低糖又好吃的零食有哪些?
做为一个孕妇每天都是在饥饿的边缘,很多想吃的都不敢吃 超市里的零食就不要吃了,添加剂那么多,吃点纯天然的吧😄要说低糖又好吃又营养的我第一个想到的是板栗吧,粉粉糯糯好吃又营养
无糖无油低脂零食排行榜?
1.七度方五黑糕
人们的生活条件越来越好,吃惯大鱼大肉,难免会想吃些粗粮来解解腻,我也是在这种情况下入手的营养糕点,没事吃两个,营养又美味。
虽然,七度方五黑糕看起来黑乎乎的,但无论是从口感还是营养价值层面都很出色。它是以黑芝麻、黑米等多种粗粮食材为基础,并加入麦芽糖醇调味,形成的味道甜而不腻,营养好吸收。
而且,七度方五黑糕***用低温烘焙的加工方式,制成的糕点口感紧实绵密,十分有嚼劲,加上表面沾满的糯米粉,吃起来解馋又美味。
2.全麦夹心欧包
很多朋友喜欢吃面包,对于有不同馅料的面包更是无法拒绝,不妨可以入手营养和口味更加丰富的全麦夹心欧包,带来的饱腹感相对也比较强。
我们所说的欧包比普通面包的分量要重,以全麦面原料搭配无糖、无油的制作方式,热量很低,不会对身体造成负担。而全麦夹心欧包则是做口味升级,加入满满馅料,咬上一口香软蓬松,口感更加丰富。
而且全麦夹心欧包的配料也很纯粹,味道以食材的自然香甜为主,不含蔗糖添加,低脂轻热量,抗饿效果很好,饱腹又营养。
3.三川归黑豆浆粉
奶茶是很多年轻朋友的“心头好”,工作忙的时候喝一杯,心情都会得到短暂的放松,但这种美味带来的热量也会加重身体负担,不如冲一杯黑豆豆浆,口感不输奶茶,营养又滋润。
和现磨豆浆相比,三川归黑豆浆粉冲泡出的豆浆没有豆渣颗粒带来的不适感,口感更加清爽细腻,每次只需要小小的一袋,倒入热水搅拌就能喝,十分方便省时。
而且,三川归黑豆浆粉的食材构成也很让人放心,仅有营养含量较高的黑豆和黑米两种成分,简单纯粹,味道却又醇厚纯正,美味方便还不贵,性价比超高,值得反复回购。
无糖零食推荐?
以下是一些无糖零食的推荐:
坚果类:坚果类零食如杏仁、核桃、腰果等,不仅口感好,而且富含健康脂肪和蛋白质,有助于提供能量和饱腹感。
水果类:水果类零食如苹果、梨、葡萄等,不仅口感清新,而且富含维生素和纤维素,有助于提供能量和促进消化。
蔬菜类:蔬菜类零食如胡萝卜、芹菜、黄瓜等,不仅口感清爽,而且富含维生素和纤维素,有助于提供能量和促进消化。
无糖酸奶:无糖酸奶不仅口感好,而且富含蛋白质和钙质,有助于提供能量和增强骨骼健康。
烤海带:烤海带是一种低卡路里、高纤维的零食,不仅口感好,而且富含碘和钙质,有助于提供能量和促进骨骼健康。
无糖巧克力:无糖巧克力是一种低卡路里、低糖的零食,不仅口感好,而且富含抗氧化物质,有助于提供能量和促进心血管健康。
蔓越莓纯魔芋粉饼干,纤宜烘焙(KING YACHT BAKING) 无糖醇无油添加魔芋燕麦棒,朝花惜时苹果干,朝花惜时蓝莓干,荞工坊纯荞麦面条组合,冰泉纯豆乳粉,山药相思子薏米面,头头教师鸡胸肉干,梁教师安康主义鸡胸肉干,熹东家健身牛肉干,阿根廷草饲安格斯菲力牛排,比比妙原味带衣腰果,
低糖零食有哪些?
牛肉干
牛肉干耐嚼耐吃,味道鲜美,方便存放和携带,是人们较喜欢吃的一种休闲零食。牛肉干一般是用黄牛肉和调料一起腌制后制作成的,含有丰富的蛋白质,人体所需的矿物质和氨基酸,没有较高的脂肪量,经常吃都不会肥胖。
芒果冻干
芒果冻干制作的原理是低温真空干燥,水分升华成为零食,没有额外的糖和油,相当于吃没有水的水果,相比之下,不那么容易长胖。
凤爪
凤爪就是用鸡爪制作成的,经过加工的鸡爪,没有了韧性,易咬易嚼,含有丰富的谷氨酸、胶原蛋白和钙质。经常吃凤爪对血管和皮肤都有好处。
低糖低盐低脂的零食?
坚果:如杏仁、核桃和腰果,它们富含健康的单不饱和和多不饱和脂肪,蛋白质、纤维和维生素,有助于维持血糖水平的稳定,同时提供持久的饱腹感。
希腊酸奶:与普通酸奶相比,希腊酸奶的蛋白质含量更高,糖分更低,是一种理想的低糖零食,可以搭配一些新鲜水果或坚果食用。
蔬菜条:胡萝卜、黄瓜和甜椒等蔬菜切成条,搭配一些低脂酸奶或鹰嘴豆泥,不仅口感清脆,还能提供丰富的纤维和维生素,有助于控制血糖。