别人吃不长肉 ,别人吃不胖

孩子脾胃虚弱，4个食疗方，简单又好吃

孩子的脾胃比较脆弱，一旦饮食不当，就容易影响脾胃。。

脾胃差的孩子，往往有3个表现

（图片来源网络，侵删）

1、面色枯黄

2、眼袋重

3、便便臭

（图片来源网络，侵删）

所以对于孩子来说，更应该做好健脾的工作，今天就给各位妈妈分享4款健脾胃的食疗方。

小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

（图片来源网络，侵删）

做法：小米、鸡内金洗净，香菇洗净后切小块，之后将小米跟鸡内金加入锅中，下适量水，煮成粥后下香菇，再慢煮10分钟即可。

南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚

做法：南瓜去皮切块，小米洗净备用，将材料下锅，加适量水，大火烧开后，再转小火煮至粥粘稠即可。

土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。

山药萝卜粥

材料：大米适量，山药200克，白萝卜50克

做法：将山药、白萝卜去皮，切成小片，与大米一起慢火同煮成粥

有厨艺较差或者平时没空给孩子煮粥的，可每日餐前给孩子吃1-2颗猴菇蛋白锌，可以增加小孩肠胃中的消化物，促进消化吸收，猴头菇跟山药也都是健脾开胃的食物，小孩脾胃不舒服的，家中可常备。