又到了吃野菜的时候了，那么都有什么样野菜已经可以***摘了？
感谢邀请，我是土生土长的北方人，见过的、吃过的基本都是北方比较常见的野菜，现在这个季节北方能吃的野菜有很多，蒲公英、荠菜、马齿笕、苦菜、灰灰菜、野蒜，香椿、榆钱、车前草、槐花等等吧，这些野菜不但营养丰富，而且都有一定的药用价值。
下面就简单介绍一下：
蒲公英，开着小黄花，待***成熟就变白，风轻轻一吹***就漫天飞舞，很有意思。蒲公英有很高的营养价值，清热解毒去肝火，可以用开水烫后凉拌吃，怕苦的小伙伴们可以焯水后加点糖醋来调和，也可以直接拌佐料蘸酱生吃，还可做汤、炒吃。此外蒲公英全身都是宝，根、茎、叶都可以晒干，用来泡茶喝，保肝护肝效果比较好。
苦菜药名叫"败酱草"，是一种药食兼具的无毒野生植物，多年生草本，有宿根。苦菜入药具有清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血的功效。不仅很好吃，而且它还兼具药性，有清凉解毒，明目和胃，破瘀活血，消炎排脓消肿之功效，多年来深得人们的喜爱。苦菜的吃法一般就是生吃和凉拌。生吃就是择净洗净后直接蘸黄酱吃，苦菜的清苦气息加上黄豆酱的鲜美，两者中和，便是一道“败心火”的时令名菜；凉拌的话先将苦菜择好洗净，焯水，沥水晾凉，姜蒜切末，加入盐、鸡精、香油、白糖、米醋，搅拌均匀后装盘即可。
荠菜又名护生草、地菜、低米菜等。荠菜营养价值很高，被称为野菜之王，维生素C和核黄素含量极高，蛋白质，胡萝卜素，脂肪，各种矿物质含量也比较高，还含有十多种氨基酸。荠菜的吃法很多，凉拌、炒肉、做汤、煮粥、笼蒸，做馅包水饺等都可以，荠菜馄饨至今仍是一绝。清香味美，老少皆宜。荠菜豆腐汤、荠菜鱼卷、荠菜冬笋、荠菜拌豆腐等，都是常见的菜肴，无论哪种吃法，都有荠菜独特的清香。
野蒜外型上比较细，蒜头也比较小，小时候野蒜都没人吃，如今却成为了人们餐桌上的野菜佳肴。野蒜可以用来炒鸡蛋、切碎了做饼、可以腌制野蒜，此外野蒜头可以糖醋着吃，野蒜还可以切碎了洒在汤中或烧好的菜上用来点缀美食，以及用来蛋炒饭，味道都是很香的呢！
灰灰菜在全国各地都可以看到，此菜长大了就是杂草，但幼嫩的灰灰菜可以食用，经常摘取其嫩茎叶用来凉拌着吃，开水焯后，加入自己喜欢吃的拌料，味道不错哦！
马齿笕在农村也是遍地都是，马齿笕的吃法通常是用开水焯后放凉，切碎了拌入香干或花生米，加入盐、鸡精、醋、香油、蒜泥食用，口感很清香呢！也可以用马齿笕做成馅饼，盒子，也是一大美味。
着重介绍的应该是槐花这种长在树上的时令性很强美味，槐花食用时要挑选那些含苞欲放的花朵，因花未全开放，比较嫩，闻上去香香的、吃起来脆脆甜甜的。在农村除了蒸槐花饭，还有槐花炒鸡蛋，槐花饼，凉拌槐花等多种吃法。我的头条里面有一篇详细介绍槐花的吃法的文章，请大家关注以后移步去看一下吧。
在农村，最美味的往往都是最普通的食材，眼下正是***摘野菜的好季节，有机会的话去农村摘一些，尝尝自己亲手制作的美食吧！
谢谢悟空的邀请，我是阿妹，是地地道道的农民，我对三农有话说，欢迎关注“张阿姨”。
