法国Somatoline7日纤体瘦身霜怎么用有效？
广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
哪些睡前习惯可能让人变丑？
睡前一些不好的习惯 比如喝很多的水
睡前看手机 对眼睛不好
熬夜会使皮肤变得黯淡无光 还会有黑眼圈
严重的话还可能导致脱发
所以晚上睡觉 一定要踏踏实实的好好睡觉
泡什么水喝能去痘？食疗的效果好吗？
双花祛痘茶
此茶清热下火，能及时为你解除因上火而引起的皮肤炎症，轻松摆平脸上的小痘痘！ 材料：金银花、菊花各6克。 做法：将所有药材放入茶壶内，加入600ml热水冲泡5分钟后，去渣饮用。 贴心药茶师：金银花性凉味甘，有清热解毒、抗菌、消炎的功效；菊花味微甘，性微寒，，以抗癌解毒、消炎利尿、降压安神、明目醒脑等作用为人称颂。 医叮咛：体质虚寒者不宜饮用此茶。
谢谢悟空小秘书邀请！泡什么水喝能去痘？食疗的效果好吗？
虽然这是两个问题，其实就是一个问题，食疗效果好不好并不是因为选择泡水喝的的食物功效决定的，而是你的肠胃功能、食用时间、选择的食物综合效果决定的，所以我们千万不要把一种食疗方法当成万能的功效，因为每个人的体质、肠胃、身体状况各不相同，因此食用后的效果和反应症状就有差别，泡什么水喝能祛痘？先要搞清楚长痘的原因，长痘基本上跟肠胃功能有关系，所以要想彻底祛痘，光靠喝什么水不一定有效，还要从保护肠胃入手，肠胃功能好了，痘痘自然就消失了。
虽然这是一个小问题，但是不注意平日的生活方式，是很难根除的，我也专门注意过那些满脸痘痘的人，不管是男孩还是女孩，都喜欢吃零食，都爱说话，大部分都是话痨，这是我观察之后的总结，并不是指所有人，而且这些人爱吃烧烤、麻辣、喜欢喝酒、饮料，脸上偶尔出现一个痘痘你会觉得不舒服，但是满脸痘痘的人多几个少几个好像无所谓，对自己已经失去信心了，但是却不会承认是跟自己的生活方式有关系，说白了就是管不住自己的嘴，贪吃、喜欢吃***性食物。
我讨厌烧烤，每次路过烧烤摊点就问他刺鼻的烧焦的味道，可是哪些人却觉得难以抵挡美味的诱惑，管不住嘴挪不动腿，一看见就有好奇心，不管饿不饿就想品尝。
我也看见过一些小学生女孩走路吃烧烤，脸上已经长了很多痘痘，孩子是不懂这些道理，家长应该懂得，可惜现在的家长大部分也不懂长痘痘跟肠胃和吃的食物有关系，有时候看见满脸痘痘的年轻人觉得相帮又怕误会，所以有时候即使又好心也不一定你能帮助别人，其实大多数的人不明白自己身上长痘痘的原因，因此也不会相信改变那些习惯就能去除痘痘。
食疗的效果好吗？效果好不好不是直接针对去除痘痘，而应该是对于养胃健脾有没有功效，我不说那些食谱或者食疗配方，我只说根源在哪，要想彻底祛除痘痘，一定要根据自己的肠胃情况先做调理，拒绝烧烤、***性食物，慢慢养胃，肠胃好了痘痘就是逐渐消失，吃素就是很好的方法，吃素的人不长痘痘，因为蔬菜水果五谷杂粮都是养胃的，所以吃素的人呢脾气性格比较柔和，吃肉多的人脾气火爆，容易上火，肠胃一上火脸上就离开长痘痘，有时候你吃完火锅嘴上长泡脸上长痘，都是因为火锅辛辣***肠胃而反应在嘴上、脸上，喝酒抽烟多的人也容易长痘，所以泡什么水喝能祛痘？应该关注泡什么水喝能养胃才是对的，胃养好了痘痘没有了。食疗效果好不好，完全取决于你根据自身的肠胃状况选择的食疗配方，你的肠胃应该保养还是进补、调理，就看你的胃有没有毛病，改掉那些不好的习惯，拒绝或者减少食用***性大的食物，养好肠胃不再担心祛痘了。
（关注我的其他内容，有许多关于养胃、补肾、补气益血、养血健脾、活血化瘀、预防心血管疾病等食疗食补配方和方法。）
您好，长痘的主要原因是缺乏维生素A，导致皮肤毛囊堵塞，细胞死亡，形成痘痘。若不调整，死去的细胞层层叠叠，痘痘增大，以致留下终生的遗憾——疤痕。因此，应及时做出调整。
平时注意减少热量供应，荤素搭配，多吃蔬菜水果，尤其是适当摄取VA的食物，如动物肝脏、***食物、含胡萝卜素的食物等。有必要可以吃胡萝卜素。至于喝茶，可以喝金银花、菊花茶等。
祝您早日康复。谢谢！
我脸上一直爱长痘，后来偶尔听一位好心的老人告诉我，让我***集冬天下雪后的腊梅花泡水喝，坚持喝一个月痘痘全部都好了，就是平时喝水时放点，不在乎一天喝多少，每次喝水里加点就好了。
女人过了30岁以后，怎样能够简单的保养？
