因长期吃抗抑郁症的药物导致发胖，应如何减肥？
题主的体质大概有点和别人不一样，隔一天吃一顿能胖到近二百斤。我个人经验是，米氮平是抗抑郁药里唯一导致患者发胖的药物。
我也是吃过好几次米氮平的，因为我睡眠不好，所以医生建议我服用米氮平。每一次吃米氮平都能胖至少二三十斤，之所以没有胖更多，是因为我每次服用米氮平都不超过六个月，我不敢服用六个月以上，服用米氮平一两天就能见效，吃了米氮平，胃口会变得特别好，如果强制自己不吃饭，会饿到心慌意乱，那时候没有吃食好坏之分，只要能吃饱就行，不然会饿得睡不着受不了。
所以，我每次服用米氮平最多也就是四五个月。不想继续服用下去，原因无他，米氮平越吃越胖。药效确实很好，是睡眠不好的抑郁症患者的首选。
每一次抑郁症病症好一点之后，我都会选择请求医生换一种药物代替米氮平，大多数情况下，在抑郁症治疗好一点的情况下，我就服用曲唑酮，因为曲唑酮也有增强睡眠的效果。抑郁症在治疗一段时间后，会好很多，所以服用曲唑酮是可以维持一定睡眠的，也有一定的抗抑郁作用。
服用曲唑酮之后，正常情况下，胖的二三十斤过了半年基本就可以减下去了。
抗抑郁药物导致的肥胖问题是属于药物副作用导致，也就是药物引起的代谢综合征里典型表现肥胖，想要解决这种问题的话首先需要进行药物的调整，选择适合你的药物，同时尽量的避免出现药物的副作用；其次可以通过适当的运动、饮食结构调整来***你进行体重的控制。
因为抑郁而使用药物导致发胖，不能减肥，不知怎么办？这问题属于药物的副作用，而且不好避免。正如你所说的少吃饭也增胖，又不能提高运动量，这种情况下，只能另辟蹊径。
从我大做心理咨询的大量工作中啊，我们对于轻中度的抑郁，如果不吃药，单纯的做心理疏导，也能够改变自己，走出抑郁的阴霾，所以建议你啊，分三步走。
第一步是，用药的同时接受心理疏导。因为抑郁是一个人遇到困境走不出来，所导致的情绪不良等综合反应，所以积极的面对困难，接受心理老师的分析和指导。
第二步，在初步有效的情况下，征求医生的意见，减少用药，同时继续接受心理指导。
第三步，在效果巩固的情况下，征求医生的意见，尝试断药。再继续接受一段时间的心理疏导，巩固心理疏导效果。
上述做法，我们是在实践的基础上，有成功案例的，所以建议你能够参考。
其实所有抗抑郁的药物中，除米氮平之外其它药物基本都没有发胖的作用。米氮平除抗抑郁外还有改善睡眠和食欲的作用，所以有部分患者服用后出现体重增加，但体重增加一般<20斤。
米氮平很可能不是目前体重的唯一原因：既往体重基线、饮食、睡眠、运动、躯体情况（如内分泌、代谢等疾病）、其他药物、遗传（家人如父母等人的体重）等都可能有关。
常规的减肥途径就是“管住嘴、迈开腿”，题主进食规律欠佳、食欲差、可以规律运动（在身体可承受范围内，循序渐进增加运动强度和运动量）。
对题主来说，更需要的其实是跟医生详细交流、告知医生自己的困惑，看能否调整治疗方案。毕竟抗抑郁药物有很多种，除了药物之外也有物理治疗和心理行为治疗可以***。
我是心理科彭医生，欢迎大家对以上问题展开讨论，有疑问可以在评论区留言。关注我，我会定期发布精神心理科普知识，让我们在健康的路上携手前行。
忽然长胖，感觉很抑郁，该怎样恢复身材？
这个问题问我告诉你，男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良 好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被***吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下[_a***_]较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的***更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无***常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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