又到了吃野菜的时候了，那么现在都有哪些野菜可以***摘呢？我来简单说几个哈！野外有野葱、泽兰（我们这里的方言叫大苦叶）、地衣（不过这个要雨后才可以***摘）、木耳（一般杨柳树根部，也是要雨后才可以***摘到）、马兰头、鱼腥草（又名折耳根）、香椿树芽（拿它来炒鸡蛋特别美味）、毛竹笋、紫云英（我们这叫“花草”）这些野菜现在都还有，可以***摘到，拿回家做菜吃，那是相当的美味。
以上是我的个人看法，如有不同见解，可以在评论区畅所欲言哈！
谢邀，又到了吃的野菜的时候了，现在有的已经不能吃了，比如，茵陈，槐花，榆钱，香椿也慢慢不能用了，已经老的咬不动了，现在可以***摘的有蒲公英，马齿笕，灰灰菜，小蒜，扫把草，还有枸杞叶（当年生的嫩叶），凉拌着，蒸着吃都很美味。
谢邀，春天来了，又到了到野外踏青的时候了。也是到了挖野菜吃野菜的时候。每年吃的最多的是荠菜，天气一暖和，荠菜就从土里钻出来，挖出来洗干净蘸着甜面酱，那是一个爽字了得。包饺子是吃的最多的。
在一个就是苦菜了，带着一点点苦味，蘸着甜面酱，那是一个爽口。清热解毒，凉血的功效。
蒲公英
每年都***上一大片，洗净晾干，留到冬天泡茶喝，有清热解毒利尿的功效.
香椿芽那是必不可少的，***都爱，香椿鸡蛋饼，香椿咸菜。在北方，吃面条的时候，放上一个煎蛋，把香椿咸菜切碎放在面条上，在视觉上就有冲动，吃起来那个清爽。野菜实在是太多太多了，就不一一叙述了。这是来自大自然的馈赠。
谢邀，春天到了，又到了吃野菜的季节，这时候的野菜刚长出嫩芽，非常可口，我老家是农村的，常吃的野菜有香椿芽，
香椿芽的吃法有很多，可以切碎和鸡蛋一起煎，可以先过水在腌，也可以晒干放着炒肉吃，一定要摘嫩的
野韭菜可以挖，根部有个小球，洗净凉干，切碎用辣椒腌，非常可口，野可以炒腊肉
鱼腥草一般刚出土长几片叶时，连根一起挖，可以和野韭菜一起腌着吃，有种特殊的味道，有些人可能吃不习惯。还有一些野菜普通话不会说，就暂不列举了
所有食物的卡路里表。O(∩_∩)O谢谢？
100大卡的杏仁,约14个 100大卡腰果,约10个
纤维素(克)8.00 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 10颗杏仁(10.0克)58大卡 20颗杏仁(20.0克)116大卡 标准(100克)578大卡
有哪些低脂零食或者代餐推荐？
今年从五月开始减肥，到现在减去15斤，虽然慢，但比较稳定，就算国庆期间大吃几天也没有反弹。从开始减肥起就减少了碳水化合物的摄入，已高蛋白饮食为主，每天在早餐和中餐后都喝了一杯黑咖啡，晚上怕影响睡眠就没喝了。最后说一下，鸡蛋是减肥期的好东西。
夏天到了，减肥又成了热门话题了，对于女孩子来说吃和美都是无法抗拒的，那么问题来了，吃了就胖，胖了就不美了[捂脸]！
其实也不是所有食物吃了就会胖的，要看你怎么吃，最近跟关晓彤学的蔬菜三明治就不错
配上食材:1生菜叶两个（球生菜*一定要是球生菜才好吃哦）
2一个煎蛋🍳
3一根烤肠切三片
4西红柿两片
5香菜几根
7[_a***_]少许
准备保鲜膜扑好放上一个生菜叶，倒入少许番茄酱，再把23456一次放到生菜叶上，最后盖上另一片生菜叶，在用保鲜膜把它包裹起来就完成了，最好是做好就吃，因为肉松时间久了就会吸收水分不好吃了！
本人也是个胖胖的女生，一直在吃和减肥中挣扎，想要好吃还要低脂不发胖的，也尝试了不少。下面是我总结的一些不用挨饿也能吃的很美味的餐食
