- 孕妇孕期体重不长这样的情况正常吗，怀孕期间吃些什么？
- 怀孕怎么才能不长胖？
- 孕妇常喝5种滋补汤，补充孕期营养，胎儿发育好，不长胖！你知道是哪5种滋补汤吗？
- 孕期有些营养汤可以下奶、养颜润肤、补充营养，不长胖，请问是哪些？
- 孕期低脂营养餐，可以补营养、补气血、补蛋白质、不长胖，哪些营养餐搭配值得推荐？
孕妇孕期体重不长这样的情况正常吗，怀孕期间吃些什么？
孕妇在孕期体重不长或者长得慢一般是不正常的，应该及时的去医院检查一下胎儿的发育情况，如果胎儿发育迟缓，孕妇饮食有差距自然就会不长体重，孕中期和孕晚期是体重生长比较明显的阶段，刚开始可能会因为孕吐反应有一些影响，可以多吃点富含蛋白质的食物来补充。
怀孕怎么才能不长胖？
在怀孕期间需要加强营养才能满足胎儿的生长发育，要想在怀孕期间长胎不长肉，就要多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝牛奶，不吃高盐、高脂、高热量的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃熏烤的等不健康的食物，既有利于胎儿的生长发育，也能使孕妈保持健康。
孕妇常喝5种滋补汤，补充孕期营养，胎儿发育好，不长胖！你知道是哪5种滋补汤吗？
我是一名养生的营养师，谢邀回答。
生出一个健康和聪明的小宝宝，是每个孕妇最大的愿望，同时孕妈妈们也想拥有一个苗条的身材
但是怀孕以后很多妈妈的身材都会走样，跟着胎宝宝一起长肉，整个孕期会长胖了很多
但是孕期又不能为了控制体重盲目的去节食，因为孕期孕妇的营养补充就影响了胎儿的发育情况，如果孕妈盲目的节食，就会影响胎宝宝的生长发育
那么孕妇喝什么样的汤最能补充营养?可以多喝这5种营养汤，有益于胎儿的大脑发育，补充孕期营养，又不会发胖
材料：鸽子一只、山药一节、黑木耳一朵、鹌鹑蛋5个、红枣10个、枸杞子20个
做法：把处理好的鸽子，然后放到滚水中过一下去掉其血水捞出来；接着要把山药去皮，把黑木耳泡发后洗干净，还要把鹌鹑蛋煮一下，去壳；最后将鸽子肉，山药，黑木耳，鹌鹑蛋等放进去然后用小火炖两个小时就可以
作用：预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用
材料：南瓜一斤、白虾200克、蟹足肉200克、调味品适量
做法：先将南瓜去皮之后打成南瓜泥，然后将这些南瓜泥同处理好的白虾、蟹肉一起煮混就可以了
作用：南瓜海鲜汤不仅含有妊娠期孕妇所需的各种营养素，而且其吃多了也不用担心会引起营养过剩的问题
材料：土豆2个、牛腩250克、老姜2片、米酒适量
做法：牛腩切块，水里放姜片，先氽烫片刻，去除血水和腥味；在锅中放入八分满的水，待水滚后再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转为小火，炖煮约1小时即可
作用：含有丰富的B族维生素，可缓解孕吐
（4）栗子莲藕汤
材料：莲藕、生栗子、葡萄干、糖、姜
做法：莲藕切好，栗子去壳、去膜后备用。将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟即可
作用：清热凉血，健脾开胃，补益气血
材料：豌豆蛋白质粉、牛奶
