方便面吃多了容易长胖，有没有那种方便吃了不会长胖的方便面吗？
作为一个正在减肥的我来说，方便面不管怎样其实都是会长胖的，只是说长多长少，因为毕竟是面试热量还是挺高的，如果还是特别想吃那就先用冷水泡几遍方便面然后再煮调料就清淡一点不要放原本里面的调料。如果你要减肥还是按照正常的饮食吃，我一天三餐正常吃，就七分饱然后加上锻炼。早上吃玉米紫薯番薯燕麦小米粥这些，中午吃一下肉是可以的。晚餐就蔬菜。其实有人说不能吃猪肉这些毕竟热量高，但是作为想吃的人来说其实可以吃的放在中午吃，吃一点其实没有任何问题的，凡事都是不要过量吃一点打消自己的想念。对了方便面还是尽量中午吃不要放在晚上吃，还有如果喜欢吃面可以买意大利面或者买那些专门做面的那里买那个全麦面。
方便面长胖有多个原因
二是方便面一般都是油炸食品，含油量，含盐量都很高，人摄入过多的盐和油都容易长胖
三是方便面内有一定防腐工艺
为了不长胖建议少吃方便面和油炸食物
方便面它是一种速食食物哦！虽然它食用起来比较方便一点，但是由于它是由面饼、调料包及油包组成的！第一：它的营养不够均衡第二：面饼在制作的过程中都是需要先油炸的哦！所以含油量也较多一点！所以过多的食用方便面不但会导致营养不良，还会引起肥胖。早晨煮一碗面条，做个西红柿鸡蛋汤搭配起来吃既简单又营养健康美味！
吃方便面能长肉？
1 不一定能长肉。
2 方便面虽然有一定的热量，但是其中的营养成分并不多，而且含有较高的盐分和食品添加剂，长期食用会引起健康问题。
所以单从方便面的角度来说，吃方便面不一定会长肉。
3 要想增肥，应该摄入高质量的蛋白质、优质碳水化合物和健康的脂肪，通过合理的饮食和运动来增加肌肉和脂肪的比例，才能实现健康长肉的目的。
不能长肉，容易发胖
方便面的成分和热量：方便面中含有大量油脂、防腐剂等，热量较高，无法完全消耗会导致脂肪形成。方便面营养单一导致营养不良：长期吃方便面会影响人体正常的新陈代谢，导致营养不足和脂肪堆积。
吃过量的方便面可能会导致肥胖，但并不能确切地说它们能让您长肉。方便面是高热量、高碳水化合物、高钠、低营养的食品，如果您过量食用它们而缺乏其他均衡的饮食，可能会导致体重增加，但并不能促进肌肉增长。
如果您想增加肌肉质量，那么建议您在均衡的饮食***中包括高蛋白质、低脂肪的食品，结合适量的锻炼和良好的休息，以逐渐增加肌肉质量。
通常情况下，吃方便面是有可能会导致发胖的，与吃方便面的量和频率有关。如果偶尔吃少量的方便面，发胖的几率较小，如果长期吃大量的方便面，发胖的几率较大。
方便面中含有大量的油脂、防腐剂等，所含热量较高，长期吃方便面会导致人体摄入的热量较多，无法完全消耗，从而会导致脂肪的形成，引起发胖。方便面的佐料中还含有大量的辛辣***的物质，会***人们的食欲，从而导致对其他食物摄入量的增加，因此也会导致发胖。
吃一碗方便面会增加几斤肉？
一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。
如果你一天只吃泡面而且不超过人体所需能量是不会增加肉的，要增加也是脂肪。
