吃什么可以不胖？
肥胖是现在社会的一大问题，现在肥胖的人是逐年增加，也是现在社会的一大问题。
对于肥胖问题，很多是与遗传因素有关，如果体质是爱胖的人，吃什么都会胖的，而有的是先天的胖不起来，又有的是后天也有的能胖起来的，这就是体质的因素。
现在很多人想通过药物减肥，实际是不现实的问题，药物可能短时间有作用，但时间长了，又会反弹，还会长胖。而且现在有很对减肥产品有一定的副作用，至于产品所宣传的无副作用那些都是夸大的，只要是药物性的产品，或多或少都有副作用。
所以，如果想减肥，多锻炼，多劳作，肯定对减肥有很大的作用，不一定达到你相信要的结果，但起码可以控制在标准范围内。
吃什么可以不胖？那么告诉你吃进去的任何食物都有可能会发胖的。因为吃的所有食物进入人体内都会转化成能量，一旦能量超标积累就会造成肥胖。所有食物中只有部分低能量密度的食物较为特殊义性，它含有水分、纤维较高，含糖分、脂肪较低，口感较好。新鲜的蔬菜，部分水果和粗杂粮等等均属于能量密度较低的食材，它们与肉类，油脂含量较高的高能量密度食材相比，不容易引起发胖。
那么究竟应该吃些什么才不会导致发胖合理的饮食有哪些，这些方面营养的均衡搭配显得尤为重要，最主要是做好荤素搭配，要经常食用素食。
1、苹果，苹果中含有比较多的维生素C对于身体的细胞代谢有相当好的效果，一是苹果含有大量的纤维，纤维可以帮助人体的废物及时排出，促进人体的肠胃蠕动，帮助消化等等，二是吃苹果还有一些饱和感。
2、各类蔬菜，吃饭时多吃些名种各样的蔬菜，因为各种蔬菜在体内的消化是比较快的，而且含有植物纤维也很多，所以不会导致发胖。
3、各种瓜类，对于怕吃胖的人群可以吃一些瓜类，比如南瓜、冬瓜、地瓜、木瓜等各类瓜，因为这些瓜类的卡路里比较低，只有二十左右大卡，不会导致发胖，还有瓜类的地瓜饱腹感比较强，吃一点就会感到饱腹，再加上含有较多的植物纤维，对于消化较好，就不会导致过食发胖。
嘎嘎，我同学喝矿泉水都胖了2斤，很早以前他晚上通宵玩游戏白天睡觉饿了吃泡面，喝矿泉水理论上会瘦，但是真的胖了两斤，所以说我除了吃亏不胖，别的都胖，不过可以给你点建议，早上吃鸭蛋，中午鸭腿，鸡腿，米饭，尽量不要吃面食，零食和油渣食品，晚上以水果，为晚餐，番茄，黄瓜，苹果，香蕉，过20点以后就别再吃东西了
怎么吃都不都不长肉，有什么办法可以长胖点？
肥胖的人因减肥无效而感到烦恼，瘦小的人因增重无望而感到无奈。似乎感觉每一个人对自己都有不满的地方，就拿身材体型来说，总会觉得别人的身材比自己要好，要是自己能再胖一点或瘦一点该多好，等各种不满足。其实无论是胖还是瘦，只要身体健康就好，美不美那都是个人的主观看法，自己觉得漂亮，不代表别人也会这么认为。
怎么吃都不胖，我觉得这话说的不够严谨，你要是真的不定量不挑食的猛吃，还依然不胖不长肉的话，那不是有病，便是个奇迹，可以为人类科研事业做出巨大的贡献。
对一个体检指标各项都正常的人来说，你说你吃不胖，是不可能的事情。要么就是你吃的还不够，要么就是你运动量太大。多观察那些胖的人是怎么吃的，他们的生活方式是怎样的，然后再看看自己的吃喝拉撒。或许会有胖的人会反驳说，我没怎么吃啊，怎么就那么胖了，对此你应该去看看那些瘦的人，每天都吃了些啥做了些啥，你就会明白你为啥胖了。
那些每天说，吃啥都不长胖的人和喝开水都长肉的人，应该多反思自己的饮食起居、生活作息，看看问题到底出在哪里。你真的每天每顿都吃的两碗米饭，半斤以上的肉吗，你真的天天喝开水健身一小时吗。多想想自身的问题，并付诸行动。
当然，有些人吃不胖，“饿”不瘦，是受到了身体的影响，因为身患某种疾病的缘故，导致了体型体重不受控制。所以，如果你真的啥都吃而且是吃的特别多，动的特别少，可就是不胖的话，就应该上医院做个体检，看看是不是肠胃有问题。
分享几张图，供大家放松放松！
怎么吃才能不长肉呢？
既然楼主诚心诚意的问了，那我势必认认真真的回答。世间之人大多都用嘴吃饭，用嘴吃饭只是满足了口服之欲，而我认为人是为了吃饭而活着，所以现在的人已经开始注重怎么吃而非吃什么。但是吃多了又会发胖，胖起来不仅不健康，也不漂亮。为了解决这个难题，我教大家几种怎么吃都不会胖的方法，百分之百有效！！！！
1 用眼睛吃。
这种方法适合吃那些色泽鲜艳，让人垂涎欲滴的美食，例如糖醋里脊，水煮鱼等等。
在夏日傍晚，品一杯香茗，看看精美的菜品，不用动口就已经飘飘欲仙了。
2用鼻子吃
这种方法适合吃那些香味四溢，让人灵魂出窍的美食，例如佛跳墙，鱼香肉丝等等。别人狼吞虎咽，吃到最后也不过填满一个胃，而我们动动鼻子，满桌美食，尽收鼻底。
3用耳朵吃
这种方法适合吃那些香香脆脆，让人欲罢不能的美食，例如薯片，小小酥等等。你想吃的时候，叫上自己的表哥表弟，闺蜜姐妹，他们吃，你在听，虽然你们同时享受美食，但到最后他们胖成猪，而你依旧苗条，风姿迷人。
