宝宝三岁了，确只长个子不长肉，营养吸收不好吗？还是长病了？
跟我家孩子一样，我家闺女也是三岁，个子倒是一直在长，体重很久没变化了，每天能吃能睡能玩，精神充沛，我从来不纠结这个问题。
每个孩子的不一样，有些吸收好易长肉，有些吃得多但瘦瘦的，不论是胖也好瘦也好，不生病，精神好，有啥好纠结胖瘦的。
宝宝应该怎么吃，相信这是每个家长都关心的问题。然而，辅食喂养中的错误观念实在太多了，宝妈们一不小心就踩坑了。今天，我们就来盘点一下那些坑娃的喂养误区。
不吃盐没力气？错！
菜不放盐怎么能吃，要吃盐宝宝才有力气…
很多老人家都有这种想法。但实际上，宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟，过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担，不利于TA的健康。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠，容易引起高血压、心脏病等多种疾病。
6个月以前的宝宝，所需的钠元素完全可以从母乳或者配方奶粉中获得，不需要额外吃盐；6个月到1岁的宝宝，所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。
《中国居民膳食指南》中建议，1岁以下的宝宝都不应在食物中额外加盐。
事实上，1-3岁宝宝每日所需的钠元素是700mg（相当于1.8g食盐）。各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量，额外添加食盐也没什么必要。
3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。
多喝果汁有营养？错！
宝宝不爱吃水果，很多家长都会把水果打成果汁，或者直接购买超市中的浓缩果汁喂给宝宝。觉得这样也能补充维生素。有的家长甚至会把果汁当水给宝宝喝。
事实上，宝宝是不适合喝太多果汁的。果汁的含糖量非常高，一杯苹果汁中就含有26g糖，大概相当于6块方糖。而AHA（美国心脏协会）建议儿童每日的糖摄入量应该在25g以下。长期用果汁把果汁当水喝，很容易引起宝宝蛀牙、肥胖等问题。而且果汁不能完全代替水果的营养价值。水果榨成汁后，里面的膳食纤维已经完全被破坏了。
1岁以下：不要喂果汁美国儿科学会在指南中写道，1岁以下的宝宝不要喂果汁。1岁以上也应当尽量少喝。
1-3岁：每日喝果汁不要超过半杯
4-6岁：每日喝果汁不要超过四分之三杯
7-18岁：每日喝果汁不超过1杯
自制米汤比买的米粉有营养？错！
有的家长觉得市面上卖的米粉都含有添加剂，不如自己熬米汤给宝宝喝，营养又安全。
其实，自己熬的米汤才真的没什么营养。大米含有的主要营养成分是淀粉，而且都在米粒里，能融进米汤的营养很少。
配方米粉中含有宝宝所需的各种营养元素，尤其是铁元素，7-12个月的宝宝所需要的铁99%都来自辅食，而米汤根本没有办法满足这个需求。
《中国居民膳食指南》中建议首先给宝宝添加富含铁元素的糊状物作为辅食，强化铁米粉就是一个不错的选择。
给6个月以下的小宝宝喂水？错！
6个月以下的宝宝不需要额外吃任何东西，包括喝水。
对于人工喂养或者半母乳喂养的宝宝，配方奶粉在冲泡的过程中，本身就加入了足够的水。所以也不需要再额外喝水。
WHO***上这样写道：
配方奶粉在冲泡的过程中，本身就加入了足够的水。喝配方奶的宝宝也不需要再额外喝水。
宝宝的胃很小，额外喝水会占据胃里的空间，影响食欲，减少宝宝喝奶的量。
另外，宝宝的肾脏发育不成熟，代谢不了那么多水分，喝太多水，反而容易伤肾。
美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
为什么宝宝六个月到十一个月，五个月时间都只长身高不长体重？
6个月以后可能有些宝宝体重到了缓慢增长期，但是还是慢慢长的，如果5个月一点都没有长，那就有考虑辅食有没有好好吃，因为6个月以后就可以慢慢增加辅食了，单纯喝奶已经不足以提供宝宝生长需求，如果辅食吃的够，就考虑是不是奶量吃的不够！
六个月到十一个月，体重长得慢了，我觉得可以从以下几个方面来考虑：
第一、从吃的方面，一周岁前的宝宝都要以喝奶为主，无论是母乳还是奶粉，才能提供宝宝足够生长所需的营养。而六个月后的宝宝开始逐渐添加辅食，辅食的添加无意识当中就减少了宝宝奶量的摄入！母乳妈妈6个月后有可能奶量变少了或者没有增加，而宝宝的胃口却变大了，如果妈妈没有意识到，就会造成能量的缺口。宝宝摄入的能量都去长个子了，肉肉自然就长少了！
第二，从[_a***_]方面，6个月后的宝宝运动也比以前变多了，从六个月到十一个月，宝宝要掌握坐、爬、站这些技能，有些发展快的宝宝已经学习走路并且都会走了。多动就会消耗大，所以这个阶段的宝宝有可能长的是肌肉，造成个子长了，体重不长！
第三，从睡的方面，6个月后，宝宝的睡眠时间变短了，不再像以前一样，吃了睡，睡了吃！吃能长个，睡也能长个，睡的时间短了，自然也就长慢啦！
第四，其它方面来讲，6个后的宝宝也要开始长牙了，长牙时候的宝宝可能会不同程度的不舒服，烦躁，有的还会发烧，无形中就会让宝宝吃的少了！
这么一分析，有没有发现这个阶段的宝宝好忙啊，忙着掌握新技能，忙着长牙，忙着探索这个世界！所以，只要宝宝健健康康，个子和体重都在正常的标准范围内，宝妈们都不要过于担心！
用心浇灌，静待花开！希望所有的宝宝都能健健康康，平平安安！
为什么有的人怀孕长胎不长肉？
女性在怀孕之后长胎不长肉，需要监测自己的体重增长。孕前正常体重指数的女性在怀孕期间体重增长应该控制在25斤左右。怀孕期间饮食一定要均衡，要保证胎儿生长发育所需要的各种营养元素。在怀孕早期，由于有的女性有早孕反应，会引起体重不增反而下降的情况。
孩子10岁了，为什么不长个子，不长肉。瘦？
孩子10岁不长个子不长肉还特别瘦，可能是消化不良引起的，也可能是平时饮食方面营养不良引起，如果出现这种情况，首先要注意在饮食方面让孩子吃一些容易消化的食物，也可以咨询中医师选择中药来调理脾胃，增强胃动力促进消化，饮食方面要加强营养。
