为什么明明吃的不多，却老长胖，肚子大，以前体型很好一点不胖？
1，睡眠不足
2，新陈代谢缓慢，很多食物被反复吸收变成了废物在身体，日积月累变成了对身体有伤害的，在血管里等。
3，不运动
4，心情长期不好，压抑
作息生活很重要，吃的内容一定是健康的正常饮食而那些垃圾食品或者不健康的油炸、快餐类，或者可乐等。
好的生活习惯不会让你长胖，长胖是你无法控制自己，无法自律生活的标志。一个自律的人，该吃什么不该吃什么，心里明明白白，不会多吃也不会少吃。一个自律的人，安排好良好的作息时间，是不会随意变动。一个自律的人，总是把自己的健康放在首位，不会因个人的喜好而去改动。
所以说一个胖子的形成，是她长期不自律的表现。
吃的不多却老是长胖，说明你的消耗热量降低了，肚子大说明你的内脏脂肪多，少吃并不代表你吃的均衡，少吃也要吃够营养和均衡饮食的，如果单单是少吃一餐或者靠吃单一的食物的方法，那和节食减肥并没有多大区别，这个时候需要调整减肥方法来改善即可。
一，为什么少吃却还长胖，肚子大？
少吃有时候会导致人体营养不均衡，身体没有足够的营养来进行代谢。人体正常的热量摄入要保持在1200千卡左右，如果低于这个数值。等于是身体在透支体内储存的物质进行身体的运转。长期的少吃，会让身体消耗热量的速度越来越低，代谢低消耗慢，也就是吃一点身体就会吸收，代谢出去的少。导致堆积在身体里面，肚子大也就越来越明显了。靠少吃并不能起到减肥的作用。
二，怎样健康减肥呢？
1，三餐规律，不暴饮暴食。
规律的饮食有助于代谢稳定，有足够的营养进行能量供给。减少高热量，高脂肪，高糖分食物的摄入量，增加低热量，高纤维食物的摄入量。这样才能起到均衡饮食，健康减肥的作用。
2，增加蛋白质。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。如果蛋白质摄入不足，也会导致机体代谢慢，燃脂速度降低。富含蛋白质的食物，如鱼虾海鲜类，牛肉，鸡胸肉，豆制品，鸡蛋，牛奶等食物。每天需要多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质计算，***如你体重为70千克，那么每天需要70克蛋白质即可。
3，增加钙质。
足量的钙质在人体肠道内与食物中的脂肪酸，胆固醇相结合，具有抑制脂肪和燃烧脂肪的作用。同时还利于预防骨质疏松和补充人体需要的钙质作用。富含钙质的食物有哪些，如牛奶，豆制品等食物。
4，每天足量饮水。
足量的饮水，利于代谢脂肪和提升代谢，促进脂肪燃烧速度。因为燃烧1公斤脂肪需要7升水的参与。
5，运动***。
运动能增加消耗和燃烧脂肪，每天保持适量的运动，对增肌和塑形都有很大帮助。
减肥期间选择以有氧运动和力量训练相结合的方式进行，有氧运动选择，如慢跑，快走，骑行，转呼啦圈等运动，每次坚持40分钟以上，每周坚持4~5次的运动频率即可。
力量训练选择卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲等运动，每次坚持30分钟，每周坚持3~4次的运动频率即可。
减肥要在均衡饮食的基础上实现健康减肥，控制饮食量，而是选择性食物来进行健康减肥。而不是靠少吃或者吃单一食物减肥的。
生活中，发现吃的少，又易胖，肉习惯去肚子上，跟个人体质和生活习惯是分不开的。
1.首先最好去咨询一下中医，看看自己是什么体质，有的人无论怎么吃都不胖，即使经常胡吃海喝，仍然身材超好；有的人即使平常生活中吃的特别少，却体重不减，“喝口凉水都上膘”，这是很无奈的事情。
