有没有怎么吃都不长胖的人?为什么啊?
肥胖的根本原因是身体基础代谢出问题了,肥胖的人不一定是吃的多,而是代谢慢,营养吸收不好,体内的垃圾毒素脂肪又排泄不出去,久而久之,变胖,并有脂肪肝,高血压,高血糖等,都是代谢的问题。
吃不胖的人一般基础代谢比较好,吃得多代谢也快,也有部分是脾胃运化能力弱,不吸收。
人的代谢除了和年龄有关,年龄越小,代谢越好,年龄越大,吃一点就容易胖。还和熬夜,情绪,压力等有关系。
我是做瘦身连锁的,我们的瘦身原理就是通过中医疏通,提高身体的基础代谢,承诺不***不吃药,不节食,不反弹!!!安全科学的减肥,吃的越多掉的越快!而且减肥成功,皮肤不松弛,身体代谢好了,体内垃圾脂肪代谢的快,气色会越来越好。
除了疾病因素,对于健康人群而言,没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗,多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗,并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。
基础代谢率高。
基础代谢热量大约占据一日热量消耗的65~70%左右。一个人的基础代谢热量越高,那么他的热量消耗也就越大。
基础代谢率的高低与性别,如男性的基础代谢率高于女性。年龄,30岁以后基础代谢率呈现下降的趋势。肌肉含量,肌肉含量越高的人基础代谢越高。体重,体重基数大的人基础代谢高于体重基数较小的人。
由此我们不难看出男性发胖的几率小于女性。年轻人发胖的机率小于中年人和老年人。肌肉含量多的人发胖的几率小于肌肉含量少的人。体重基数较大的人相对于体重基数较小的人更容易达成减肥的目标。
不同的人有不同的饮食习惯。每一种食物都有自己的热量。相同数量的食物,热量从几千卡到几百千卡不等。有些人容易长胖,是因为长期的喜欢高热量高脂肪的食物,这样很容易导致热量超标。有些人怎么吃都不胖,是因为其良好的饮食习惯,比如喜欢吃粗粮,喜欢吃低脂肪高蛋白食物,喜欢吃蔬菜,口味比较清淡,即使多吃也不容易热量超标。
运动量
运动可以增加热量消耗,可以增加肌肉含量。在日常生活当中对于一些健身爱好者和运动员而言,由于每天的运动消耗热量较高,再加上本身的肌肉含量较多。即使大量的摄入食物,身材也是比较瘦的。
而当停止大量的运动和健身时,由于基础代谢下降,肌肉含量的下降,如果在饮食上没有进行有效的控制。还是会出现体重上升,体脂上升的局面。
我经常被周围的人说只吃不胖,浪费粮食。我从来不忌口,想吃什么就吃什么,什么时候想吃就吃。
身高163,体重95左右,从17岁到27岁,身高不变,体重基本没超过100,只有一段时间手术后胖了10斤,这个后面再说。其他这10年基本都是95左右,偶尔还会90斤以下。我爸妈年轻时候也比较瘦,但是现在都是正常偏胖。我认为主要有以下几个原因。
首先肠胃不好。我排便正常,甚至经常一天两次。而且我肠胃不好可能遗传,我爸妈年轻时候都有肠炎,严重到以为自己活不下去了,近些年还好多了。但是我们一家都是稍微不注意就拉肚子。
其次,我不喜欢吃油腻,口味重的东西,不喜欢吃肉,尤其是夏天,都不吃肉的,就是不喜欢吃,喜欢吃水果蔬菜,水果可以吃很多,蔬菜也是,连水煮的青菜我都吃的下去。
最后可能是爱动吧,我基本没有规律的运动过,但是我爱动,从小跳皮筋都是最厉害的,走路也很快,上班很少老老实实坐一个小时的,上班后参加学校运动会也是基本每个项都可以拿奖,前提是我没练习,可能就是爱动吧,静不下来。
最近我也开始练瑜伽了,肚子上仅有的肉也紧致了。
这十年间,我只有半年的时候超过100斤,那是因为手术后医生说三个月不能蹦不能跳,不能提重东西,我这三个月吃了睡睡了吃,平时都是躺着的,动也只有走路,还很慢。所以两个月胖了10斤,后来三个月后,自己就瘦回来了。
所以所谓的吃不胖要么脾胃不好,要么运动量大,要么吃的健康,可能我都有吧。
好像真有这样的人,一直最羡慕这样的体质。
我大学的室友,165的身高,体重89斤,天生小骨架,怎么吃都不胖。
我们天天想着节食运动,让自己瘦点,那个室友一天三顿饭两顿加餐,什么高油高热量的都不忌讳,吃完就躺着,美其名曰想养点肉。你说气不气人!!!
