沙琪玛无糖0脂肪当主食吃吗？
不适合当主食食用。
因为沙琪玛无糖0脂肪的主要成分是淀粉和蛋白质，缺乏蔬菜、水果等其他营养素，长期食用会导致营养不均衡。
此外，沙琪玛的热量较高，如果当主食食用，容易导致能量过剩，增加肥胖的风险。
建议将其作为零食或者小吃来食用，搭配蔬菜、水果等其他食物，以保证营养均衡。
不含糖不含脂肪的主食？
彻底的不含糖，不含脂肪的主食很难做，只能做一些低糖，低脂肪的主食。
1、韭菜半斤，摘净洗净，切碎，收入小盆中。
3、磕入两只鸡蛋，加13香少许，加盐少许，充分搅拌，如发散，加少许(半两)面粉，如不散，则不加
4、平底锅，刷油，用勺把玉米面盛到锅里，做成饼状，做满锅。烙至两面金黄，即可食用。
（图片来源网络，侵删）
常见不含糖不含脂肪的主食主要包括膳食纤维含量丰富的食物，此类主食主要包括一些粗粮食物，如梗米、小米、玉米以及如糙米或黑豆、红豆、黄豆食物，同时还包括一些紫薯、土豆丝以及山芋、南瓜的此类的食物含有酯低脂和低糖。
一是燕麦。用来煮粥最好，热量低饱腹感强。
二是紫米。常食不仅清肠道、刮油脂，还具有补益气血、美容养颜的功效。
（图片来源网络，侵删）
三是荞麦面。具有养生、排毒、瘦身的作用。
四是紫薯。
五是土豆。
六是玉米。
