瘦子不长肉怎么办？
生活习惯方面，首先坚持运动，运动虽然能增加能量消耗，但是可以增肌，增进食欲，增加能量摄入，有利于保持健康体重。
然后是饮食安排，要注意膳食多样化，合理营养。无需过于限制脂肪，可在三餐之外加餐，增加全天总能量摄入。
为啥有的女生天生不长肉？
一、先天体质不同
不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
三、饮食结构不同
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着减肥进程。我们一般会建议减肥者用水煮、清蒸的方法来处理食物，同等重量的蔬菜，用水煮就比油炒健康得多，拿油炒后热量，这盘菜的热量会骤10倍左右 。
四、生活习惯不同
当你抱怨自己为什么“喝口水都长胖”时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步；当你在等电梯的时候，你的朋友或许正在爬楼梯。仔细观察身边体型苗条的朋友，她们是不是每天比你多动那么一点？现代办公一族每天坐在电脑前，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以预防肥胖，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是保持好身材的不二法则。
在这里，想提醒那些自认为吃什么都长不胖的朋友，随着年龄的增长，人体新陈代谢会逐渐减弱，如果你长期吃进高热量的食物，又疏于锻炼，体内脂肪肯定会增加。这就是很多人觉得奇怪，为什么以前多吃不胖，现在注意控制反而胖了的原因。
女生说不长肉了怎么幽默回复？
女生说自己不长肉了，不瘦可以这样回 苗条，淑女，君子好求 可以说，你的身材特别好 有规律的人，爱健身的人，身材这么棒 一定要向你学习 做一个身材苗条的人 ***都羡慕你的身材 你保养的这么好 真是一个有毅力的人 也是一个做事有风格的人，很欣赏你 ！
1。你知不知道你这句狂吃不胖会招多少女生的嫉妒羡慕恨呀，你要让她们知道，她们一定会群起而攻击你，太气人了，这是多少人梦寐以求的呀，可以吃遍各种美食，而且身体还不发胖，我都好羡慕你。
2。可别说的那么早，狂吃不胖是因为你年轻，等你年龄大的再说这样的话也不迟。
为什么人会一辈子不长胖？
有些人怎么都长不胖是和遗传因素有关系。基因对人体的胖瘦影响比较大，而且也会影响食欲，影响食物的消化和吸收能力，甚至还会影响脂肪的燃烧能力。
如果父母天生就是很瘦的人，怎么都长不胖，孩子很有可能会遗传这种基因，也会是这样的体质。