我认为可以从饮食，睡眠，锻炼，心灵等方面进行简单的保养，只要稍加注意长期坚持就会有不错的效果。下面简单说一下这几方面该如何做。
1. 饮食方面。三十岁，身体的新陈代谢速度变慢，很容易会出现小肚腩等各种影响美的问题。所以，在饮食方面，要更加注意少吃高油脂，高热量，高糖的食物，最好多吃些蔬菜水果五谷杂粮，能够加快新陈代谢，当然有些水果是寒性的，肠胃不太好的话也不能多吃，因人而异，自己平时多注意了解一些食物的性质，选择适合自己体质的才会事半功倍。
2. 睡眠方面。很多人到三十岁，会经历很多事，比如家庭问题，职场问题，压力很大，会出现失眠或者睡眠质量不好的问题。但是，睡眠是很重要的事情，睡眠不好，会老的更快，皮肤状况，精神状况都会变差。所以尽量不要熬夜，最好保证正常的作息规律，晚十一点肝脏等其他器官开始陆续排毒，所以好的睡眠是保证身体健康，精神良好的前提。
3. 锻炼方面。第一点提到过，三十岁，人体新陈代谢速度变慢，身体状况也开始走下滑趋势，这是之前一个中医跟我说的，他之前建议我三十岁之前一定要把身体锻炼好，这样身体状况下滑的速度会慢一点。网上也经常会有新闻讲到四五十岁的热爱健身的人看上去和二十多岁一样，所以进行适当的体育锻炼能起到很好的保养效果，而且精神状态还会很好。
4. 心灵方面。一个人身心健康才是完整的，前三个方面都是在为身体做保养，一个美丽的有魅力的女人一定是内外兼修，既有外在美也有内在美才是最美的。关于心灵如何保养，我认为还是要多读书，多思考，多体验美好的事物，我们的心是一个容器，你选择盛放什么，你就体验到什么。要学会给心灵清理垃圾，把美好的东西放进去。
我们不能阻挡衰老和疾病，但是却能延缓衰老和预防疾病，从一点一滴的小事做起，让自己努力成为更美好的人。
如果喜欢，可以关注我。
一般女人都会血亏！所以补血是关键、血液充足肌肤才红润、光亮。
比如可以用一些中药泡水喝、当归、黄芪、大枣、枸杞！
当归是补血的、黄芪是活血化瘀的、大枣补血、天然的维生素丸！枸杞子补肾、非常好！肾亏 白发会生的比较早！
多喝水！勤运动！不做懒女人！
[_a***_]日前进行了一个网络投票，票选他们心中最具代表性的30世代冻龄女星，前十名排行出炉，发现这十个全部都是35岁后！
所以说不要因为你过了30岁就感觉保养没希望了，这几位不老女星，年过30依然稚嫩，让我们看看这些35岁后的保养心得。
30世代冻龄女星排行：
第10名：新慜娥 1984年生
第9名：孙艺珍 1982年生
第8名：朴秀真 1985年生
第7名：尹承雅 1983年生
第6名：全智贤 1981年生
第5名：张娜拉 1981年生
第4名：Dara 1984年生
第3名：宋智孝 1981年生
第2名：韩志旼 1982年生
第1名：宋慧乔 1981年生
基础保养超重要
皮肤科医生总是提醒，皮肤要健康，基础保养非常重要。
那么30岁人的基础保养是什么？其实还是最基本的清洁跟保湿。
每天即使没有化妆出门，但现在外面空气脏污，有汽车的地方就有尾气，皮肤一样会卡脏东西，一定要用卸妆品彻底清洁。
36岁的「漂亮姐姐」孙艺珍每次洗脸，都一定会将洗面乳搓揉出绵密的泡沫，仔细清洁皮肤，并用手指轻轻***肌肤，藉此放松皮肤。
保湿保湿再保湿
清洁做好后，就是保湿工作了，全智贤曾分享，她每天洗脸后，都会用好几片化妆棉湿敷化妆水，敷个3、5分钟搭配简单的***，就能为肌肤饱满水分。
所以不管再怎麽懒惰，清洁跟保湿这两件事情做到了，基础保养就合格。
就算只抹上一道保湿乳液也好，油性皮肤若觉得粘腻，单搽化妆水也可以。
没事多睡觉
「懵智」宋智孝出名的一项好“品德”就是3秒就能入睡，韩国综艺节目《Running Man》一天到晚捕捉到她补眠的画面，她似乎真的是不放过任何一刻可以养神养颜的时间，素颜好皮肤靠睡出来。
女人多睡美容觉其实真的有道理，当身体得到足够的休息，做好体内的自我修复，整个人气色肤质才会容光焕发。
眼部保养
宋慧乔、张娜拉都觉得「眼睛」是女人最重要的部位之一，与人接触的第一时间也都是眼神交流，所以很重视眼部保养。36岁的张娜拉即使现在扮演大学生也不为何，她固定每周都敷眼膜，睡前也一定薄搽抗皱眼霜；而宋慧乔则是从25岁就开始使用抗老保养，难怪她们的眼周至今都看不出一丝老态！
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