2.如果体内湿气重了，即使吃的很少，也是特别容易长肉的，看起来好像很强壮，其实身体不健康。
3生活不规律，经常饥一顿，饱一顿，脾胃不和了也是会长肉的。
请善待自己，只有身体健康才能帮助家人，做点有意义的事情。
有两个原因造成此种现象。
第一，随着年龄的增长，新陈代谢越来越慢，哪怕饮食习惯没有改变，也会随着年龄的增长，一点点的蓄积脂肪，特别是腹部和臀部。身体的组织器官都会老化，而身体里也会积攒了过多的湿、寒、痰阻，身体的消化、运化机能也会减弱，也就是整台机器已经老化，有很多问题需要检修。此时，摄入的能量不能正常的运化、输送、代谢，就会慢慢积累下来。
其次，脾胃功能的运化失常，也会造成此种现象。经常听到有人说：喝凉水都会胖！就属于此种情况，这个时候要做的就是调理脾胃了。
所以随着年龄的增长，饮食习惯要更偏于清淡，每一餐的摄入量也要相应的减少。同时增加运动量，才能抗衡这一现象加重。
饭量大不长肉怎么回事？
吃很多还是长不胖的人，有分几种类型：
1、第一类，一般都是肠胃不好，吃了食物不吸收，容易吃了就拉肚子，肚子藏不住东西，自然而然也就胖不起来，虽然很多人都羡慕这种人，但是身处其中的人，也会有他们的痛苦，因为这类人在长不胖的同时，营养物质也是大量吸收不到，人的精神和体力可能不是那么好。
2、第二类，吃东西细嚼慢咽，吃得慢，自然而然食物进入到肠胃时，已经经过多次咀嚼，更利于消化，停留在肠胃的时间短，自然更不容易长胖。
第三类，运动量大以及处于生长发育期的[_a***_]，自然也不会容易发胖，每天吃得食物的热量小于运动消耗的能量，感觉他是吃了很多，但是运动量已经把他抵消掉了。
所以发胖的人多有一些不好的饮食或者生活习惯，建议吃东西七八分饱，适量而止，切勿暴饮暴食，少喝饮料，多喝水，适量运动，希望每个人都能有健康的身体！
这是个体差异的原因，有的人吃了不吸收，有的人喝凉水都长肉，吃很多不长肉估计也和父母遗传基因有关，不过我觉得挺好的，这有口福了，想吃什么就吃，有口福。但是也不要忽视自身健康问题，高脂饮食虽然不会让你长肉，但不一定不会是高血脂，高血压。所以不要只看外在，也要重视内脏健康。低脂低盐饮食，清淡饮食，祝身体健康。
为什么猫只胖肚子不胖脸？
猫咪和人一样，都是肚子比较容易发胖。大部分主人口中的胖头，应该是指猫咪发腮。猫咪是否发腮和猫咪的基因有关，如果猫咪的父亲没有发腮，那么猫咪95%以上都不可能发腮，不管是主人 如何喂生肉、补充再多的营养，发腮的可能性比较小，如果猫咪父亲发腮，猫咪就可能会发腮。
为什么有些人身体胖但是脸不胖呢？
身材瘦但是脸不胖的如果不是基因原因，其他原因就是经常嚼坚硬的东西还有吃重口味的宵夜等一些不良的习惯。
如果身上瘦脸胖的话绝大多数是这些坏习惯导致的！改掉这些坏习惯的同时每天使用一片小V面膜，瘦脸的同时享受着护肤！
为什么一胖，肉就长腿上，和屁股上，脸上却长的少？
和运动密切关系，不过还是饮食的合理化起决定性作用 我介绍你一种很简单的减肥方法，对腹部腿部保证有效，如果严格遵守，半个月就能达到预期效果。
1、不吃零食 2、不吃辛辣 3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节） 4、早午饭要吃好吃饱 5、按时睡觉 6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
