- 准备开始减脂计划，早餐吃脱脂奶粉加低糖即食燕麦可以吗？
- 桂格即食燕麦片怎么搭配最容易减肥？
- 听身边减肥的朋友说藜麦对减肥好，是藜麦即食好还是买原料回来煮好？
- 即食减脂食品靠谱吗？
- 生麦片和即食麦片哪个适合减脂？
准备开始减脂***，早餐吃脱脂奶粉加低糖即食燕麦可以吗？
可以的，减肥莫减蛋白质，但是如果这种吃法想保持，蛋白质的含量也很高，所以建议你这种吃法的同时，也保持一些适当的运动，然后才会有相对比较好的减脂效果。不然前期可能会减得很快，但是后期就比较乏力了。
桂格即食燕麦片怎么搭配最容易减肥？
食燕麦片减肥不是很现实我们还是实际点和我一起一点一点 在减肥吧告别减肥药吧来想让自己减下来看一下我这个方法，我从原来的180斤，减到现在140斤！！
每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。
第二天：全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。平时每天都要坚持慢跑！！
听身边减肥的朋友说藜麦对减肥好，是藜麦即食好还是买原料回来煮好？
藜麦确实非常火，很多明星达人都在食用，用来控制碳水化合物的摄入，从而达到瘦身健康康的效果。其实糖尿病人也非常适合吃简碳藜麦饭，因为藜麦的升糖指数是只有35，而粗粮一般都有50以上，更不要提我们常吃的大米了！
简碳，故名思义，就是减少碳水化合物的摄入，属于健康新颖的轻食品。上面这位朋友问，藜麦是买生的自己来煮，还是买已经加工好的藜麦饭。我认为，各有千秋，生的藜麦你可以煮饭、煲汤、做茶、做沙拉等，平时有空完全可以一施拳脚。
而对于白领人士、血糖高的人群、需要控制体重的朋友，我建议就是吃已经加工过的即食型藜麦饭。一是加工过的藜麦饭，没有那种苦味，而且一碗刚好是50克，也就是一两，对于这些人群来说，既能满足能吃主食的欲望，又能控制碳水摄入，而且营养齐全，一天吃一碗，基本上一天的主要营养都基本满足了。象这种加工好的藜麦饭，市场上不是太多，你可以去京东淘宝，有个叫轻妃的品牌特别不错，很多小女生特别喜欢。
即食减脂食品靠谱吗？
不太靠谱。
1. 即食减脂食品通常被设计为快速减肥的方法，但很多减脂食品含有大量添加剂和低质量成分，无助于持续的健康饮食管理。
2. 考虑到长期的健康趋势，还需要掌握基本健康饮食知识，保持适度的运动，以及良好的生活作息习惯。
只吃减脂食品不能净化身体，最终恢复身体健康还是需要全面的健康管理措施。
生麦片和即食麦片哪个适合减脂？
其实应该是生麦片适合减脂，生麦片，没有任何附加剂的添加成分，我们进食生麦片可以增加饱腹感，减少其他食物热量和脂肪的摄入，这样可以减少我们体内的脂肪摄入，即食麦片大多数都有附加成分添加的，不适合减脂。