如今大学毕业多年,那位室友也早就成了两个孩子的妈,身材居然还跟从前一样细溜溜的,仿佛少女一般,我都无力吐槽了。不过,我和其他室友也早就放弃攀比心了,这算是天赋异禀了吧,我等凡人只能羡慕,没资格也没能力效法。
除了这位室友,身边还有不少朋友属于难胖但易瘦的,不像我易胖难减,必须一直和体重作斗争,稍有松懈就胖起来了。
至于为什么,我觉得无非就是现在人常说的什么易瘦体质,肌肉含量高,基础代谢率高之类的。但为什么她天生这样,我天生体脂率就高,我俩吃同样的东西,她就瘦我就胖?能不能把我也变成她那样?这一大堆问题,我觉得科学家都没办法,否则这世界不就没胖子了嘛!
谢邀答问!严格意义上讲,没有怎么吃都不长得人,明天的你一定要比今日重,当然比今日要胖了!但现实生活中确实存在怎么吃都不显胖的人,胖瘦不只跟饮食有关,还跟遗传、消化吸收、心态、精神状态、生活习惯等有关,小编认为这主要有以下几个方面:
1、人的胖瘦跟遗传有很大关系(主要影响因素)。
2、肠胃消化吸收功能不好的人,不容易长胖。
3、太过精明、太精细、太计较、过于认真的人,精神及内在消耗比较大,往往偏瘦,平常所说瘦精瘦精;建议大事精明小事糊涂,心态放宽,与人为善;心态好性情性格好的人容易变胖,所谓心广体胖。
4、内心压力大,负面情绪多、感觉不幸福人能量消耗多,也日趋消瘦不容易长胖,建议合理排解压力,知足常乐心自在。
5、内心常存恶念邪念的人或者做过邪恶大的坏事而隐瞒着的人,内心不踏实心里不平静消耗较多,自然日趋消瘦。相反,心存善良、懂得感恩、乐于助人的人往往慈眉善目,体态丰盈。
6、一个人睡眠质量不好和精神状态不好就会食欲不好,经常那样长此以往也就瘦弱下来。
7、身体有某种特质疾病:比如肝炎,肺结核,糖尿病、消化道疾病等人也容易变瘦。
8、偏瘦的人通过运动锻炼、饮食、改善睡眠和精神状态等还是可以变胖一些的。
为什么男生吃多了不长肉?
有的男生吃很多都不长肉,这是因为他是属于高代谢型体质,这种体质大多数体现在年轻人身上。生活中不少男生看上去非常瘦弱,但他们的脂肪含量很低,再加上平时活动力大,基础代谢水平也会提高,所以这种类型的男生不管怎么吃都不会胖。
脸上不长肉是什么情况?
这个和个人的脸型以及体质是有关系的,目前建议您平时可以适当的摄入些富含脂肪的食物,保证营养均衡,必要时也可以去医院做个整形手术,脂肪填充或者是注射玻尿酸,根据自身情况选择合适的治疗方法,加强日常护理,保持局部清洁,手术后要注意防晒,避免剧烈运动。