食品包装上的0反式脂肪是什么意思啊？
我们的食品中要是能做到零反式脂肪，我认为应该是很厉害的，反式脂肪对人体的危害是可不算小。像我自己喝的植选燕麦奶就是零反式脂肪的，家里人都可以放心的喝，味道也不会腻，比较清甜。
6种无糖零食低卡又低脂？
：1.冰淇淋
其实冰淇淋也是一种低卡食物哦，尤其是搅拌式的冰激凌，搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了最低，但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

2.
低卡零食：爆米花
比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦，比如将一小份的爆米花曝出六倍的量，这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

3.
低卡零食：小墨西哥薄饼
只要将一小杯低脂的起司磨碎，洒在玉米饼上，再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可，这种小吃不但热量含量很低，而且方便又很美味。

4.
低卡零食：白软干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的话，不但热量降低不少，而且还可以长久的保持饱腹感，因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高，营养又健康。
5.低卡零食：杏仁
杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。6
低卡零食：优酸乳
其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。
1、优酸乳。其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是最好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是绝对不能当正餐吃哦。
2、杏仁。杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。
3、果冻。准备一些低糖低脂肪的果冻也是不错的，平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻，热量含量极其的低，虽然没有什么饱腹感，但是可以解决你的馋嘴哦。
4、奶盐味苏打饼干。螺旋藻很有营养，而且他的营养成分非常容易被人体吸收，它是一种天然的保健食品，可以抗击疲劳，对皮肤没有任何伤害，它还可以控制你的饭量，让你的食量逐渐的减少，从而起到减肥的作用。
5、无糖代餐饼干。全麦是一种天然的保健食品，它是由经过晒干之后形成的，它不含有脂肪而且热量很低，不愧称得上是一种减肥的最佳食品，这种饼干经常食用的话可以增加我们的食欲，而且它有着非常高的药用价值，非常的适合患有糖尿病的病人食用，效果显着。
6、燕麦酸奶。酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素，并且酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。燕麦本身并不减肥，而是能帮助更好的维持减肥成果。因为它本身是高膳食纤维的食物，而且吸水性强，容易产生饱腹感。
不含反式脂肪的零食？
不含反式脂肪的零食是指那些在生产过程中没有添加反式脂肪酸，或者其天然含量极低的食品。以下是一些不含反式脂肪的零食选择：
水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜（如苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜）是健康的零食选择，通常不含反式脂肪。
坚果和***：未加工的坚果（如杏仁、核桃、腰果）和***（如南瓜籽、芝麻）富含健康脂肪，通常不含反式脂肪。
全谷物零食：全麦饼干、糙米饼、全麦面包片等全谷物食品，如果标签上没有列出部分氢化油，通常不含反式脂肪。
豆类零食：烤鹰嘴豆、[_a***_]、豆浆制成的零食等，通常不含反式脂肪。
乳制品：低脂或无脂酸奶、新鲜奶酪等乳制品，如果未添加部分氢化油，通常不含反式脂肪。
黑巧克力：选择至少含有70%可可的黑巧克力，这些通常反式脂肪含量较低。
爆米花：自制爆米花（不加油或只用少量植物油）是一个不含反式脂肪的零食选择。
肉干和肉脯：选择不含糖和部分氢化油的肉干和肉脯。
