孩子不长肉不长个？吃2种食物！养脾胃长高5cm！2种食物是？
孩子脾胃虚弱，4个食疗方，简单又好吃
脾胃差的孩子，往往有3个表现
1、面色枯黄
2、眼袋重
3、便便臭
所以对于孩子来说，更应该做好健脾的工作，今天就给各位妈妈分享4款健脾胃的食疗方。
材料：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
做法：小米、鸡内金洗净，香菇洗净后切小块，之后将小米跟鸡内金加入锅中，下适量水，煮成粥后下香菇，再慢煮10分钟即可。
南瓜小米粥
材料：南瓜250克，小米120克，红枣8枚
做法：南瓜去皮切块，小米洗净备用，将材料下锅，加适量水，大火烧开后，再转小火煮至粥粘稠即可。
土豆粥
做法：土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥。
材料：大米适量，山药200克，白萝卜50克
做法：将山药、白萝卜去皮，切成小片，与大米一起慢火同煮成粥
有厨艺较差或者平时没空给孩子煮粥的，可每日餐前给孩子吃1-2颗猴菇蛋白锌，可以增加小孩肠胃中的消化物，促进消化吸收，猴头菇跟山药也都是健脾开胃的食物，小孩脾胃不舒服的，家中可常备。
宝宝三岁了，确只长个子不长肉，营养吸收不好吗？还是长病了？
宝宝应该怎么吃，相信这是每个家长都关心的问题。然而，辅食喂养中的错误观念实在太多了，宝妈们一不小心就踩坑了。今天，我们就来盘点一下那些坑娃的喂养误区。
不吃盐没力气？错！
菜不放盐怎么能吃，要吃盐宝宝才有力气…
很多老人家都有这种想法。但实际上，宝宝的心脏、肾脏等都没有发育成熟，过早吃盐会对宝宝的身体造成巨大的负担，不利于TA的健康。食盐的主要成分是氯化钠，摄入过多的钠，容易引起高血压、心脏病等多种疾病。
6个月以前的宝宝，所需的钠元素完全可以从母乳或者配方奶粉中获得，不需要额外吃盐；6个月到1岁的宝宝，所需的钠元素也可以从各种辅食中获得。
《中国居民膳食指南》中建议，1岁以下的宝宝都不应在食物中额外加盐。
事实上，1-3岁宝宝每日所需的钠元素是700mg（相当于1.8g食盐）。各种水果蔬菜、肉类还有零食中含有的钠元素也完全可以达到这个量，额外添加食盐也没什么必要。
3岁以下的宝宝都应该不吃盐或者尽量少吃盐。
多喝果汁有营养？错！
宝宝不爱吃水果，很多家长都会把水果打成果汁，或者直接购买超市中的浓缩果汁喂给宝宝。觉得这样也能补充维生素。有的家长甚至会把果汁当水给宝宝喝。
事实上，宝宝是不适合喝太多果汁的。果汁的含糖量非常高，一杯苹果汁中就含有26g糖，大概相当于6块方糖。而AHA（美国心脏协会）建议儿童每日的糖摄入量应该在25g以下。长期用果汁把果汁当水喝，很容易引起宝宝蛀牙、肥胖等问题。而且果汁不能完全代替水果的营养价值。水果榨成汁后，里面的膳食纤维已经完全被破坏了。
1岁以下：不要喂果汁美国儿科学会在指南中写道，1岁以下的宝宝不要喂果汁。1岁以上也应当尽量少喝。
1-3岁：每日喝果汁不要超过半杯
4-6岁：每日喝果汁不要超过四分之三杯
7-18岁：每日喝果汁不超过1杯
自制米汤比买的米粉有营养？错！
有的家长觉得市面上卖的米粉都含有添加剂，不如自己熬米汤给宝宝喝，营养又安全。
其实，自己熬的米汤才真的没什么营养。大米含有的主要营养成分是淀粉，而且都在米粒里，能融进米汤的营养很少。
配方米粉中含有宝宝所需的各种营养元素，尤其是铁元素，7-12个月的宝宝所需要的铁99%都来自辅食，而米汤根本没有办法满足这个需求。
《中国居民膳食指南》中建议首先给宝宝添加富含铁元素的糊状物作为辅食，强化铁米粉就是一个不错的选择。
给6个月以下的小宝宝喂水？错！
6个月以下的宝宝不需要额外吃任何东西，包括喝水。
对于纯母乳的宝宝，他们需要的所有营养，从母乳中就能获得。
对于人工喂养或者半母乳喂养的宝宝，配方奶粉在冲泡的过程中，本身就加入了足够的水。所以也不需要再额外喝水。
WHO***上这样写道：
配方奶粉在冲泡的过程中，本身就加入了足够的水。喝配方奶的宝宝也不需要再额外喝水。
宝宝的胃很小，额外喝水会占据胃里的空间，影响食欲，减少宝宝喝奶的量。
另外，宝宝的肾脏发育不成熟，代谢不了那么多水分，喝太多水，反而容易伤肾。
美国儿科学会建议：6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水和果汁等。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在[_a***_]频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
跟我家孩子一样，我家闺女也是三岁，个子倒是一直在长，体重很久没变化了，每天能吃能睡能玩，精神充沛，我从来不纠结这个问题。
