥去表皮，也可以不剥皮，我偷懒，没剥皮。
第五步：盖上盖子，选择“脱糖饭”，点击“开始”，好了，静静等待22分钟就可以吃到一锅低糖低热量的脱糖米饭了，节省了一大半的时间，要知道，普通的脱糖饭煲可是需要40多分钟呢！
