高蛋白食材不长肉怎么办 ,高蛋白食材不长肉怎么办呢

1. 偏瘦的人胆固醇高，不能吃高蛋白高脂食物，想增肥怎么补充营养？

偏瘦的人胆固醇高，不能吃高蛋白高脂食物，想增肥怎么补充营养？

现代医学认为，胆固醇是类脂质，但不是脂肪。胆固醇是人体必需的营养物质，它参与人体的多项生理活动，维持着我们的健康生命。有的人明明很瘦或吃的很清淡，甚至吃素，为什么胆固醇也会升高呢？其实脾虚才是根本原因，饮食清淡固然有益于降低胆固醇，但若脾虚，即使清淡饮食也会导致血液中的胆固醇升高，对于想增肥或减肥人，还有胆固醇升高的来说，都应该从脾上治，温运脾阳，加强脾的化生气血功能；运脾化湿，使湿浊不能积滞；再结合适当运动。