笋类零食热量？
笋类零食的热量取决于不同种类的笋以及加工方式。例如，普通竹笋的热量相对较低，每100克大约只有27卡路里。而经过加工的笋干则大幅提高了热量，每100克有275卡路里左右。
其他常见的笋类零食还包括竹笋片、笋丝等，它们的热量也相对较低，大约在20-40卡路里/100克之间。因此，如果想要控制卡路里摄入量，可以考虑选择新鲜的竹笋或少加工的笋类零食。
笋烧花生米小零食怎么做？
花生米 400克 、 竹笋 1支 、 八角 2枚 、 桂皮 1小块 、 老抽 3大勺 、 白糖 1.5大勺
烹饪步骤
步骤1/5
竹笋去壳切成细条.
（图片来源网络，侵删）
步骤2/5
把花生米、八角、桂皮洗净后和竹笋一起入锅加400毫升清水煮开.
步骤3/5
（图片来源网络，侵删）
步骤4/5
大火收汁上色关火.
最后一步
摊开晾凉拣去八角和桂皮即可.