作用：补充孕期蛋白质，孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育也具有重要的作用，而这个豌豆蛋白质粉能恢复产妇气血，补充蛋白，蛋白存储在奶水当中被宝宝吸收，对宝宝发育非常好
孕期是我们女人一生中很重要的阶段，多喝些营养清淡的汤水，多补充蛋白质，加上保持好的心情，整个孕期就可以健健康康的，期待着白***嫩的宝宝降临
孕期有些营养汤可以下奶、养颜润肤、补充营养，不长胖，请问是哪些？
其实最主要的是给孩子多吸，越吸越有，一开始吸很痛也要坚持，怕吸破就套上软奶嘴保护下。然后多喝汤水，具体什么汤有效因人而异。
我当时一喝鲫鱼汤还有猪脚炖黄豆就有很多奶。酒酿很多人说有效，但是我当时喝了我儿子睡了一下午，感觉喝醉一样，还是觉得不喝的好。
产后奶水不足便是一个困扰我很久的问题，我身体健康，孕期、产后饮食我自认为也算合理，但就是无法满足宝宝的需求。后来跟闺蜜、朋友沟通，才发现周边也有许多宝妈深受产后奶水不足的困扰，这些宝妈有请过催乳师催乳，也有喝过无数下奶汤催乳，但办法试了一堆，仍然效果有限。最终轮落到只能混合喂养。
我看到产后无奶，确实心里有些慌，真的担心过早混合喂养会影响宝宝的生长发育。我也不知道是不是混合喂养的原因，我家2个孩子在3岁前免疫力较差，动不动就感冒，当时带2孩子真是心力憔悴。
我一个闺蜜跟我说，产后无奶可以孕期调整，让我怀二胎的时候尝试下，并且向我推荐了几种汤，说既可以下奶，还能养颜润肤。当时我还不太信，认为功效太多，哪有这么神奇的汤。反正这些汤营养丰富，我便在二胎时试了试。怀二胎时皮肤感觉比怀一胎时更加有光泽，奶水也比一胎多一些，但仍然还是奶水不足。我推荐以下三种，看到的姐妹可以尝试下。
1、燕窝耳莲子羹
燕窝耳莲子羹的主要食材是燕窝、鲜百合、鲜莲子，其中燕窝具有滋补养颜、养阴补肺、增强免疫力的功效；莲子滋阴补虚、养心补肾等功效；百合则具有养阴清热、滋补精血的功效。3种食材搭配营养丰富，补气养血，养颜润肤。
燕窝耳莲子羹的材料与做法见下图：
2、鲍鱼银耳汤
鲍鱼银耳汤营养丰富，并且具有滋阴润肺、益气清肠的功效，能够增强抵抗力，并且还能够预防黄褐斑。
鲍鱼银耳汤的材料与做法见下图：
3、鱼胶汤
鱼胶中84%是蛋白质，并含有多种维生素、多种矿物质（钙、锌、铁、硒）、高级胶原蛋白。鱼胶汤由于可以补充高级胶原蛋白，能够美容养颜，增加皮肤弹性，最重要的是能够避免妊娠纹。鱼胶汤由于具有美容养颜的功效，许多港台明显平时都爱喝鱼胶汤。
鱼胶汤的材料与做法见下图：
上述3种汤是听从我闺蜜的意见，在孕期、产后经常喝的三种汤，三种汤由于脂肪含量极低，吃多了也不会长胖，并且营养丰富，能够为奶水分泌提供丰富的营养，具有下奶的功效。同时还能够美容养颜。
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孕期低脂营养餐，可以补营养、补气血、补蛋白质、不长胖，哪些营养餐搭配值得推荐？
[_a***_]平时是很多孩子比较喜欢的一种小零食，也是很多家长比较人热衷的美味，经过研究表明西班牙研究人员发现，母亲怀孕期间常吃坚果，或能让孩子长大后更聪明。
巴塞罗那全球健康研究所研究人员8年内随访2200名西班牙儿童及其母亲得出上述结论。受访母亲就孕期饮食作答，特别提到是否在孕期食用核桃、杏仁、花生、松子和榛子等坚果。孩子们则在一岁半、5岁和8岁时分别接受测验，以便研究人员考察他们的认知力发育状况。
