低卡低脂零食？
全麦吐司很多人都有推荐过，但局长最爱的还是橙子快跑家的吐司，因为它是切好片的，简直懒人***！有南瓜、巧克力、紫薯 3 种口味。
魔芋面真的是宝藏食材了，低热量高饱腹，有了它，减肥也不用饿肚子，一顿顶饿 4 小时，热量仅为普通正餐的十分之一！
有没有低脂零食，推荐一波啊~？
薏米麦麸饼
饼干对于减肥的人都知道，它含有非常高的热能量，容易长胖的人在减肥的时候绝对不会轻易地去吃。
根本就不会去碰它，但是这你完全不要害怕，可是要是这饼干不仅吃不胖还能瘦身你还担心什么呢？注意它是完全没有蔗糖的喔，只有薏米和小麦做成的。哇！丰富的膳食纤维不但能吃饱，好吃又不胖。
蔓越莓干
它是具有很多营养物质的，不但能够润肠通便，对于身体的新陈代谢也有很大的帮助，特别是对瘦身有一定帮助。这款来自美国的蔓越莓干，完全是纯天然制作的，十分安全健康。
全麦面包
如果你不想挨饿的话，没有什么零食可以比得上面包了。这款买包相对于我们平常买的面包是不一样的。它的营养很高而且热量也是相当的少，只要你吃完饱腹感绝对杠杠的，更加适合有减肥需求的小伙伴们。
低热玉米片
作为低热食品，玉米片内含大量碳水化合物，可增强饱腹感，也是很多妹子减肥时零食的不二之选，这款玉米片厚度要比我们常吃的薯片稍厚一些，打开包装会有清新的玉米香味，口感香香脆脆的，越嚼会越香。
乳酸菌布丁
乳酸菌，酸酸甜甜的十分受人喜欢，尤其是女生特别喜欢乳酸菌，为什么呢？很简单！就是因为它能够促进肠胃消化，绝对是减肥的必吃零食。
这款乳酸菌布丁就是很多办公室白领最爱，含零脂肪，既能够解馋又不会吃胖，就是有这么好的事！尤其是女生吃货们，吃这个就不用担心容易长胖啦。
德国的牛奶大家都知道是出了名的品质好，很多人都十分喜欢。今天给大家介绍的这款脱脂酸奶也是很多OL白领会选择用来减肥的代餐之一。
当你饥饿的时候喝上一杯，马上就可以增加你的饱腹感，而且还能促进消化。而且它是经过脱脂处理的，不要担心他脂肪高，零脂肪，喝进口的时候口感细腻柔软，喝完之后你还能感受到它浓郁的奶香味。
好吃又饱腹的低脂肪小零食？
以下是一些好吃又饱腹的低脂肪小零食的推荐：
1. 水果：水果富含纤维和水分，可以提供饱腹感。例如苹果、橙子、葡萄等。
2. 坚果类：坚果类食品富含健康脂肪和蛋白质，让你长时间感到饱腹。例如杏仁、核桃、腰果等。
3. 酸奶：低脂酸奶是一种高蛋白、低脂肪的零食选项，同时富含钙和维生素D。
4. 蔬菜杯：将切好的蔬菜放在杯子中，搭配低脂肪的酱料作为调味，既美味又健康。
5. 蛋白质棒：选择低糖、低脂肪的蛋白质棒作为零食，提供饱腹感并满足身体所需的蛋白质。
6. 烘焙蔬菜片：将蔬菜切片后，以低温烘焙的方式制作，制作成薄脆的蔬菜片，既健康又美味。
记住，在选择零食时，要尽量避免[_a***_]、高盐和高油的食品，选择低脂肪、高纤维和营养均衡的小吃，才能满足饱腹感并保持健康。
低卡低脂零食推荐？
1. 爆米花：用微波炉或爆米花机做的爆米花低卡，低脂，而且很容易做。
2. 水果：新鲜水果是一个完美的低卡零食选择，例如苹果、橙子、葡萄柚、草莓和蓝莓等。
3. 蔬菜条：胡萝卜、黄瓜、芹菜、甜椒等，可以切成条状作为零食。
4. 坚果类：坚果类食品含有健康的脂肪，例如核桃、杏仁、开心果、腰果等，但是要注意控制摄入量。
麦片：麦片富含膳食纤维，能够帮助身体消化，且热量相对较低。比如燕麦、水果、坚果等。
果仁：虽然果仁热量相对较高，但其丰富的膳食纤维和健康脂肪可以帮助你感到饱腹，从而减少过度进食。
果干：果干是个好选择，但需要注意不要选择添加了过多糖分的品种。天然果干如葡萄干、杏干等，既美味又健康。
低脂小食品是什么意思？
低脂小食品指的是脂肪含量较低的食品，通常每100克食物中脂肪含量不超过3克1。这类食品对血脂影响较小，包括谷物、蔬菜、豆类、蛋类以及各种奶制品等2。低脂食品可以限制脂肪供给量，包括食物自身所含脂肪和烹调用油
