低脂健康零食推荐？
黑巧克力:黑巧克力的脂肪和热量很低，而且还具有燃脂的效果，如果适当的食用，对身体有很大的好处，但是黑巧克力比较苦，一般人吃不习惯。
2.带壳核桃:这也是一种热量和脂肪比较低的零食，而且含有大量的维生素E，不仅可以帮助提高记忆力，同时还可以改善身体肥胖的情况。
3.水果:水果的脂肪和热量的含量都很低，而且含有丰富的维生素以及纤维素等，适当食用可以改善胃肠道蠕动，对皮肤也有好处。
以下是一些低脂健康的零食推荐：
1. 坚果类：例如杏仁、核桃、腰果、开心果等，富含健康脂肪和蛋白质，同时也含有丰富的维生素和矿物质。
2. 水果类：例如苹果、香蕉、橙子、葡萄等，富含纤维素和维生素，同时也含有一定的糖分，可以满足口腔的需求。
3. 蔬菜类：例如胡萝卜、芹菜、黄瓜等，富含纤维素和维生素，同时也含有较低的热量，可以帮助消化和排毒。
4. 酸奶类：例如希腊酸奶、低脂酸奶等，富含蛋白质和益生菌，可以增强免疫力和肠道健康。
Tarami果冻大体上可分为数十个系列，其中最受欢迎的便是蒟蒻系列和零卡系列。
Tarami蒟蒻系列果冻***用蒟蒻作为主要原料，热量较低，每个约为32-43kcal，富含植物纤维，***用便于携带的软包装，可以吸食。添加果汁制成，果汁含量较高，果味自然，有白桃、葡萄、芒果等口味可选。果冻在线上旗舰店有售，大部分以6袋的组合装出售，售价70元左右，单袋150g，价格在12元左右，高于其他同类产品。
6种无糖零食低卡又低脂？
：1.冰淇淋
其实冰淇淋也是一种低卡食物哦，尤其是搅拌式的冰激凌，搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了最低，但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

2.
低卡零食：爆米花
比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦，比如将一小份的爆米花曝出六倍的量，这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

3.
低卡零食：小墨西哥薄饼
只要将一小杯低脂的起司磨碎，洒在玉米饼上，再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可，这种小吃不但热量含量很低，而且方便又很美味。

4.
低卡零食：白软干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的话，不但热量降低不少，而且还可以长久的保持饱腹感，因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高，营养又健康。
5.低卡零食：杏仁
杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。6
低卡零食：优酸乳
其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。
1、优酸乳。其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。
2、杏仁。杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。
3、果冻。准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。
4、奶盐味苏打饼干。螺旋藻很有营养，而且他的营养成分非常容易被人体吸收，它是一种天然的保健食品，可以抗击疲劳，对皮肤没有任何伤害，它还可以控制你的饭量，让你的食量逐渐的减少，从而起到减肥的作用。
5、无糖代餐饼干。全麦是一种天然的保健食品，它是由小麦经过晒干之后形成的，它不含有脂肪而且热量很低，不愧称得上是一种减肥的最佳食品，这种饼干经常食用的话可以增加我们的食欲，而且它有着非常高的药用价值，非常的适合患有糖尿病的病人食用，效果显着。
6、燕麦酸奶。酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素，并且酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。燕麦本身并不减肥，而是能帮助更好的维持减肥成果。因为它本身是高膳食纤维的食物，而且吸水性强，容易产生饱腹感。
