无糖雪碧真的不长胖吗？
喝无糖雪碧有可能长胖，无糖雪碧虽然没有糖，但是有甜味剂，甜味剂一方面对身体有影响，并不是健康食品，另一方面，无糖雪碧有可能增加食欲，造成摄入的热量超标，也不利于体重的控制。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。
0糖0脂0卡的饮料不甜吗？
**0糖0脂0卡的饮料不一定不甜**。这类饮料通常使用代糖来替代传统的糖分，代糖是一种甜味剂，能够提供甜味但不含有糖分或热量。因此，即使饮料标签上标明0糖0脂0卡，它仍然可以具有甜味，但并不会带来糖分或热量摄入。
需要注意的是，虽然代糖可以帮助减少糖分和热量摄入，但长期大量摄入代糖也可能对健康产生不良影响。因此，在饮用0糖0脂0卡的饮料时，仍需适量饮用，并结合均衡的饮食和健康的生活方式。
总之，0糖0脂0卡的饮料可以提供甜味，但并不意味着它们完全不含任何成分或热量。在选择饮料时，应仔细查看配料表和营养成分表，以了解饮料的具体成分和热量含量。
0糖0卡0脂肪饮料真的更健康吗？
零糖零卡零脂肪的饮料真的更如果和单纯的含糖的饮料对比，它确实是一个低卡低糖的饮料，对于防治肥胖是有帮助的，但它如果拿水来对比，由于一些甜味剂在大脑中会产生兴奋的作用，接收了甜味信号后，容易产生饥饿感，反而使人的食欲更强，所以无糖饮料并不是真的更健康
你觉得0糖的饮料血糖高的人能喝吗？
先说结论，营养成分表中「糖」和「能量」均为0的饮料，血糖高的人或者糖尿病患者偶尔喝点，是没有问题的！
但是，不是所有0糖饮料，都是真正的“0糖”
按我国相关规定，只要能量低到每100毫升饮料4kcal（17kJ）以下，就可以称为“0糖”，并不是绝对“零卡路里”。
（图片来源网络，侵删）
所以，如果糖友们实在嘴馋，喝饮料前，一定要仔细查看饮料的「营养成分表」，比如下图的元气森林就是真正的0糖。
即便是真0糖饮料，也不适合糖尿病人经常喝
这些饮料虽然是0糖0能量，好像表面上看对于糖尿病人没有任何影响，但这些饮料的甜味剂大多是“阿斯巴甜”，不宜多喝。
所以如果长期喝白开水，食之无味想来点“甜味”，偶尔来一瓶无糖饮料是一种不错的选择。长期频繁的喝0糖饮料，虽然不会引起血糖升高，但会增加胃肠道的代谢负担。
白开水才是最健康的饮料，夏季炎热糖友们不要忘记按时补水哦！
