我女朋友太瘦了，体重太轻，怎么养肥她，求办法？
增重法则：一、每天必须额外摄入500千卡热量 当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，才会“长肉”。
经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。
科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
二、摄入热量的分配必须科学人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……。
所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50%—60%左右应来自于碳水化合物， 20%左右来自于蛋白质，其它来自于脂肪，这样的比例，才能增“重”不增“肥”，同时提升体能状况。
所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮的大吃大喝，也不是任何零食都可以尽量的吃，因为目标是增“重”——感觉结实，而不是增“肥”——感觉虚胖，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
女朋友最近发胖了，但是她又不控制食欲，现在都快140斤了，我该怎么劝她？
谢邀，其实办法还是有的，关键看你们之间的爱有多深。
方法一:告诉她你已经抱不动她了，然后一脸嫌弃的看着她，后面的套路你自己脑补；
方法二:给她买名牌衣服，但是一定要瘦版的，最好是她现在穿着显胖或者干脆没法穿，以后穿着漂亮的那种；
方法三:给她买包和化妆品，约定好这些东西作为奖励，达到瘦身目标再买；
方法四:你要了解怎么调节饮食结构和锻炼***，你得先以身作则，作为男朋友，给她先打个样，做个示范；
方法五:你给自己办一张健身卡，天天去健身，让她陪着你，你当着她面看***美女，******她，让她学跳舞，跳操，跑步，逐步培养锻炼兴趣。
只想到这些，虚伪对你有所帮助。
看过瘦身男女吗，先陪她一起胖吧
说明你俩关系很稳定，她已经不在乎自己的身材了，挺可爱的妹子。换个角度想想，如果你是她，如果因为自己变胖，身材走形被要求减肥你会怎么想。
这个时候如果你只是比叨叨的劝她减肥，就是一种结果，她认为你嫌弃她了，劝别人干嘛也就是站着说话不腰疼。
先陪着她胖，两个热恋中的情侣一起变化是件很值得怀念的事情，你要比她胖的还厉害，胖到她受不了你了，让你减肥的时候，这个时候她肯定意识到自己的问题，到那个时候再一起鼓励，一起减肥。
两个胖子情侣减肥多励志，而且能为你们的感情增色不少。
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谢谢邀约！先确定你是爱她吗？如果爱就一直让她吃，用不嫌弃的态度对她，然后慢慢的和她讲肥胖的各种不好，她肯定会听的，如果你不爱的话，是嫌弃她胖的话，那你趁早离开，反正你劝了也没用
我来给你出个主意。马上到夏天了，这个时候到了换季的时候。哪天天气好，带她出去走走，逛逛商场啊，主要是看衣服，一定要去那种中高端的店。你想啊，那么多漂亮的衣服，琳琅满目。有哪个女人能够控制住自己，说真的不怕她试衣服，等她试穿了，啥都不用说，她自己就知道自己的状态了。
关于女人发胖，这个问题千万不要过多的去说，对她会有心理压力，毕竟身体健康就好，但是也不要没有节制。你可以带着她一起多加强运动，多吃一些粗纤维，全程不提减肥的事情。
多灌输肥胖对人体有哪些危害，晓之以理，动之以情。一点要把自己主要担心她健康表达出来，并告知不是说她胖。
爱她，就要就要接受她的全部。
谢邀
劝一个人放下碗里的美食是比较困难的一件事情！只有她自己意识到了自己体重超标了，从内心里想减肥了那样的减肥的动力才会源源不断！引导他认识到自己的体重已经和爱美的自己不匹配了，给她创造一点危机，让她有危机感，实在不行就是让她有比较或者竞争心里！找个跟她有竞争意识的苗条美女有意无意的让她想起她！
