手多长算长？
正常成人手掌长度一般在15-20cm，但并不是每个人的手掌长度都是统一的数据。需要根据年龄阶段、性别，以及身高、体型进行判断，有一定的差异性，所以不能一概而论。对于正常人而言，在未成年之前随着年龄的增长，手掌的长度会逐渐变长，往往与身高发育成正比。所以儿童时期手掌比较短，一般小于15cm，随着年龄的增长，手掌可逐渐生长至15-20cm。
而且在正常情况下，同一年龄阶段的女性与男性进行对比，通常女性的手掌长度比男性稍短，主要与骨骼结构的生长发育有直接的关系。由于正常人手掌的生长与平时的身高、体型的生长呈正相关，身高越高体型越大，相对手掌的长度也会越长，部分身材高大者手掌长度可大于20cm。
身高约为手掌长度的9倍左右，个人遗传基因不同，有浮动。
手多少厘米才算长，不同的人由于遗传等因素，手指，手臂，骨骼等的发育会有很大的差别，并没有一个完全确定的数值，没有太长的也没有很短的，都是正常的，也没有一个很确切的参考值。
俯卧撑会不会使手臂变短，相反会不会是手臂变长？
经常做俯卧撑不会使手臂长度变短。
手臂长度跟骨骼的发育有直接关系，俯卧撑练习可以很好的锻炼手臂肌肉，但是对手臂骨骼不会有影响，所以说练习俯卧撑不会造成手臂变短。
练习俯卧撑的注意事项：做好热身活动，每次练习不要过度，手臂肌肉感觉轻微的酸痛就合适了。
怎样判断自己的臂展长不长？
臂展和身高差不多是一样的 如果超出5CM 说明你是长的
用一个米尺就能完成，在墙上画2个标记就可以量了。 通常臂展等于自己的身高，稍长或稍短也是正常，但臂展大于身高比较好。
双手向两面伸直，让身体呈十字架行，就耶稣的站姿，然后从你左手指尖到你右手指两臂展开的长度。 或两臂展开的长度。 也指身体垂直站立，两臂并拢水平前伸，然后两臂向身体两侧水平展开。 就是臂展。
臂展和身高差不多是一样的 如果超出5CM 说明你是长的 可以是长臂猿 打球是有好处的 无论是篮板 还是抢断 NBA中的明星阿泰斯特就是的 靠他的超长臂展去进攻式的防守。
一个就是在单杠上做悬空 只要抓着单杠让自己吊在空中就行 吊到你不能支撑为止 一天做三次左右 而且最好是在早晨。
还有就是 你能摸到板吗？ 能摸到的话能摸到筐吗？ 反正意思就是找一个你差那么几公分摸不到但是通过锻炼肯定能摸到的高度 然后原地起跳去摸高 手尽量往上升 不要怕累 一组20次 看身体情况可以多做几组。
为什么肉长腿上不长手臂上？
因为腿部是最爱囤积脂肪的，无论你是蹲、坐、还是怎么样，腿部都是最爱囤积脂肪的，还与遗传有关，如果长辈中有人就是腿部的肉多的话，那晚辈中就会有人的腿部爱囤积脂肪！与运动有关，希望对你有帮助。