每个孩子的体质不一样，有些吸收好易长肉，有些吃得多但瘦瘦的，不论是胖也好瘦也好，不生病，精神好，有啥好纠结胖瘦的。
孩子两岁半，饭也不少吃，肉，水果都吃，为啥不长个？
决定身高有很多因素，有遗传，有营养，有后天的运动。有的爸妈本身不高，孩子身高可能会受影响，这就需要加强营养和锻炼，多跑跑跳跳。如果不是遗传因素，自我觉得营养也足够，那就去医院查一下身体是否缺少微量元素之类的。
您好！我是小胖妈妈，孩子饭也不少吃，肉，水果都吃，为什么不长个？首先毕竟现在孩子还小，实在是担心可以带孩子去医院做个微量元素检查，看医生怎么说，有没缺什么，只要整体数值都跟同龄小孩正常，就没事。
现在说说不长个的2个因素及一些弥补的方法：
1.先天性因素
首先小孩不长个，跟父母的身高有很大的关系，父母的身高决定了小孩的身高，这是基本上的事实，遗传基因的话只能靠后天的努力弥补。怎么弥补呢？
做运动，比方说打篮球，跳跃，晨跑等等，同时户外运动还可以晒太阳，使紫外线帮助维生素D的转化，适量运动能促进骨骼更好生长。就是千万不要药补，什么增高药，营养品，虽然有暂时的效果，但是的确很害人，我身边就有这样的事发生，好不容易生个儿子，大家都宠，吃的太好，营养补过度，结果后面一点都不长，到医院检查医生说骨骼已经完全闭合，营养过剩，长不了了，血一样的教训。
2.后天性因素
小孩饮食方面要多样化，荤素搭配，不可挑食，过度的挑食也是会影响小孩长个的，零食要少吃，如果基因上我们不能战胜，只能攻占后天的"小战术"。是不？家长们。饮食加运动还怕我们的小孩不长个？
其次，早睡早起也很重睡要，一般小孩在8：30--9:00的样子就要上床睡觉，因为晚上9点，生长激素才开始按时大量分泌，睡得越晚，生长激素的分泌就越少，对孩子的身高就越不利，保证每天睡觉时间够9个小时就可以了,睡多了也会影响发育的哦。
家长不要着急，孩子胃口好，只要没病，长个子没问题，况且孩子才2.5岁，孩子还小。
我今天晚上7点-8点的直播，刚好讲的主题是《让孩子长高的4个有效方法》。我是一名幼儿园的老园长，工作了32年了。
孩子只要身体健康，没有先天的身体缺限的话，影响长高的因素还有很多：如：遗传，后天因素等。遗传占70%，后天因素占30%。
日常可以从以下4个方面，帮助孩子长高。
1.营养。
一日三餐均衡营养，合理科学搭配，食材尽可能多的丰富，不重样，培养孩子不挑食，养成良好的进餐习惯。
2.运动。
让喜欢上游泳，倒立，投篮，向上摸高跳。每天坚持至少一项。特别是游泳，一定坚持。
3.规律作息，充足睡眠。
让孩子每天晚上9点一定要入睡，晚上9-10点孩子进入深层睡眠，大脑要分泌生长激素。
每年5月也是一年中长得最快的一个月，这个月的运，锻炼，营养一定加强。
4.培养孩子要有长高的意念。
你的孩子什么都吃很好，证明胃口好，不操心吃饭的问题。如果吃得好吃得多，孩子还是瘦小不长个，要观察孩子大便，还可到医院检查一下消化，只要没问题，日常注意上面4个方法，孩子会长高的。
您好，4岁宝妈来回答这个问题。孩子身高受遗传的影响，后天因素也有很大关系。身边有父母高，孩子不高的。也有父母不高，孩子长的很高的例子。
遗传的影响我们无法改变，但后天因素可以控制，家长可以从以下5个方面把控：
一，饮食。孩子的饮食做到种类丰富，营养均衡，微量元素不缺乏。不挑食不偏食。题主说孩子饭不少吃，肉水果都吃。那么蔬菜吃的是不是丰富呢？菜品的种类是否单一呢？
二，睡眠。早睡早起，适量午休。作息规律不熬夜。睡眠避免灯光。很多孩子作息都是受父母的影响，陪着父母熬夜睡眠不规律。
生长激素分泌旺盛的时间是晚上11：00到凌晨3：00，且必须在黑暗的环境中分泌。
熬夜和灯光都会破坏生长激素分泌，影响孩子长高。
三，运动。适量的户外运动对长高也有益处。另外，精力旺盛的孩子总是不觉得困，运动可以消耗精力，帮助睡眠。
四，精神状况。心情好，吃饭香睡眠好。乐观的心态对身体状况也有益处哦。
五，科学监测。定期测量孩子身高，绘制孩子身高记录曲线，和同龄标准身高表进行对照，发现一直低于平均水平时，可以去儿童内分泌门诊咨询专家意见。
总结：
孩子饭不少吃，肉和水果都吃，还是不长个，可能是蔬菜摄入种类少，作息不规律，运动量不够等问题，也可能与遗传相关。
家长需加强对后天因素的控制，同时对孩子身高进行科学监测。必要时咨询专家。
很多爸妈会担心，孩子会不会太矮、太瘦，或是太高、太胖？头会不会太大、太小？在此，我们列出孩子2岁半的平均身高、体重，提供爸妈做为参考。2岁半岁：身高84.0～***.3公分 ／ 体重10.1～16.2公斤 ／头围 45.3～50.6公分影响孩子成长发育的因素很多，如：父母遗传、营养状况、运动程度、内分泌和生长环境等等,只要孩子的身高、体重与头围皆介于上述范围，生长发育就算是在正常范围内；若数值只差一点点，但孩子的活动力很好，爸妈也不用太担心。如对孩子生长发育有任何疑虑，请带孩子到健儿门诊咨询医师意见。