里面含有谷物燕麦，也可以选择蔓越莓的，这款饼干卖点就是低脂的，确实你可以看见成分表上脂肪含量还是蛮低的，这款饼干略干，因为作为早餐饼干还是要有饱腹能力才行啊，可以搭配低脂牛奶一起，会更好哟~香蕉就跟不用说了吧，本身就是有饱腹感还能促进肠道蠕动的水果。
吃草肯定是不会发胖的，但是纯吃草真的吃的吃下去吗？我有搭配过低脂的油醋汁，但是口感真的喜欢不起来，我就发现超市有卖低脂的沙拉酱，简直是救星的存在，沙拉一下就变得超好吃，再也不是痛苦吃草的沙拉精了。光吃沙拉肯定很快就有饥饿感的，可以搭配一些粗粮来吃，也能很好地促进肠道消化。
办公室的姐妹们肯定在三点左右就感觉有点小饿，我们的小零食也不能少哦，个人比较推荐豆制品和水果，能量棒当时出来的时候真的很火爆，但是价格也不低，对于上班族，性价比还是很重要的。
晚餐其实可以简单的煎个牛排或者鸡胸肉，搭配一点沙拉也是很不错的选择，前提不要放调味汁，晚上吃东西本来就容易长胖，所以该克制还是克制下吧。
俗话说“三分练，七分吃”，健身房的私教在带你上各种减脂课程的同时，一般会要求你将一日三餐都发照片给他，对你的饮食进行指导。核心的问题就是指导你吃一些低脂低热量的食物。身体每天摄入的热量减少了，体重自然能控制住，再经过长时间的坚持，可以达到减脂的效果。专业的减肥代餐产品，往往都价格偏高，不适合普通人群，比如减肥奶昔，代餐粉等等，不仅费用昂贵，而且天天吃，也很难坚持。
下面给大家分享一些适合普通人食用的低脂低热量的饮食。首先是主食类，传统的米饭、包子、面条、饺子等主食基本就可以告别了，如果实在是想吃，建议早餐和午餐吃，晚餐千万不能吃。主食类我们选择水煮土豆，整个煮熟去皮吃，如果嫌没有味道可以搭配一些酱料、蘸料一起食用。土豆的热量是米饭的三分之二，你可以吃到饱为止。蔬菜就吃西红柿、黄瓜2种，去不去皮看自己喜好，记得要生吃，女生也可以选择其他蔬菜，但是只能用清水煮熟，不能加油盐，如果没味的话，还是搭配酱料、蘸料来吃。肉类只吃瘦肉，推荐牛排，一餐100克左右，网上有大品牌的，100克一片的算下来大概7.4元左右，也挺实惠的。吃牛排，建议准备一个平底锅。另外，鸡胸肉太难吃了，不推荐。
饮品类主要推荐低脂低卡的饮料，牛奶只喝脱脂牛奶，超市买不到可以网上买，国内2大牛奶巨头都有脱脂奶产品，实在买不到的话可以选择低脂奶或低脂高钙奶，有时候实在想吃米饭或面条的话，可以用脱脂奶泡着吃，不加任何油盐。其他饮料只推荐喝无糖型零卡饮料，零卡可乐，零卡芬达，零卡雪碧，只要是无糖、零卡、零度的，都是热量为零，可以随便喝，喝到爽为止。
零食类推荐就很多了，主要是应对除三餐外一些容易饿的时段，可以适当吃点零食作为补充，下面给大家推荐几款小编吃过认为比较好吃的，1、高纤奇亚籽苏打饼干，口感不错，热量也不高。2、抹茶红豆麦片/鸡肉松考麦片，早餐可以用脱脂奶泡着吃。3、高蛋白鸡胸肉肠/鸡肉丸，下午或晚上饿得不行了，可以吃一点。4、紫薯营养粥/低脂咖喱鸡饭/低脂黑椒牛肉饭，适合带到办公室作为午饭，微波炉热一下就可以吃。5、鸡胸肉丝/蛋白棒，小零食，随时可以吃。6、其它零食，比如魔芋面条，魔芋粉丝，低脂素肉等等，只要是低脂低热量的零食，都可以吃的。
